Kram kaki di malam hari: apa yang harus dilakukan, bagaimana cara mengobatinya?

Meskipun kram betis nokturnal memiliki prevalensi tinggi, tidak sepenuhnya jelas mengapa beberapa orang mengalami kram dan yang lainnya tidak. Saat ini, banyak intervensi yang tersedia untuk mencegah kram betis nokturnal (misalnya, kina, magnesium, dan peregangan, penguatan, dan pemasangan belat otot), tetapi baik terapi obat [ 1 ] maupun terapi fisik [ 2 ] belum menunjukkan kemanjuran dan keamanan yang memadai.

Pengobatan kram kaki di malam hari tergantung pada patologi apa yang terdeteksi. Untuk ini, diagnosis yang tepat dan penentuan faktor etiologi sangat penting. Hanya dengan mengetahui penyebab patologi, Anda dapat mengambil tindakan yang tepat untuk menghilangkan penyebab ini dan menormalkan perubahan yang terjadi dalam tubuh. Dengan demikian, kram sering terjadi akibat kekurangan magnesium dalam tubuh dan perubahan terkait yang terkait dengan pelanggaran metabolisme mineral.

Jika penyebabnya, misalnya, adalah gangguan fungsi otak normal, inti dari terapi adalah untuk menormalkan aktivitas fungsionalnya. Dalam kasus patologi sistem otot dan sistem muskuloskeletal, perlu dilakukan terapi yang tepat, serta memperkenalkan sarana latihan terapeutik dan terapi restoratif, termasuk terapi manual, pijat. Dalam kebanyakan kasus, terapi bersifat jangka panjang, berkelanjutan. Itu sangat tergantung pada kecukupan, aktivitas, dan karakteristik jalannya proses patologis.

Terapi utamanya berbasis obat-obatan. Terkadang perawatan yang kompleks mencakup metode fisioterapi yang tepat, pengobatan tradisional, dan homeopati. Jika penyakit autoimun terdeteksi, obat antiinflamasi nonsteroid digunakan; imunosupresan sitostatik.

Pengobatan terutama bersifat etiologis, yaitu ditujukan untuk mengidentifikasi dan kemudian menghilangkan penyebab patologi. Terapi simptomatik juga digunakan, tetapi kurang efektif dan paling sering dianggap sebagai terapi tambahan. Prasyarat untuk terapi yang berhasil adalah dimasukkannya terapi manual, pijat, latihan terapi, latihan pernapasan, dan aktivitas fisik dalam rutinitas harian. Yang terbaik adalah menggunakan latihan terapi, yoga hatha, dan qigong. Berenang bermanfaat karena secara efektif meredakan hipertonisitas, mengendurkan otot yang tegang, dan mengencangkan otot yang melemah. [ 3 ]

Apa yang harus dilakukan?

Apa yang harus dilakukan untuk menghilangkan kram hanya dapat dijawab oleh dokter setelah pemeriksaan tubuh secara menyeluruh dilakukan dan penyebab kram telah diidentifikasi. Anda hanya dapat memberikan perawatan darurat sendiri, yang intinya adalah terapi simtomatik, menghilangkan kram itu sendiri dan meringankan kondisi untuk sementara. Pertama, Anda perlu memasukkan intervensi manual (menggosok, meremas area yang terkena), yang akan memberikan akses darah dan oksigen ke lokasi kram. Ini akan segera menghilangkan rasa sakit dan mengendurkan otot. Kedua, Anda perlu minum antikonvulsan atau antispasmodik.

Terapi hampir selalu mencakup antikonvulsan khusus, antikonvulsan, dan pelemas otot. Prosedur fisioterapi mencakup berbagai prosedur termal dan prosedur listrik. Jika kram disertai nyeri, obat penghilang rasa sakit yang tepat digunakan. Obat antiinflamasi nonsteroid adalah yang paling banyak digunakan, karena obat ini menghilangkan nyeri secepat dan seefektif mungkin. Mekanisme kerjanya adalah selain tindakan antiinflamasinya yang sebenarnya, obat ini juga memiliki efek antipiretik dan analgesik.

Obat untuk Kram Kaki di Malam Hari

Berbagai obat digunakan untuk mengatasi kram kaki yang terjadi di malam hari. Cara yang paling efektif untuk meredakan kram adalah dengan menggunakan berbagai antikonvulsan.

Obat paling sederhana yang digunakan untuk kram ringan dan superfisial yang terjadi secara episodik dan tidak bersifat paroksismal jangka panjang adalah No-shpa. Jadi, dianjurkan untuk meminumnya satu tablet 2-3 kali sehari (terlepas dari ada atau tidaknya kram). Lama pengobatan adalah 10-14 hari. Dan juga minum 2 tablet tambahan langsung pada saat kram terjadi. Perlu dicatat bahwa pada saat kram terjadi, tempat ini harus dipijat dengan baik, pertama-tama dengan usapan ringan, kemudian diremas dan digosok lebih dalam.

Untuk kejang yang lebih parah dan berkepanjangan, digunakan karbazepam. Dosis optimal adalah 3-5 mg/kg berat badan. Dianjurkan untuk menjalani pengobatan, rata-rata 14-28 hari. Tablet harus diminum 2-3 kali sehari.

Ketorolac juga dianjurkan untuk dikonsumsi dalam konsentrasi 60 mg per hari. Dosis ini dapat dibagi menjadi 2-3 kali sehari. Obat ini meredakan ketegangan, memungkinkan untuk menormalkan keadaan fungsional otot, konduktivitas impuls saraf, dan meredakan nyeri dengan cukup efektif.

Obat paling ampuh yang membantu mengatasi kejang adalah trometamol. Obat ini digunakan dengan dosis 60 mg/hari, 2 kali sehari. Dianjurkan untuk meminumnya hanya atas anjuran dokter, dan juga patuhi dosisnya dengan ketat, jangan melebihi dosis tersebut. Hal ini disebabkan karena obat ini menimbulkan banyak efek samping.

Salep untuk kram kaki di malam hari

Untuk kram kaki yang muncul atau bertambah parah di malam hari, berbagai salep digunakan. Misalnya, gel troxevasin membantu dengan baik; gel ini digunakan 2-3 kali sehari, terlepas dari apakah kram tersebut mengganggu Anda saat itu atau tidak. Selain itu, salep juga dioleskan langsung pada saat kram terjadi (gosok bagian yang sakit).

Salep travmalgon telah terbukti dengan baik, memiliki efek menghangatkan, menghilangkan rasa sakit dan ketegangan otot, sehingga tonus berkurang secara signifikan, kejang dan kram dihilangkan. Salep serupa yang memungkinkan Anda menghilangkan kejang dengan cepat adalah dolobene, chondroitin, chondroxide, comfrey, meadowsweet, bee venom.

Vitamin dan mineral

Bahasa Indonesia: Ketika kram terjadi, perlu untuk mengonsumsi vitamin, karena sebagian besar kram secara langsung atau tidak langsung terkait dengan pelanggaran metabolisme vitamin, hipovitaminosis atau avitaminosis. Juga, cukup sering adanya kram menunjukkan kurangnya magnesium dalam tubuh. Itu dapat diambil secara terpisah, dalam bentuk obat-obatan, atau Anda dapat memilih vitamin kompleks (multivitamin kompleks), yang akan mencakup magnesium. [ 4 ] Kram, sebagai tambahan, sering dikaitkan dengan kekurangan vitamin A, E, PP. Sangat penting juga untuk memiliki vitamin C, yang merupakan antioksidan kuat, menghilangkan dan menetralkan racun, meredakan efek hipoksia dan stres oksidatif yang terjadi langsung pada saat kram. Oleh karena itu, dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin dalam konsentrasi harian berikut:

• Vitamin PP-60mg
• Vitamin A – 240mg
• Vitamin E-45mg untuk dewasa
• Vitamin C – 1000 mg.

Perawatan fisioterapi

Fisioterapi biasanya digunakan sebagai alat bantu yang termasuk dalam terapi kompleks. Efisiensi maksimum diamati dengan penggunaan gabungan dengan obat-obatan, termasuk antikonvulsan. Dari semua metode perawatan fisioterapi, berbagai prosedur termal telah terbukti menjadi yang terbaik, yang memungkinkan Anda untuk dengan cepat menghilangkan kejang dan peradangan, menormalkan kondisi rangka otot, tulang, dan seluruh sistem muskuloskeletal. Di tempat kedua dalam hal efisiensi adalah berbagai prosedur listrik, termasuk elektroforesis, yang memungkinkan Anda untuk mengirimkan zat aktif langsung ke tempat peradangan, dan juga meningkatkan aktivitas listrik otot dan impuls saraf. Karena itu, otot-otot rileks, menormalkan keadaan fisiologis otot. Elektroforesis juga memungkinkan Anda untuk dengan cepat menghilangkan rasa sakit.

Disarankan untuk mengganti sesi fisioterapi dengan sesi pijat dan terapi manual. Perhatian khusus harus diberikan langsung ke area yang sering mengalami kram, serta area yang berlawanan dan terletak simetris. Selama terapi, peran penting diberikan pada pijat refleks segmental.

Metode seperti akupuntur, apiterapi (pengobatan dengan sengatan lebah), hirudoterapi (pengobatan dengan lintah) juga ampuh. Salah satu metode paling dasar untuk meredakan kram dan kejang adalah berbagai cara latihan terapi, yang tanpanya mustahil untuk mengatasi kram itu sendiri dan sindrom nyeri.

Latihan standar harus mencakup unsur senam aktif dan pasif, pernapasan yang tepat. Pernapasan membantu menormalkan kondisi otot, menghilangkan ketegangan otot, dan kejang. Dengan demikian, kram semakin jarang terjadi, setelah itu tidak muncul sama sekali. Perlu menggunakan berbagai rangkaian latihan pernapasan, bahkan beberapa kali sehari. Latihan ini meningkatkan kandungan oksigen dalam darah, menormalkan kadar metabolit, dan juga secara signifikan mengurangi kandungan produk sampingan metabolisme, racun. Berbagai prosedur dengan air membantu mengendurkan otot dan meredakan ketegangan dan kejang yang berlebihan: berenang di kolam renang, aerobik air, pancuran Charcot, pijat air, jacuzzi.

Obat tradisional

Obat tradisional biasanya digunakan dalam kombinasi dengan pengobatan dan terapi fisik. Hal ini memungkinkan tercapainya efisiensi setinggi mungkin. Kejang dan kram dapat segera diatasi dengan bantuan salep.

• Resep No. 1.

Panaskan campuran minyak bunga matahari, minyak jagung, dan minyak zaitun dengan perbandingan 1:2:1 hingga mendidih, lalu tambahkan satu sendok makan daun jelatang, daun ketapang, daun mint, daun burdock, dan daun poplar hitam ke dalam minyak yang sudah dipanaskan. Campur semuanya hingga merata. Diamkan di dalam tutup tertutup selama minimal 2 jam, lalu oleskan ke bagian yang paling sering mengalami kram, gosok hingga benar-benar terserap. Frekuensi penerapan prosedur ini sekitar 3-4 kali sehari. Durasi perawatan minimal seminggu.

• Resep No. 2.

Campur minyak biji persik, minyak biji anggur, dan minyak seabuckthorn dengan perbandingan 1:2:0,5, tambahkan 2-3 tetes kamper, lalu campur semuanya. Tambahkan 1 ml ekstrak pekat jelatang, dill, marjoram, pansy. Campur semuanya hingga merata, lalu diamkan selama minimal 2-3 jam, oleskan ke area yang sakit, gosok hingga benar-benar terserap. Bisa juga dioleskan di bawah kompres. Durasi terapi minimal 7-10 hari.

• Resep No. 3.

Gliserin digunakan sebagai bahan dasar. Tambahkan 2-3 ml ekstrak akar peony, tapak dara kecil, dan nightshade hitam ke dalamnya. Campur semuanya, biarkan selama setidaknya satu hari, dan oleskan ke area yang rusak tiga kali sehari. Durasi terapi harus setidaknya 15 hari.

• Resep No. 4.

Pada campuran minyak jarak dan minyak burdock dengan perbandingan 1:2, tambahkan 2-3 tetes minyak esensial: veronica officinalis dan thuja, serta 20-30 gram jarum pinus, kerucut dan jarum pohon konifer.

Pengobatan herbal

Pengobatan herbal relatif aman, menimbulkan lebih sedikit efek samping dan komplikasi daripada terapi obat tradisional. Namun, Anda tidak boleh mengonsumsi herbal tanpa pengawasan. Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter spesialis yang akan menyarankan rejimen dan durasi pengobatan yang optimal.

Dianjurkan untuk mengonsumsi jelatang sebagai ramuan internal. Ia memiliki efek antiradang, mengencerkan darah, sehingga aliran darah menjadi normal dengan cepat, meredakan kejang otot, meningkatkan nutrisinya, dan mempercepat pembuangan metabolit dan racun dari tubuh. Untuk menyiapkan ramuan, tuangkan 2 sendok makan produk ke dalam segelas air mendidih, biarkan selama satu jam.

Selain itu, untuk mengobati kram, dianjurkan untuk menggunakan rebusan juniper sebagai kompres, losion. Oleskan dalam beberapa lapisan, lalu ikat selama 2-3 jam. Penyembuhan biasanya terjadi setelah 5-10 hari. Juniper juga telah terbukti cukup baik dalam komposisi rendaman kaki, tangan, atau area yang terkena lainnya. Juniper juga digunakan sebagai sarana untuk mandi obat yang kompleks.

Rebusan daun Veronica officinalis juga tidak kalah efektif. Dianjurkan untuk menggunakannya dalam bentuk tapal. Ramuan ini dibuat setiap hari pada waktu yang sama. Kain kasa direndam dalam rebusan dan dioleskan ke area yang terkena. Dianjurkan juga untuk menutupi bagian atas dengan plastik untuk menciptakan "efek rumah kaca". Lama pengobatan adalah 7-10 hari.

Homoeopati

Untuk pengobatan kejang yang kompleks, dianjurkan untuk menggunakan homeopati. Ini adalah pengobatan yang relatif aman, tetapi penting untuk mengambil tindakan pencegahan. Jika tidak, banyak efek samping dapat terjadi. Yang paling berbahaya adalah memburuknya kondisi, kejang progresif yang terjadi tidak hanya pada malam hari, tetapi juga pada siang hari. Durasi kejang, frekuensinya, dan frekuensi kekambuhannya juga dapat meningkat. Tindakan pencegahan utama adalah dan tetap menggunakan obat-obatan di bawah pengawasan medis yang ketat, mematuhi semua rekomendasi.

• Resep No. 1.

Untuk menyiapkan salep, campur mentega dan lemak babi dengan perbandingan 1:1. Lelehkan dengan api kecil hingga larut sempurna, aduk terus. Tambahkan sekitar satu sendok makan celandine, bunga pansy liar, daun birch, jelatang, dan blackcurrant ke dalam larutan yang dihasilkan. Campur semuanya hingga merata dan biarkan mengeras hingga terbentuk massa yang homogen. Oleskan lapisan tipis ke area yang paling sering mengalami kram, gosok hingga benar-benar terserap.

• Resep No. 2.

Losion yang digunakan untuk melumasi area yang mengalami kram telah terbukti ampuh. Losion ini dibuat berdasarkan alkohol. Untuk membuatnya, ambil setengah sendok teh speedwell, daun pisang, St. John's wort, dan bunga chamomile. Semua ini dituangkan dengan alkohol dan diinfus setidaknya selama 3-4 hari. Tambahkan 2 ml alkohol kamper. Bersihkan tempat yang paling sering kram, rata-rata 2-3 kali sehari.

• Resep No. 3.

Untuk mengoleskan pada bagian yang sakit, gunakan salep dengan komposisi berikut: 1-2 sendok teh bunga kamomil, herba yarrow, St. John's wort, marsh cudweed, tuangkan 200 ml air mendidih, tutup dengan penutup. Biarkan hingga ramuan menjadi hangat. Setelah ini, tuangkan mentega cair, gunakan untuk melumasi bagian yang mengalami kram.

• Resep No. 4.

Untuk menyiapkan losion untuk melumasi area yang kram, ambil satu sendok teh daun immortelle, heather, akasia putih, dan mulberry, tuangkan sekitar 500 ml vodka atau alkohol murni, lalu tambahkan setengah sendok teh akar calamus yang digiling (bubuk). Kemudian tambahkan 50 ml minyak vaselin. Semua ini diinfuskan setidaknya selama 3-4 hari, dioleskan ke area yang terkena dua kali sehari. Lama pengobatan setidaknya 28 hari (siklus biokimia penuh).

• Resep No. 5.

Untuk menyiapkan gel untuk mengatasi kram, gunakan campuran rami, wolfberry, club moss, dan Dutchman's pipe dengan perbandingan yang sama sebagai bahan dasar. Ambil sekitar 2-3 sendok makan masing-masing komponen, tuangkan 50 ml minyak vaselin yang dipanaskan, tambahkan 10 gram minyak seabuckthorn, biarkan selama minimal 5 jam, oleskan ke area yang mengalami kram dalam jumlah sedikit dua kali sehari selama 28 hari.

Perawatan bedah

Secara umum, kejang diobati dengan metode tradisional, tetapi dalam beberapa kasus, misalnya, jika kejang merupakan konsekuensi dari kelainan genetik bawaan, kelumpuhan progresif, intervensi bedah mungkin diperlukan. Dianjurkan juga untuk menggunakan perawatan bedah jika penyebab kejang adalah tumor atau trombosis vena, terutama jika berhubungan dengan vena dalam. Terkadang operasi dilakukan untuk mengobati oklusi arteri, dengan beberapa cedera, penyumbatan pembuluh darah, dengan kerusakan saraf oleh berbagai faktor mekanis atau kimia. Misalnya, operasi intravaskular minimal invasif mungkin diperlukan.

Kadang-kadang penyebab kejang adalah berbagai kerusakan otak, kecelakaan serebrovaskular, maka mungkin diperlukan bedah saraf, yang bertujuan untuk memulihkan aktivitas otak, konduktivitas, dan sirkulasi darah. Ini membantu menormalkan konduktivitas, persarafan, dan sirkulasi darah.

Tetapi ada juga kasus di mana patologi tidak dapat diobati dengan pembedahan.