Mengobati serangan asam urat di rumah

Asam urat sebagai penyakit raja-raja telah dijelaskan berabad-abad sebelum zaman kita. Lebih dari 5 dari seribu orang di seluruh dunia menderita asam urat (penyakit sistem muskuloskeletal). Pria merupakan mayoritas absolut dari pasien ini. Usia paling umum bagi pria yang menderita asam urat adalah setelah 40 tahun, dan bagi wanita - periode dimulainya menopause, setelah 45 tahun. Dengan asam urat, persendian tangan, kaki, jari, siku sangat sakit. Tetapi jari kaki paling menderita karenanya. Bagaimana cara mengobati asam urat di rumah sendiri dan bagaimana cara mengatasi serangannya?

Apa itu Asam Urat – Fakta Singkat

Asam urat adalah jenis penyakit sendi yang bersifat rematik. Rasa nyeri terjadi akibat pengendapan urat, yang merupakan garam asam urat.

Jika Anda menderita asam urat, Anda tahu betapa menderitanya Anda saat serangan. Tidak ada yang dapat Anda lakukan untuk menghentikan serangan asam urat setelah dimulai, tetapi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi kambuhnya asam urat di rumah.

Serangan asam urat terjadi ketika kadar asam urat normal tubuh meningkat, menyebabkan penumpukan asam urat di sekitar sendi. Asam urat membentuk kristal di sana, menyebabkan serangan asam urat yang menyakitkan. Banyak hal, termasuk penyalahgunaan alkohol, mengonsumsi makanan tertentu, stres, dan mengonsumsi obat tanpa pengawasan yang tepat, dapat menyebabkan jumlah asam urat mulai meningkat, membuat Anda rentan terhadap asam urat.

Gejala Peringatan Asam Urat

Beberapa orang yang menderita asam urat, yang juga dikenal sebagai artritis gout, tahu bahwa serangan asam urat dimulai dengan sensasi terbakar, gatal, atau kesemutan. Tanda-tanda ini mungkin mulai muncul satu atau dua jam sebelum serangan asam urat. Tak lama setelah tanda-tanda peringatan ini, seseorang mulai merasakan tanda -tanda asam urat. Jika Anda mengalami serangan asam urat berulang, Anda akan tahu dari sinyal tubuh Anda bahwa serangan asam urat akan segera dimulai.

Misalnya, seseorang mungkin terbangun tengah malam dan merasakan nyeri hebat pada persendian kaki.

Saat serangan asam urat dimulai, kebanyakan orang mengalami kemerahan, pembengkakan, dan nyeri hebat — biasanya pada satu sendi. Lokasi paling umum untuk asam urat adalah jempol kaki, tetapi nyeri juga dapat terjadi pada sendi lain, seperti siku, lutut, pergelangan tangan, pergelangan kaki, dan kaki.

Rasa sakitnya sering kali begitu parah sehingga terasa sakit saat menyentuh bagian yang sakit. Banyak penderita asam urat dapat dengan yakin mengatakan bahwa sensasi kain yang menyentuh sendi yang meradang pun terasa sangat menyakitkan.

Tidak bisa menghilangkan purin?

Mustahil untuk menghilangkan semua purin dari tubuh dan mengurangi risiko serangan asam urat. Namun, ada beberapa makanan yang mengandung purin dalam jumlah tinggi yang tidak menyebabkan asam urat. Satu penelitian menemukan bahwa kacang polong, buncis, jamur, kembang kol, bayam, dan ayam, yang sebelumnya dianggap baik untuk penderita asam urat, tidak dikaitkan dengan serangan.

[ 1 ], [ 2 ]

Cara Menemukan Diet yang Cocok untuk Anda

Berat badan berlebih meningkatkan risiko terkena asam urat. Jadi, mengonsumsi makanan yang seimbang dan menurunkan berat badan berlebih dapat membantu mengurangi gejala asam urat. Bicarakan dengan dokter Anda tentang perubahan pola makan. Anda mungkin menemukan bahwa Anda sekarang dapat mengonsumsi beberapa makanan tanpa memicu serangan asam urat. Makanan lain dapat memicu tubuh Anda untuk bereaksi dan dapat membuat serangan asam urat lebih sering.

Asam urat disebabkan oleh kelebihan asam urat dalam darah. Seiring waktu, endapan kristal asam urat terkumpul di sekitar tulang atau tulang rawan. Penumpukan asam urat mungkin tidak menimbulkan gejala asam urat apa pun – tetapi itu hanya sekilas. Jika suatu area tubuh mengalami peradangan, serangan asam urat akan terjadi kemudian, disertai pembengkakan, kemerahan, dan nyeri.

Serangan asam urat akut dapat diobati dengan obat antiradang seperti ibuprofen atau obat resep yang lebih kuat. Namun setelah serangan pertama, ada sekitar 80% kemungkinan asam urat kambuh lagi dalam dua tahun berikutnya.

Beberapa obat disetujui untuk menurunkan kadar asam urat dan mengurangi risiko kambuhnya penyakit. Namun, pada pasien dengan kondisi serius, asam urat sulit diobati secara efektif.

Berikut ini adalah beberapa penyakit penyerta yang paling umum dan mempersulit pengobatan:

• Tekanan darah tinggi.
• Diabetes.
• Kadar kolesterol tinggi.

Apa yang menjadi masalah kronis pada asam urat?

Bila kadar asam urat dalam darah menjadi terlalu tinggi, lebih banyak kristal asam urat yang mengendap di sekitar tulang rawan. Asam urat menjadi kondisi kronis, yang menyebabkan nyeri, kerusakan, dan destruktif pada sendi.

Tentu saja, serangan dan jenis asam urat sangat bervariasi tergantung pada karakteristik orang tersebut. Tanda-tanda bahwa kesehatan mungkin memburuk dengan asam urat kronis meliputi:

• Serangan artritis gout yang lebih sering dan lebih lama: nyeri hebat di ekstremitas. Saat gout kronis memburuk, serangan nyeri terjadi lebih sering dan berlangsung lebih lama. Seiring berjalannya waktu, peradangan menyebabkan kerusakan pada tulang dan tulang rawan.
• Rasa nyeri kambuh di bagian tubuh lainnya. Pada sekitar setengah dari semua pasien asam urat, serangan nyeri pertama terjadi pada sendi di pangkal jempol kaki atau ibu jari. Pada asam urat kronis, sendi lain juga dapat terpengaruh, termasuk pergelangan kaki dan lutut.
• Benjolan yang terbentuk di bawah kulit. Kristal asam urat dapat mulai terkumpul di jaringan lunak, membentuk benjolan yang disebut tofi. Benjolan ini biasanya muncul di tangan, jari, siku, dan telinga, tetapi dapat muncul hampir di mana saja di tubuh.
• Masalah ginjal: Asam urat biasanya melewati ginjal. Penyakit ginjal dapat menyebabkan kristal asam urat menumpuk dan menyebabkan asam urat. Namun, asam urat yang berlebihan juga dapat merusak ginjal. Masalah ginjal yang terkait dengan asam urat kronis juga merupakan tanda bahwa asam urat kronis semakin parah. Ini termasuk serangan nyeri ginjal, batu ginjal, dan gagal ginjal.

Asam urat dan perkembangan tofi

Tofi, yang merupakan tanda asam urat kronis, dapat muncul di bagian tubuh mana pun. Namun, tofi paling mungkin terbentuk di tulang rawan telinga atau cangkang telinga, siku, tendon Achilles, dan di sekitar sendi yang terkena. Komplikasi lain yang terkait dengan asam urat kronis meliputi batu ginjal dan penyakit ginjal.

Untuk mendiagnosis asam urat, dokter biasanya mengukur kadar asam urat dalam darah. Kadar asam urat 6,8 mg/dL atau lebih tinggi dapat menyebabkan terbentuknya kristal asam urat. Namun, kadar asam urat bukanlah indikator yang baik untuk menilai tingkat keparahan asam urat.

Beberapa orang memiliki kadar asam urat yang meningkat secara signifikan - dan tidak mengalami gejala asam urat. Yang lainnya mungkin menderita serangan asam urat yang parah dan hanya mengalami sedikit peningkatan kadar asam urat. Jika kadar asam urat mencapai 11 mg/dL, dokter biasanya akan menyarankan untuk menurunkan kadar asam urat dengan obat-obatan, bahkan jika tidak ada gejala asam urat.

Tujuan pengobatan asam urat adalah menurunkan kadar asam urat dalam darah hingga minimal 6 mg/dL, atau bahkan lebih rendah jika pasien memiliki tofi. Ketika kadar asam urat turun cukup rendah, gugusan kristal asam urat mulai larut. Dan itu adalah hasil yang luar biasa.

Perawatan di Rumah Selama Serangan Asam Urat

Jika asam urat telah didiagnosis dan dokter telah memberikan Anda obat untuk menekan serangan asam urat, Anda harus meminum obat sesuai petunjuk dokter selama serangan.

Dokter Anda mungkin meresepkan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti naproxen (Aleve), ibuprofen (Motrin, Advil), indometasin (Indocin), sulindac (Clinoril), celecoxib (Celebrex), atau meloxicam (Mobic) atau menyarankan Anda mengonsumsi obat bebas dengan dosis yang ditentukan. Obat-obatan ini biasanya efektif.

Dalam beberapa kasus, Anda mungkin sudah mengonsumsi obat untuk membantu mencegah kambuhnya asam urat. Dokter Anda mungkin menyarankan:

• alopurinol (Lopurin, Zyloprim)
• kolkisin (Colcrys)
• probenesid (Benemid)
• anturana (sulfinpirazona)

Jika Anda terus mengalami serangan asam urat, bukan berarti obat-obatan ini tidak bekerja. Dalam beberapa bulan pertama saat Anda menjalani pengobatan untuk asam urat jenis ini, Anda mungkin terus mengalami serangan dan tubuh Anda masih merespons obat-obatan tersebut. Teruskan juga konsumsi obat-obatan pencegahan Anda.

Jika Anda telah mengonsumsi obat pencegah asam urat dalam jangka waktu lama dan ini adalah pertama kalinya Anda mengalami serangan, konsultasikan dengan dokter Anda. Dokter mungkin akan menyarankan Anda untuk mengubah dosis atau pengobatan.

Meningkatkan asupan cairan selama serangan asam urat

Mengubah pola makan dapat membantu Anda mengelola asam urat kronis dan membantu mengurangi gejala seperti nyeri sendi. Berlatihlah untuk meningkatkan asupan cairan terlebih dahulu, karena dehidrasi dapat memicu serangan asam urat. Satu penelitian menemukan bahwa pria yang minum 5 hingga 8 gelas air dalam jangka waktu 24 jam mengalami hasil yang luar biasa: penurunan risiko serangan asam urat sebesar 40%. Namun, Anda juga harus menghindari minuman ringan bergula, yang dapat meningkatkan risiko serangan.

Pantau asupan makanan yang mengandung purin

Penderita asam urat dapat memperoleh manfaat dari mengonsumsi makanan rendah purin. Purin adalah zat yang terdapat secara alami dalam banyak makanan. Penumpukan asam urat yang menyebabkan asam urat terjadi karena pemecahan purin.

Makanan tertentu, seperti jeroan, ikan sarden, dan ikan teri, mengandung banyak zat berbahaya yang disebut purin. Anda harus menghindarinya jika dapat memicu serangan asam urat.

Namun, Anda tetap dapat mengonsumsi makanan dengan kadar purin yang lebih rendah, seperti kacang-kacangan, lentil, dan asparagus. Konsultasikan dengan ahli gizi tentang makanan apa saja yang aman untuk dimasukkan dalam menu Anda.

Makan banyak buah

Buah-buahan umumnya sangat rendah purin. Namun, buah-buahan menyediakan karbohidrat kompleks dan nutrisi lain yang dapat membantu Anda tetap sehat. Beberapa buah dapat membantu mengatasi serangan asam urat. Ada buah-buahan yang mengandung banyak vitamin C, seperti jeruk keprok dan jeruk, yang dapat membantu mencegah serangan asam urat. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa memakan ceri atau minum jus ceri dapat membantu penderita asam urat. Tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda dapat menambahkan ceri ke dalam makanan Anda.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Pilih karbohidrat yang tepat

Jika Anda menjalani diet rendah karbohidrat yang juga tinggi protein atau lemak, Anda mungkin akan mengonsumsi terlalu banyak purin yang berbahaya. Makanan yang tinggi protein cenderung tinggi purin. Karbohidrat olahan, seperti roti dan pasta, mengandung sangat sedikit purin. Namun, Anda tidak ingin menambah berat badan dari karbohidrat ini. Jadi, fokuslah pada karbohidrat yang sehat dan berserat tinggi, seperti gandum, ubi jalar, kacang-kacangan, dan sayuran.

[ 6 ]

Lemak Esensial untuk Mencegah Asam Urat

Tingkatkan asupan makanan yang kaya akan asam lemak, termasuk ikan laut dalam seperti tuna dan salmon, biji rami dan biji-bijian lainnya, dan, tentu saja, kacang-kacangan. Asam lemak dapat membantu mengurangi peradangan sendi. Gunakan asam lemak seperti minyak zaitun untuk memasak dan saus salad. Dan cobalah untuk mengurangi atau menghilangkan lemak trans dalam makanan Anda.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Batasi alkohol

Alkohol dapat meningkatkan risiko asam urat karena minuman ini mengandung purin yang berbahaya, terutama jika Anda minum lebih dari satu gelas sehari. Bir tampaknya lebih buruk daripada minuman beralkohol lainnya karena mengandung ragi. Konsumsi anggur dalam jumlah sedang tidak meningkatkan risiko asam urat.

Gunakan kafein dengan hati-hati

Konsumsi kopi dalam jumlah sedang dianggap sebagai pendekatan yang baik bagi penderita asam urat. Dan beberapa peminum kopi rutin minum empat cangkir kopi atau lebih sehari — yang dapat mengurangi risiko serangan asam urat. Namun, minuman berkafein dapat meningkatkan kadar asam urat pada beberapa orang yang hanya minum kopi sesekali. Bicarakan dengan dokter Anda tentang seberapa sering Anda harus minum kopi dan bagaimana konsumsi kafein memicu serangan asam urat.

Nikmati produk susu rendah lemak

Produk olahan susu dulunya tabu bagi penderita asam urat karena terbuat dari protein hewani. Namun, produk olahan susu sebenarnya rendah purin dan purin susu, sehingga tidak memicu serangan asam urat.

Faktanya, minum susu skim dan mengonsumsi produk olahan susu rendah lemak dapat mengurangi risiko terkena asam urat hingga lebih dari 40%. Selama serangan asam urat, produk olahan susu rendah lemak dapat membantu Anda membuang kelebihan asam urat melalui urine.

[ 12 ]

Pengendalian asam urat kronis

Setelah serangan awal, dokter biasanya menunggu hingga asam urat mulai mengganggu seseorang lagi sebelum merekomendasikan obat-obatan yang menurunkan kadar asam urat. Karena kemungkinan efek samping, dokter enggan menempatkan pasien pada terapi jangka panjang hingga mereka yakin bahwa asam urat benar-benar kronis. Namun, dokter mungkin merekomendasikan obat yang memperlambat perkembangan tofi.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Pilihan pengobatan baru untuk asam urat

Beberapa obat telah lama digunakan untuk mengobati asam urat kronis dengan menurunkan kadar asam urat dalam darah, termasuk allopurinol (Lopurin, Zyloprim) dan probenesid (Benemid). Yang penting, obat-obatan ini dapat dikonsumsi sepanjang hidup untuk menjaga kadar asam urat dalam darah pada tingkat yang sesuai.

Perawatan baru yang menjanjikan tengah diuji dan dapat memberikan harapan baru bagi penderita artritis gout kronis. Temuan dari penelitian dasar akan menghasilkan pilihan perawatan gout baru di masa mendatang.

Obat-obatan berbahaya

Ironisnya, obat penurun asam urat terkadang dapat menyebabkan kambuhnya asam urat, terutama selama dua minggu pertama pengobatan. Saat obat mulai memecah kristal asam urat, Anda mungkin mengalami reaksi peradangan tiba-tiba. Untuk mencegah kambuhnya nyeri akibat asam urat, dokter meresepkan obat antiradang serta obat penurun asam urat. Sebagian besar ahli menyarankan untuk terus mengonsumsi obat antiradang selama 6 bulan untuk memastikan penumpukan asam urat benar-benar hilang.

Pengobatan asam urat dapat menjadi rumit bagi pasien dengan kondisi medis serius lainnya, seperti penyakit ginjal. Namun, para ahli mengatakan banyak pasien tidak akan mengalami serangan asam urat berulang atau kerusakan sendi jika pengobatannya efektif.