Nyeri otot betis

Kaki yang lelah di penghujung hari merupakan fenomena alami. Hal ini diabaikan atau dikaitkan dengan sepatu yang tidak nyaman dan beban yang berat. Sensasi yang tidak menyenangkan, berat di kaki, nyeri pada otot betis - tidak satu pun dari gejala ini yang perlu dikhawatirkan hingga berulang cukup sering. Mengapa kaki terasa sakit bahkan saat aktivitas fisik tidak terlalu tinggi? Apa alasan periodisitas nyeri kaki? Pertanyaan seperti ini muncul pada hampir setiap orang, dan inilah saatnya untuk menjawab setidaknya beberapa di antaranya.

Dalam kebanyakan kasus, sensasi tidak menyenangkan di kaki yang disebabkan oleh kelelahan biasa berlalu dengan cepat dan bahkan tidak meninggalkan kenangan. Namun, ada beberapa kasus ketika nyeri di kaki menjadi teman hidup yang konstan. Nyeri pada otot betis tidak boleh diabaikan bahkan ketika itu terjadi untuk pertama kalinya. Setiap sensasi nyeri harus dianggap sebagai tanda peringatan pertama bagi tubuh kita.

[ 1 ]

Apa penyebab nyeri otot betis?

Penyebab utama nyeri kaki dapat dibagi menjadi dua kategori:

• Perilaku alami otot dalam respons terhadap kelelahan atau benturan langsung (respons mekanis);
• Penyakit yang gejala utamanya adalah nyeri otot pada tungkai bawah.

Perilaku alami otot sebagai respons terhadap kelelahan adalah sedikit rasa berat, kemungkinan sedikit pembengkakan pada jaringan atas, sedikit nyeri pada otot betis. Hal ini merupakan hasil dari penumpukan asam laktat di otot, tekanan yang berkepanjangan pada jaringan lunak dan pembuluh darah akibat sepatu yang tidak nyaman, atau penggunaan sepatu hak tinggi.

Baca juga: Sepatu yang Berbahaya bagi Kesehatan

Sensasi tidak menyenangkan di atas akan cepat hilang jika Anda mengangkat kaki (di atas kepala untuk memastikan aliran darah lebih baik) dan berendam kaki dengan air dingin. Lebih baik mandi air kontras untuk kaki Anda.

Varian lain dari perilaku alami otot betis adalah apa yang biasa kita sebut "otot tertarik". Pada saat gerakan tiba-tiba, otot tidak punya waktu untuk rileks dan terjadi ketegangan yang kuat. Misalnya, akibat tidak berjalan cepat, kaki tiba-tiba terpelintir dan segera ada rasa sakit yang tajam di sendi pergelangan kaki. Atau, saat berlari, nyeri muncul di otot betis. Reaksi seperti itu akan menjadi indikator bahwa pemanasan tidak dilakukan dengan cukup efektif, otot-otot dalam kasus pertama tidak dilatih, dalam kasus kedua - tidak "dipanaskan", yang menyebabkan gangguan dalam pekerjaan mereka.

Rasa sakit yang dijelaskan memiliki ciri-ciri umum berikut:

• kemunculan tiba-tiba;
• tidak bersifat jangka panjang;
• dihilangkan tanpa menggunakan obat-obatan;
• tidak mempunyai siklus tertentu (kemungkinan tidak akan terulang lagi).

Dalam kasus seperti ini, rasa sakit dapat dikurangi dengan membalutnya dengan perban yang ketat, mengompresnya dengan air dingin, dan menjaga kaki tetap diam semampunya.

Penyakit yang menyebabkan nyeri pada otot betis

Penyakit yang dapat menimbulkan nyeri pada otot betis sebagai salah satu gejalanya antara lain:

• pembuluh mekar;
• tromboflebitis;
• aterosklerosis;
• penyakit tulang belakang;
• penyakit saraf
• peradangan otot;
• penyakit menular;
• miopati

[ 2 ], [ 3 ]

Pembuluh mekar

Keluhan berupa rasa berat terus-menerus di kaki, rasa tegang pada otot betis yang tak kunjung reda meski sedang istirahat, merupakan ciri khas salah satu penyakit pembuluh darah yang umum, yakni varises.

Aliran darah melalui pembuluh darah melambat seiring bertambahnya usia. Predisposisi genetik, gaya hidup yang tidak banyak bergerak, pekerjaan yang mengharuskan berdiri dalam waktu lama, mengangkat beban yang tidak tepat, beban berat, kehamilan dan persalinan pada wanita, metabolisme yang tidak tepat - semua ini dan banyak alasan lainnya menyebabkan deformasi pembuluh darah dan, sebagai akibatnya, penurunan suplai darah ke otot-otot ekstremitas bawah. Nyeri pada otot betis merupakan hasil dari proses yang stagnan, aliran darah yang buruk, dan oleh karena itu otot tidak menerima cukup oksigen untuk bekerja dengan baik. Oleh karena itu, timbul rasa tegang pada kaki.

Tromboflebitis

Nyeri konstan pada otot betis yang sifatnya berdenyut, yang lama kelamaan berubah menjadi nyeri yang menyerupai sensasi terbakar, merupakan tanda-tanda yang jelas dari salah satu penyakit pembuluh darah yang paling umum - tromboflebitis. Perlu diketahui bahwa nyeri pada tromboflebitis bersifat konstan, hanya dapat diredakan (dihilangkan) melalui pengobatan. Jika Anda mengalami nyeri seperti itu, Anda harus segera mencari bantuan dari spesialis.

Aterosklerosis

Kaki terasa dingin, bahkan di musim panas, betis kaki terasa tertarik dan tertekan. Rasa sakit secara berkala menyertai sensasi yang tidak menyenangkan ini. Beginilah musuh kesehatan kita yang lain memanifestasikan dirinya - aterosklerosis. Dalam proses penyakit ini, dinding pembuluh darah mengalami deformasi, karena pengendapan plak lemak (kolesterol) pada permukaan bagian dalamnya, yang mempersulit aliran dan aliran darah normal dari ekstremitas bawah. Timbunan kolesterol menebalkan pembuluh darah dari dalam, sehingga otot betis terasa tertarik dan tertekan. Sekali lagi, seperti pada penyakit yang dijelaskan di atas, sirkulasi darah normal terganggu. Kekurangan "nutrisi" yang konstan, tekanan tinggi di dalam pembuluh darah menyebabkan nyeri pada otot betis, yang seiring waktu, juga menjadi konstan.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Penyakit saraf

Terkadang sensasi nyeri di kaki, bahkan nyeri tajam, mungkin tidak ada hubungannya dengan otot dan pembuluh darah di kaki itu sendiri. Neuralgia adalah penyakit yang berhubungan dengan peradangan saraf tepi. Anda sering mendengar "ada sesuatu yang masuk ke kaki." Nah, jika "masuk", maka itu neuralgia. Tanda-tanda manifestasi nyeri yang bersifat neuralgik adalah sifatnya yang tidak terduga dan bersifat jangka pendek. Mereka muncul dalam bentuk serangan, "masuk" dan, setelah beberapa menit, "lepas", nyeri pada otot betis muncul, mereka tampak berputar sejenak, lalu menghilang.

Kelembutan manifestasi gejala yang dijelaskan seharusnya tidak membawa Anda pada kesimpulan bahwa manifestasi tersebut aman. Jika kasus yang dijelaskan telah terjadi dalam hidup Anda setidaknya sekali, jangan menunggu yang berikutnya. Konsultasikan dengan dokter - ahli saraf atau ahli saraf. Ini akan membantu Anda menghindari "pertemuan" yang tidak terduga dan tidak menyenangkan dengan manifestasi neuralgia di masa mendatang.

Penyakit tulang belakang

Nyeri pada otot betis dapat disebabkan oleh salah satu penyakit tulang belakang. Bila nyeri tidak hanya muncul, tetapi "menyebar" ke kaki, ini adalah contoh nyata masalah pada tulang belakang. "Perilaku" seperti itu melekat, misalnya, pada pergeseran cakram tulang belakang. Tulang belakang itu sendiri, pada saat ini, mungkin tidak mengganggu Anda, tetapi dengan tanda-tanda peringatan seperti itu, ia memberi tahu Anda bahwa ancaman telah muncul.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Miositis

Nyeri paling parah pada otot betis kemungkinan besar hanya disebabkan oleh miositis. Miositis paling sering terjadi sebagai respons terhadap penyakit menular, seperti flu. Miositis dapat disebabkan oleh cedera pada otot betis, kelelahan yang parah, atau distribusi beban berat yang tidak tepat pada otot (pada wanita, misalnya, penyebabnya dapat berupa berjalan lama dengan sepatu hak tinggi). Miositis dapat disebabkan oleh parasit (miositis parasit), seperti trichinella, toksoplasma.

Rasa sakit yang disebabkan oleh miositis tidak dapat disamakan dengan hal lain - rasa sakit, meningkat tajam dengan gerakan sekecil apa pun. Palpasi (pemeriksaan) otot terasa sakit, pemadatan, nodus, dan tali dapat dirasakan. Dalam kasus miositis parasit, nyeri pada otot pengunyahan dan lidah, peningkatan suhu tubuh merupakan ciri khasnya.

Apa yang harus dilakukan bila otot betis terasa nyeri?

Contoh-contoh yang diberikan sudah cukup untuk membuat kesimpulan akhir - nyeri kaki tidak terjadi begitu saja. Tidak ada nyeri yang bisa dianggap remeh. Jika Anda merasakan nyeri pada otot betis - ketahuilah bahwa tubuh Anda memberi Anda instruksi untuk bertindak dan bahkan menunjukkan tempat tertentu yang harus Anda perhatikan dengan saksama. Dengarkan diri Anda sendiri, perhatikan segala sesuatu yang terjadi di dalam diri Anda, penyakit apa pun lebih mudah dicegah daripada menjadi korban pertarungan panjang dengannya.