Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Latihan yang paling berguna untuk meningkatkan libido
Terakhir ditinjau: 01.07.2025
Bukan rahasia lagi bahwa olahraga tidak hanya baik untuk kesehatan, tetapi juga dapat meningkatkan gairah seksual pada pasangan. Namun, ini tidak berarti Anda harus berkeringat di pusat kebugaran selama berhari-hari, sebaliknya, olahraga seharusnya mengisi seseorang dengan sensualitas dan membuatnya lebih terbuka untuk hubungan seksual.
Sebuah tim psikolog dan seksolog yang dipimpin oleh seksolog Marian Brandon menyajikan daftar latihan yang dapat menambah variasi dalam kehidupan seks Anda.
Pelajaran salsa
Selama kelas salsa, tubuh manusia membakar 200 kalori dalam waktu setengah jam. Ini sudah merupakan awal yang baik. Selain itu, Anda tidak perlu menjadi penari hebat untuk mengulang gerakan yang sangat disukai oleh jutaan penggemar di seluruh dunia. Selain itu, kecil kemungkinan para gadis akan menolak untuk mengenakan pakaian berwarna-warni dan berdiri di atas sepatu hak tinggi untuk menarikan tarian yang benar-benar berapi-api.
Tari perut, tari perut
Anda mungkin telah menikah selama beberapa tahun dan saling mengenal luar dalam, tetapi jika Anda memutuskan untuk menari perut untuk pasangan Anda, itu pasti tidak akan luput dari perhatian. Citra wanita oriental yang misterius akan menarik dengan daya tariknya, ketidaktahuannya, dan daya tariknya. Bukan tanpa alasan gadis-gadis India mempelajari seni tari sejak usia dini. Kelas-kelas rutin memiliki efek menguntungkan pada bentuk tubuh, membuat pinggang lebih ramping dan pinggul lebih bulat. Ini memengaruhi hubungan intim pasangan, karena wanita merasa terbebas dan bebas di ranjang.
Yoga Telanjang
Ini adalah jenis yoga modern yang semakin populer. Latihan ini dapat dilakukan secara individu maupun berkelompok, dengan syarat tidak mengenakan pakaian apa pun. Penggemar kelas semacam ini mengklaim bahwa selama latihan, tidak ada yang menghalangi Anda untuk berkonsentrasi pada pikiran tentang seks, dan semakin Anda memikirkannya, semakin Anda ingin terjun ke dunia sensasi seksual.
Tarian Zumba
Program kebugaran tari ini dikembangkan oleh instruktur asal Kolombia Alberto Perez. Kelas-kelasnya didasarkan pada gerakan ritmis yang dilakukan dengan musik. Berkat kombinasi tempo cepat dan musik yang menyerupai suara salsa, merengue, atau reggaeton, seseorang akan merasakan adrenalin yang memuncak, tetapi tidak merasa lelah.
Tarian India
Atau yang juga disebut tari Bollywood. Jenis tari ini juga mampu membangkitkan sensualitas, dan juga membakar sekitar 200 kalori per jam latihan. Kelenturan gerakan tari ini sungguh memukau dan memikat, terutama karena temanya didasarkan pada legenda dan mitos, serta mengajarkan seni mengendalikan tubuh sendiri.
Lingkaran hula
Setengah jam bermain hula hoop membakar 250 kalori, dan omong-omong, seksualitas lahir dari tubuh yang ramping. Ketika seorang wanita melihat bayangannya di cermin dan melihat wanita yang percaya diri, itu memberi rasa percaya diri dan memengaruhi tingkat seksualitas.