Kemenkes mengimbau untuk mengikuti aturan perilaku yang akan menghindari radang dingin

Akibat penurunan suhu harian yang signifikan, kasus hipotermia dan radang dingin dapat meningkat. Departemen Kesehatan Utama menghimbau warga Kiev dan tamu Kiev untuk mengikuti aturan dasar perilaku yang akan membantu menghindari efek berbahaya dari suhu rendah pada tubuh.

"Pertama-tama, para ahli menyarankan untuk mengenakan pakaian hangat. Sebaiknya kenakan beberapa sweter tipis alih-alih satu sweter hangat. Ini akan mencegah keringat, yang berbahaya saat cuaca dingin. Jika cuaca panas, Anda selalu dapat melepas salah satu pakaian. Pakaian harus longgar," kata laporan itu.

Penting untuk melindungi area kulit yang terbuka - kenakan sarung tangan, dan lindungi hidung dan telinga Anda dengan topi, syal, atau kerah yang ditinggikan.

Tidak ada salahnya membawa pakaian ekstra jika Anda berencana menghabiskan sepanjang hari di udara dingin. Terkadang, cukup mengganti pakaian basah dengan yang kering untuk menghindari hipotermia.

Para ahli juga menekankan - Anda tidak bisa keluar rumah dalam keadaan lapar. Sebelum pergi keluar, Anda harus makan dengan baik, lebih baik makan makanan berkalori tinggi. Selama berada di luar dalam waktu lama, makanan juga akan membantu menghangatkan tubuh.

Jika Anda menghabiskan waktu seharian di luar ruangan, sebaiknya Anda masuk ke ruangan hangat setiap setengah jam atau satu jam sekali. Jika memungkinkan, bawalah termos berisi kopi, teh, atau sup panas.

Untuk mencegah ekstremitas Anda membeku, Anda harus menggerakkan tangan dan kaki untuk meningkatkan sirkulasi darah di pembuluh darah yang membeku. Menurut dokter, penting untuk tidak terlalu memaksakan diri saat cuaca dingin. Orang yang lelah lebih rentan terhadap hipotermia.

Para ahli mengingatkan bahwa sangat dilarang menyentuh logam, baik dengan tangan kosong maupun dengan lidah.

[ 1 ], [ 2 ]