Koreksi postur tubuh dan korektor postur tubuh

Koreksi postur adalah tugas medis, pedagogis, dan psikologis yang kompleks, tetapi program perawatan yang kompleks harus diindividualisasikan semaksimal mungkin.

Saat ini, koreksi postur, bersama dengan terapi latihan, pijat, dan renang terapi, dilakukan secara efektif menggunakan alat berdasarkan metode umpan balik biologis (BFB), serta korektor postur.

Ada berbagai jenis biofeedback: elektromiografi, suhu, elektroensefalografi, dan elektrokutan.

Prinsip umum kerja perangkat biofeedback adalah bahwa elektroda ditempatkan pada sekelompok otot tertentu dan, menggunakan sinyal cahaya atau suara yang dihasilkan oleh perangkat khusus (papan cahaya, layar TV atau komputer, sinyal suara, dll.), pasien menerima gambaran tentang aktivitas biolistrik otot yang sedang dipelajari saat istirahat atau saat melakukan gerakan tertentu.

Dengan bantuan perangkat biofeedback, adalah mungkin untuk memulihkan sensasi otot dan aktivitas kelompok otot yang melemah, melakukan relaksasi neuromuskular, dan mengurangi aktivitas patologis otot antagonis.

Hampir tidak ada kontraindikasi untuk penggunaan perangkat BOS. Koreksi postur dengan metode ini dapat dikombinasikan dengan penggunaan berbagai obat, hanya perlu berhati-hati pada pasien yang menderita distonia neurosirkulasi, karena penurunan atau peningkatan sementara tekanan darah mungkin terjadi, serta pada penderita diabetes yang mengonsumsi insulin. Tidak disarankan untuk menggunakan perangkat untuk koreksi postur pada anak di bawah usia 4-5 tahun, karena ketidakstabilan perhatian dan ketidaktepatan dalam menyelesaikan tugas, serta pada anak yang menderita epilepsi.

Koreksi postur tubuh juga dilakukan dengan bentuk baru kelas pendidikan jasmani untuk anak-anak - senam fitball. Fitball dalam terjemahan dari bahasa Inggris berarti bola untuk penyangga, digunakan untuk tujuan kesehatan. Fisioterapis Swiss Suzanne Klein Vogelbach adalah orang pertama yang menggunakan fitball untuk tujuan terapi di kelas dengan pasien cerebral palsy.

Senam fitball dilakukan dengan bola besar berwarna-warni yang dapat menahan beban hingga 300 kg. Bola tersebut dapat digunakan sebagai alat latihan, sebagai objek, dan sebagai beban (beratnya sekitar 1 kg).

Bergantung pada usia dan tinggi peserta, bola fitball dengan diameter berbeda digunakan di kelas. Misalnya, untuk anak usia 3-5 tahun, diameter bola harus 45 cm, dari 6 hingga 10 tahun - 55 cm; untuk anak dengan tinggi 150 hingga 160 cm, diameter bola adalah 65 cm dan untuk anak-anak dan orang dewasa dengan tinggi 170 hingga 190 cm, diameter bola harus 75 cm.

Bola dipilih dengan benar jika, saat duduk di atasnya, sudut antara paha dan tulang kering sama dengan atau sedikit lebih dari 90°. Sudut lancip pada sendi lutut menciptakan tekanan tambahan pada ligamen sendi ini dan memperburuk aliran darah vena, terutama saat melakukan latihan sambil duduk di atas bola.

Warna bola yang berbeda memiliki efek yang berbeda pada kondisi emosional dan fisiologis seseorang.

Warna hangat (merah, jingga) meningkatkan aktivitas bagian simpatik dari sistem saraf otonom, meningkatkan eksitasi sistem saraf pusat. Hal ini, pada gilirannya, menyebabkan peningkatan denyut jantung (HR), peningkatan tekanan darah (BP), dan peningkatan pernapasan.

Warna dingin (biru, ungu) meningkatkan aktivitas sistem saraf parasimpatik, yang mengakibatkan penurunan detak jantung dan tekanan darah.

Warna hangat meningkatkan persepsi suhu sekitar, sementara warna dingin menguranginya.

Selain efek warna pada tubuh manusia, bola fitball juga memiliki efek getaran pada spektrum frekuensi suara rendah. Diketahui bahwa getaran mekanis memiliki efek spesifik dan non-spesifik pada hampir semua organ dan sistem manusia. Misalnya, getaran terus-menerus memiliki efek menenangkan pada sistem saraf, sedangkan getaran terputus-putus memiliki efek yang menggairahkan. Selama kelas dengan anak-anak, getaran ringan terutama digunakan dengan kecepatan tenang (duduk, tanpa mengangkat bokong dari bola), sedangkan dalam aerobik bola fitball, getaran kejut digunakan dengan kecepatan cepat.

Fitball memungkinkan individualisasi maksimal dari proses terapi dan pendidikan karena banyaknya kemungkinan koreksi postur baik pada bidang sagittal maupun frontal.

Di antara modifikasi fitball, perlu diperhatikan physioroll dan hops.

Latihan dengan bola fitball ganda - physioroll - paling efektif untuk mengatasi masalah terapeutik pada anak-anak prasekolah. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa physioroll, yang memiliki area penyangga lebih besar, lebih stabil daripada bola fitball. Dengan koordinasi pada physioroll, lebih mudah untuk melakukan latihan, menjaga stabilitas dan keseimbangan tubuh, yang mengurangi beban pada sistem yang memastikan koordinasi gerakan. Physioroll sangat efektif untuk digunakan dalam permainan aktif dan lari estafet, ketika diperlukan untuk melakukan tugas bersama pada waktu yang sama.

Bola dengan pegangan - hop - digunakan seperti bola fitball biasa untuk melakukan latihan senam dengan objek dalam berbagai posisi awal. Modifikasi ini memungkinkan Anda melakukan latihan yang memengaruhi berbagai kelompok otot, sehingga memperbaiki postur tubuh Anda. Pegangan hop, yang diletakkan di lantai, menciptakan dukungan dan stabilitas tambahan, sehingga lebih mudah digunakan.

[ 1 ]