Pijat payudara

Payudara yang indah adalah kebanggaan wanita. Namun, tidak semua wanita memikirkan kesehatan mereka sampai wanita itu sendiri atau seseorang yang dekat dengannya menghadapi masalah patologis yang memengaruhi payudara. Pijat payudara merupakan salah satu poin dalam pencegahan kesehatan dan kemudaan organ ini. Banyak orang berbicara positif tentang pijat tulang belakang, tungkai bawah dan atas, tetapi meremehkan metode serupa yang diterapkan pada kelenjar susu. Dan sia-sia.

[ 1 ]

Indikasi untuk pijat payudara

Pijat merupakan "senjata" yang ampuh dalam memerangi banyak masalah. Namun, justru kekuatan dampaknya pada tubuh inilah yang memberlakukan beberapa pembatasan pada penggunaannya. Oleh karena itu, perlu diketahui indikasi penerapannya dan diagnosis yang tidak dapat diterima penggunaannya. Harus diingat bahwa pembatasan ini dapat bersifat permanen dan sementara (setelah menghilangkan sumber patologi, prosedur ini dapat diizinkan).

Patologi yang memperbolehkan pijat payudara meliputi:

• Mastopati.
• Mastitis.
• Mastopati fibrokistik.
• Pencegahan berbagai penyakit. Dalam beberapa patologi, tindakan yang dipertimbangkan adalah salah satu metode pengobatan terapeutik.
• Koreksi bentuk payudara. Meningkatkan ukurannya.

Keuntungan lain dari pijat adalah dapat dianggap sebagai tindakan diagnostik. Lagi pula, selama prosedur, palpasi terjadi, yang memungkinkan identifikasi pertumbuhan baru dalam bentuk nodus individual - segel.

Apakah mungkin untuk memijat kelenjar susu?

Ternyata banyak orang yang bertanya-tanya, apakah mungkin memijat kelenjar susu? Jangan pernah menebak-nebak tentang kekuatan dampaknya dan hasil yang dapat dicapai dengan penggunaan metode ini secara profesional dan tepat.

Dan ternyata dia bisa melakukan banyak hal:

• Gerakan menggosok dan meremas meningkatkan aliran darah, yang pada gilirannya meningkatkan suplai darah ke area yang dirawat.
• Nada keseluruhannya meningkat.
• Peningkatan serupa diamati pada aliran getah bening.
• Pori-pori kulit dibersihkan.
• Memungkinkan Anda membersihkan dermis dari area kulit mati.
• Meningkatkan fungsi sekresi kelenjar sebasea dan keringat.
• Memperbaiki penampilan payudara.

Oleh karena itu, memijat payudara bukan saja boleh, tetapi juga perlu dan sebaiknya dilakukan secara teratur.

[ 2 ]

Bagaimana cara memijat kelenjar susu?

Namun, bisnis apa pun membutuhkan keterampilan. Tanpa keterampilan, Anda tidak hanya akan gagal mencapai efektivitas yang diharapkan, tetapi juga akan berujung pada hasil yang negatif. Oleh karena itu, disarankan untuk mencari bantuan dari terapis pijat profesional, atau, jika kondisi payudara memungkinkan, untuk melakukan prosedur ini sendiri. Namun, sebelum Anda mulai menerapkan rencana tersebut secara mandiri, Anda perlu bertanya pada diri sendiri, bagaimana cara memijat kelenjar susu?

Untuk menemukan jawabannya, Anda dapat meminta saran dari terapis pijat yang sama, atau mempelajari teknik dan urutan gerakan secara mendetail dari artikel dan video di jejaring sosial. Namun, perlu dicatat di sini bahwa prosedur medis apa pun yang dilakukan di rumah harus didiskusikan dan diizinkan oleh dokter yang merawat.

Pemijatan kelenjar susu meliputi sejumlah tahap. Pertama, dilakukan usapan, kemudian area tersebut diremas, setelah itu dilanjutkan dengan getaran terputus-putus, yang mirip dengan tusukan. Perbedaan utama antara prosedur ini di dada dan area tubuh lainnya adalah kulit payudara sangat tipis dan halus, yang memerlukan sentuhan yang hati-hati dan lembut.

Dalam hal ini, pilihan teknik dan metode tertentu bergantung pada tugas yang dihadapi terapis pijat:

• Meningkatkan ukuran dada.
• Kemacetan pada kelenjar susu.
• Aktivitas sekresi kelenjar susu tidak mencukupi.
• Pencegahan penyakit.
• Menjaga bentuk dan kekencangan payudara.
• Memecahkan tujuan lainnya.

Untuk melakukan prosedur dengan benar, perlu memiliki gambaran tentang struktur payudara wanita, letak ototnya, aliran darah, kelenjar susu, dan komponen lainnya.

Sedikit tentang struktur organ yang dimaksud. Kulit di area ini cukup tipis, mudah tergeser, dan disuplai dengan kelenjar sebasea yang cukup banyak. Area atas diwakili oleh otot-otot dada yang besar, dan lebih dalam, di bawahnya, adalah otot-otot kecil. Bagian lateral ditutupi oleh otot serratus anterior. Di bawah - di bawah payudara - otot miring dimulai. Kelenjar susu dilindungi oleh jaringan lemak. Ada juga pembuluh limfatik dan darah, sinus laktiferus.

Teknik pijat payudara

Untuk mendapatkan hasil maksimal dari prosedur ini, diperlukan teknik pemijatan payudara yang tepat dengan segala nuansanya.

Bergantung pada tujuan acara ini, acara ini dapat dilakukan dalam posisi duduk, berbaring miring, atau telentang. Dalam hal ini, disarankan untuk menggunakan krim khusus. Jika tidak ada, Anda dapat menggunakan krim bayi.

• Perlu menyiapkan area tersebut untuk pemijatan yang lebih aktif. Permukaan awalnya dibelai dengan telapak tangan datar, atau dengan gerakan memutar kedua tangan. Gerakan dilakukan dari bawah ke atas, dari puting susu ke pektoralis mayor dan ke otot korakobrakialis. Dalam hal ini, perlu dipastikan bahwa telapak tangan meluncur di sepanjang dermis, tanpa terlalu banyak menggesernya.
• Selama prosedur berlangsung, perlu dihindari menyentuh puting susu, kecuali untuk tujuan khusus (jika didiagnosis retraksi, dll.).
• Kemudian, pada gilirannya, pijat selektif dilakukan pada kelompok otot individual: diafragma, serratus anterior, otot interkostal eksternal, dan pektoralis mayor.

Prosedurnya sendiri dibagi menjadi lima teknik: membelai, menggosok, meremas, mengetuk, dan menggetarkan. Satu teknik tanpa teknik lainnya memberikan hasil positif, tetapi efek terbesar hanya dapat dicapai dengan menggabungkan semuanya menjadi prosedur gabungan. Sekarang tinggal berkenalan sebentar dengan masing-masing teknik secara terpisah.

Membelai – gerakan meluncur yang halus, tanpa tekanan, dan bekerja di semua area. Biasanya, telapak tangan bergerak dalam gerakan memutar searah jarum jam.

Menggosok dilakukan dengan bantalan falang (atau telapak tangan) menggunakan gerakan memutar dan zig-zag yang cukup aktif.

Pengulenan dilakukan secara perlahan, dengan menggeser ujung jari dengan lembut di atas permukaan. Hal ini menyebabkan kompresi dan penekanan jaringan. Hanya perlu diingat saat melakukan prosedur ini bahwa gerakan harus hati-hati, dan upaya yang diberikan benar-benar terukur. Jari-jari harus meluncur dengan lembut di atas permukaan, mencegah cedera pada permukaan. Perkusi - teknik ini adalah serangkaian pukulan ringan, lembut, dan tiba-tiba. Teknik ini dapat dilakukan dengan tepi telapak tangan dan bantalan falang. Sebagian besar, pukulan dilakukan dengan sering, tetapi secara bergantian: pertama dengan jari-jari satu tangan, kemudian dengan jari-jari tangan lainnya. Getaran dihasilkan oleh ketukan yang kenyal, sering, dan tiba-tiba. Dalam hal ini, diperbolehkan untuk menggunakan tepi telapak tangan, telapak tangan, dan bantalan jari. Hal ini diperlukan untuk bergerak dari areola ke pangkal payudara.

Untuk melengkapi prosedur ini, gunakan ibu jari dan jari telunjuk salah satu tangan untuk memegang payudara pada pangkalnya, dan jepit puting susu (areola) dengan tangan lainnya, lalu buat gerakan mengusap memutar dengan tangan lainnya.

Tahap akhir dari prosedur ini adalah membelai.

Gerakan lengan harus searah dengan serat otot.

Klinik medis modern tidak hanya menawarkan pijat klasik kepada pasiennya. Untuk mengaktifkan kelenjar susu, Anda juga dapat mempraktikkan teknik pijat titik. Hal utama adalah mengidentifikasi titik akupunktur yang diperlukan dengan benar, yang terletak di korset bahu, zona interskapular, dan di area kelenjar tiroid.

Pijat payudara saat menyusui

Kegembiraan menjadi seorang ibu. Kelahiran seorang bayi dan pertama kalinya Anda menyusuinya. Ini adalah keajaiban alam yang tidak pernah berhenti membuat Anda takjub. Pada saat ini, payudara ibu menyusui dapat membesar dua atau tiga kali lipat, karena bayi membutuhkan banyak ASI.

Namun pada saat yang sama, terjadi perubahan yang tidak sepenuhnya menyenangkan bagi kulit. Stretch mark muncul pada epidermis. Bagaimanapun, karena volume payudara meningkat, kulit harus meregang. Saat menyusui berhenti, payudara mulai mengecil, tetapi stretch mark (striae) tetap ada di permukaannya. Stretch mark menyimpang dari puting susu ke pinggiran dalam garis-garis merah muda dari kulit yang menipis. Dan jika tidak ada yang dilakukan untuk mengatasinya, striae, yang berubah warna menjadi putih, akan tetap ada seumur hidup.

Oleh karena itu, pijat payudara saat menyusui merupakan suatu keharusan yang akan memungkinkan seorang wanita terhindar dari berbagai masalah yang berhubungan dengan kesehatan dan penampilan estetika dari kebanggaan kewanitaannya. Lagipula, selain mencegah stretch mark, laktasi pun diaktifkan. Fenomena kongestif juga dicegah, yang selanjutnya dapat memicu perkembangan laktostasis (berkurangnya aliran ASI di saluran susu dan stagnasinya) dan perubahan patologis lainnya di payudara. Misalnya, mastopati.

Dengan prosedur ini, sirkulasi darah membaik, dan akibatnya, nutrisi jaringan pun membaik. Pijatan seperti latihan untuk otot. Pelaksanaannya yang teratur memperkuat ligamen-alat otot, membentuk bentuk payudara dan membuatnya lebih kencang, tidak kendur.

Bagaimana cara memijat kelenjar susu dengan benar selama menyusui, dan rekomendasi apa yang harus diikuti?

• Kita mulai prosedurnya dari pinggiran dada bagian atas. Pertama, usap-usap.
• Lalu, dengan menggunakan tekanan elastis dari jari-jari Anda, Anda mulai memijat titik demi titik secara spiral, secara bertahap bergerak ke arah puting susu.
• Durasi pemrosesan setiap bagian adalah beberapa detik.
• Kembali membelai lagi.
• Kemudian Anda harus memijat puting susu dan areola, sambil memegangnya dengan ibu jari dan jari telunjuk.
• Kemudian, miringkan tubuh Anda sedikit dan goyangkan payudara Anda. Proses sederhana ini akan membantu ASI mengalir lebih mudah melalui saluran dan keluar dari puting.
• Dianjurkan untuk melengkapi prosedur ini dengan mandi air hangat, secara bergantian mengarahkan aliran air yang menyebar ke satu payudara, lalu ke payudara lainnya.

Pijat payudara untuk laktostasis

Laktostasis mungkin bukan penyakit, tetapi penyimpangan dari aliran normal ASI di saluran susu, di mana satu atau beberapa saluran tersumbat, yang memicu munculnya proses yang stagnan. Perlu dicatat bahwa penyimpangan ini hanya dapat terjadi selama masa laktasi.

Selama penyumbatan, susu terperangkap dan tidak bisa keluar, yang menyebabkan terbentuknya segel. Rasa sakit juga mulai terasa. Jika tindakan yang memadai tidak diambil dalam situasi seperti itu, komplikasi dapat berkembang.

Cukup sering, dengan latar belakang berkembangnya laktostasis, suhu tubuh meningkat, wanita mulai merasakan ketidaknyamanan di dada, kelemahan umum dan kelelahan tubuh yang cepat muncul.

Kondisi ini menakutkan bagi ibu muda. Namun, masalahnya dapat diatasi. Dan pijatan pada kelenjar susu selama laktostasis dapat membantu mengatasi hal ini, yang dianggap sebagai metode utama untuk menghentikan masalah tersebut.

Namun perlu dicatat bahwa manipulasi ini harus dilakukan sesuai dengan semua aturan dan rekomendasi. Keselamatan juga harus diingat.

• Pijatan harus ditujukan untuk merelaksasi area yang tersumbat, yang akan membantu mengeluarkan cairan yang menggenang dari salurannya dengan aman. Sebenarnya, ini adalah ekspresi. Artinya, gerakan pijatan harus dilakukan dari pinggiran ke puting. Ini adalah satu-satunya cara untuk mengeluarkan ASI yang menggenang.
• Manipulasi tangan yang sebenarnya hanya boleh dilakukan dengan menggosok dan membelai. Manipulasi yang lebih kaku dilarang. Sebelum prosedur, Anda harus mencoba untuk duduk, menenangkan diri, dan rileks secara emosional, yang akan membuat jaringan otot juga rileks.
• Jika sentuhan tersebut menyebabkan rasa sakit yang tak tertahankan bagi ibu muda, prosedur tersebut dapat dilakukan di bawah pancuran. Pancuran air harus hangat (tidak lebih dari 37 derajat) dan menyebar.

Perlu diingatkan kepada ibu menyusui bahwa jika nyeri dirasakan secara lokal di satu tempat, dan benjolan tidak bergerak saat diraba, dan gambaran ini diamati selama lebih dari dua hari, perlu segera berkonsultasi dengan dokter. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa stagnasi ASI yang berkepanjangan merupakan jalur langsung menuju perkembangan mastitis.

Pijat untuk fibroadenoma kelenjar susu

Saat mendiagnosis penyakit ini, perlu untuk mempertimbangkan kembali sejumlah kebiasaan Anda, dan bahkan mungkin menyesuaikan rutinitas harian Anda. Pada saat yang sama, pijat untuk fibroadenoma kelenjar susu diperbolehkan, tetapi sebelum memulainya, tetap disarankan untuk berkonsultasi dengan spesialis dan mengikuti kursus singkat tentang mempelajari dasar-dasar dan teknik pijat.

Hanya dengan izin dokter, dan setelah menguasai teknik mempengaruhi payudara, Anda dapat memulai perawatan dan prosedur pencegahan.

Pijat untuk kanker payudara

Semuanya tergantung pada kondisi tumor dan periode pasien berada di dalamnya. Dan tindakan yang dapat diterima untuk digunakan dalam periode ini hanya diputuskan oleh ahli onkologi-mamologi yang hadir.

Sementara itu, pijat untuk kanker payudara pada prinsipnya diperbolehkan, namun hanya jika penyakitnya sudah remisi dan harus dilakukan oleh dokter spesialis.

Anda dapat memijat payudara Anda sendiri (dengan izin dokter Anda), tetapi hanya dengan benar, dengan mempertimbangkan semua anjuran.

Pijat setelah pengangkatan payudara

Setelah intervensi bedah apa pun, pasien menghadapi masa pemulihan, yang terdiri dari serangkaian tindakan rehabilitasi.

Setelah mastektomi, pasien mengalami kekakuan pada gerakan bahu dan lengan di sisi operasi, dan drainase limfa memburuk. Pada saat yang sama, ia mengalami sakit kepala dan nyeri punggung, dan mulai membungkuk. Untuk mempercepat pemulihan, dokter meresepkan latihan dan pijat khusus untuk pasien. Ini adalah tindakan yang membantu mempercepat pemulihan penuh.

Pijat drainase limfatik kelenjar susu

Pijat payudara merupakan serangkaian tindakan yang bertujuan untuk memperkuat dan memulihkan organ, serta sistem dan struktur payudara lainnya. Inti dari teknik ini adalah untuk mengaktifkan sirkulasi darah, mikrosirkulasi, dan aliran getah bening yang normal, meningkatkan nutrisi sel, dan mengembangkan sistem pendukung jaringan ikat, yang pada akhirnya mengarah pada fungsi normal semua sistem tubuh (dan area tertentu secara khusus), kulit yang sehat, dan kondisi struktur dan bentuk payudara yang sangat baik.

Pijat drainase limfatik pada kelenjar susu memungkinkan getah bening mengalir bebas melalui saluran limfatik, mencegah stagnasinya, yang sangat penting bagi kesehatan wanita.

Bagaimanapun, getah bening melindungi dan membersihkan tubuh. Getah bening memungkinkan Anda membuang semua "sampah" (racun, hasil pembusukan, pengolahan obat-obatan dan produk makanan), sekaligus mendisinfeksi tubuh. Berkat getah bening, dada kita terlindungi dari flora invasif dan pengaruh internal dan eksternal negatif lainnya.

Drainase limfatik di jaringan payudara dan sel-sel kelenjar di sekitarnya selama perkembangan edema memungkinkan untuk membersihkan pembuluh dan saluran limfatik, yang memungkinkan untuk menormalkan proses pengangkutan zat-zat berbahaya ke tempat pembuangannya. Manipulasi semacam itu memungkinkan untuk menyeimbangkan kerja semua sistem dan organ, membuatnya lebih harmonis.

Pijatan seperti itu, jika tidak ada kontraindikasi, harus dilakukan setiap hari (jika tidak memungkinkan untuk mempertahankan aturan ini, setidaknya sekali atau dua kali seminggu). Hanya dalam kasus ini kita dapat berbicara tentang kesehatan, tindakan pencegahan yang mencegah perkembangan banyak penyakit. Hanya dengan cara ini kita dapat mengandalkan pelestarian bentuk payudara kita yang indah dalam jangka panjang.

Payudara yang indah dan montok merupakan kebanggaan setiap wanita, tetapi bukan berarti akan selalu seperti itu. Jika Anda tidak merawat payudara, lama-kelamaan (seiring bertambahnya usia atau karena perubahan patologis dalam tubuh) payudara akan kehilangan elastisitasnya, muncul stretch mark, kendur, dan mungkin juga muncul neoplasma jinak maupun ganas. Dalam beberapa kasus, satu-satunya metode untuk mengatasi masalah tersebut mungkin adalah pembedahan. Untuk mencegah perkembangan kejadian seperti itu, ada baiknya menguasai pijat payudara, teknik yang dilakukan dengan benar yang akan mengaktifkan aliran darah dan aliran getah bening yang normal, memungkinkan Anda untuk sepenuhnya memberi nutrisi pada sel-sel dengan zat-zat yang diperlukan untuk kehidupan normalnya, membuang zat-zat berbahaya, racun, dan produk pembusukan ke tempat pembuangannya. Pada saat yang sama, ini adalah pelatih yang sangat baik untuk otot dan jaringan ikat, menjaganya dalam kondisi yang baik, yang memungkinkan Anda untuk mempertahankan bentuk payudara yang indah, dan membuat kulit elastis dan sehat. Hal utama adalah jangan mengobati diri sendiri, dengarkan saran dari seorang spesialis.