Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Hal-hal mengejutkan yang dapat memengaruhi mimpi
Terakhir ditinjau: 01.07.2025
Hal-hal menakjubkan yang dapat memengaruhi mimpi Anda.
Bau
Sebuah penelitian oleh ilmuwan Amerika menunjukkan bahwa aroma bunga selama fase tidur tertentu dapat menimbulkan mimpi positif, sedangkan bau belerang memiliki efek menjijikkan, menyebabkan munculnya gambaran yang tidak menyenangkan dan mimpi buruk.
Suara
Suara ombak laut memiliki efek menenangkan yang luar biasa, memberikan kesan liburan di pantai, relaksasi total dan relaksasi. Suaranya harus menyenangkan dan tidak terlalu keras, tetapi pada saat yang sama seseorang harus dapat menangkapnya.
Makanan pedas
Apa pun yang dapat mengganggu perut Anda - makanan pedas atau makan berlebihan, serta keju yang dimakan di malam hari - dapat menyebabkan mimpi buruk. Cobalah makan malam setidaknya dua jam sebelum tidur dan jangan makan terlalu banyak.
Tidur tengkurap
Tidur dalam posisi ini dapat menyebabkan mimpi erotis. Hal ini disebabkan oleh kesulitan bernapas yang terjadi akibat posisi yang tidak nyaman, dan ini menyebabkan munculnya gambaran seksual.
Vitamin B6
Vitamin B6 akan membantu Anda mengingat mimpi Anda di malam hari. Vitamin ini tidak hanya membantu Anda mengingat mimpi Anda keesokan paginya, tetapi juga memberi Anda mimpi yang jelas dan sensual.
Antidepresan
Kecanduan obat penenang juga dapat memengaruhi kualitas tidur. Antidepresan membantu kejiwaan, tetapi tidak membantu memperkuat tubuh dan mengganggu proses metabolisme. Meskipun diharapkan akan membaik, pasien sering mengalami masalah tidur dan mimpi, terbangun dari mimpi buruk secara berkala.
[ Berhenti merokok
Sekitar 63% mantan perokok, bahkan setelah menghentikan kebiasaan buruknya, bermimpi tentang diri mereka sendiri dengan sebatang rokok di gigi mereka, dan tidak dapat menghilangkan gambaran obsesif ini.
Tidur dengan perut kosong
Tidur dengan perut kosong sangat mirip dengan mimpi seorang mantan perokok, dengan satu-satunya perbedaan adalah bahwa orang yang lapar bermimpi tentang makanan, makanan, dan lebih banyak makanan. Mereka yang sedang diet sangat menderita. Sebelum tidur dan menderita sepanjang malam, makanlah yogurt atau susu rendah lemak, maka Anda akan merasa lebih baik dan tidur malam tidak akan terasa seperti cobaan yang menyakitkan.