Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Berkumur dengan air lemon dapat membantu Anda berhenti merokok
Terakhir ditinjau: 01.07.2025
Perokok yang sudah lama putus asa untuk menghilangkan kebiasaan buruknya dapat mencoba metode baru – berkumur dengan limun manis.
Menurut para ilmuwan dari Georgia State University, gula yang merupakan bagian dari limun dapat meningkatkan pengendalian diri dan meningkatkan kewaspadaan seseorang. Sebelumnya, glukosa diyakini dapat memberikan tambahan energi bagi tubuh, tetapi kini, menurut para ilmuwan, khasiat baru gula dapat membantu para perokok untuk berhenti merokok, jika tidak untuk selamanya, tentu saja dalam jangka pendek.
Baca juga: |
Hasil penelitian para ilmuwan itu dipublikasikan dalam jurnal ilmiah “Psychological Science”.
Lebih dari 50 siswa ikut serta dalam penelitian ini. Subjek menyelesaikan tugas untuk menguji pengendalian diri mereka - masing-masing dari mereka menyelesaikan dua tes. Saat menyelesaikan soal, separuh kelompok berkumur dengan limun yang ditambahkan gula, dan separuh lainnya berkumur dengan limun yang ditambahkan pemanis buatan.
Ternyata, pemecahan masalah lebih mudah bagi mereka yang mengonsumsi gula alami. Mereka menyelesaikan tes lebih cepat dan membuat lebih sedikit kesalahan.
Para ilmuwan menjelaskan hal ini dengan fakta bahwa glukosa menstimulasi reseptor karbohidrat di lidah yang terhubung ke area otak yang bertanggung jawab atas motivasi. Sinyal yang dikirim ke pusat-pusat ini mengharuskan tubuh untuk memperhatikan sesuatu yang penting.
Para siswa membutuhkan waktu 3-5 menit untuk menyelesaikan tugas tersebut. Dr. Leonard Martin, penulis utama penelitian tersebut, mengatakan bahwa meskipun hasil uji menunjukkan bahwa berkumur dengan limun manis memiliki manfaat, hal itu mungkin tidak cukup untuk berhenti merokok atau menurunkan berat badan.
Para ilmuwan berpendapat bahwa glukosa dapat menyebabkan dorongan emosional yang memaksa seseorang untuk fokus pada tujuan dan tampil lebih baik.
"Dulu para ilmuwan mengira bahwa Anda perlu minum glukosa untuk meningkatkan pengendalian diri dan mendapatkan tambahan energi. Namun hasil penelitian kami menunjukkan bahwa hal ini dapat dicapai hanya dengan berkumur," kata Dr. Leonard Martin.
[