10 Cara Meningkatkan Libido

Jika Anda merasa bahwa daya tarik seksual tidak seperti sebelumnya, jangan khawatir, hal itu kadang terjadi dan Anda tidak sendiri. Dalam beberapa kasus, pengurangan libido disebabkan oleh penyakit tertentu, oleh karena itu memerlukan intervensi medis. Namun, bagi banyak orang, masalah ini bisa diatasi tanpa obat. Ahli seksologi Catherine Hood menganjurkan untuk mematuhi peraturan tertentu, yang melaluinya kehidupan seks Anda akan kembali dipenuhi dengan sensasi hidup.

Cukup jumlah alkohol

Beberapa teguk alkohol dapat mengurangi ketegangan saraf dan menyetel gelombang romantis. Alkohol adalah depresan dan jika berlebihan, maka Anda akan menemukan masalah yang benar-benar berlawanan.

Aphrodisiacs

Sayangnya, tidak ada ramuan ajaib untuk membangkitkan gairah, tapi ada afrodisiak, yang ditemukan pada makanan seperti asparagus, tiram, coklat. Antioksidan dan elemen jejak, diperlukan untuk berfungsinya seks yang baik, berkontribusi terhadap perkembangan hormon seks yang bertanggung jawab atas kesehatan organ seks, dan phenylethylamine akan meningkatkan hasrat seksual.

[1]

Berhenti merokok

Diketahui bahwa merokok mempengaruhi aliran darah ke alat kelamin, karena menyebabkan pembuluh darah menyempit. Selain itu, kereta api asap pasti tidak menyumbang suasana romantis.

Aktivitas fisik

Olahraga teratur sedang akan membantu memperbaiki aliran darah ke alat kelamin. Selain itu, latihan akan membantu Anda merasakan aliran energi dan memberi muatan energi. Apa pun yang meningkatkan harga diri juga meningkatkan libido.

Atur ulang berat

Kegemukan dapat mempengaruhi tidak hanya harga diri dan rasa seksualitas Anda, tetapi juga sirkulasi darah, yang mempengaruhi aliran darah ke alat kelamin. Juga latihan untuk ketegangan otot perineum efektif.

Pijat

Pijat itu mengasyikkan, dan bisa juga meringankan ketegangan, kegelisahan dan kelelahan, yang mencegah suasana hati yang menyenangkan. Hidupkan musik yang menenangkan dan mulailah dengan pijat punggung.

Seks disentuh

Seks dalam kegelapan total bisa menambah sentuhan kepedihan pada hubungan seksual. Itu semua tergantung imajinasi, karena Anda diperburuk oleh indera lainnya.

Ginkgo Biloba

Obat ini dibuat dari daun pohon ginkgo biloba. Ini meningkatkan aliran darah ke otak dan alat kelamin. Ginko Biloba mengintensifkan efek stimulasi dan orgasme.

Tingkatkan harga diri

Tidak ada yang begitu menghancurkan minat seks sebagai harga diri yang rendah. Manjakan diri Anda, rileks, lakukan apa yang sudah lama Anda inginkan, sesuatu yang akan membuat Anda merasa lebih baik.