Minum lebih banyak cairan... atau kurang?

Hal pertama yang direkomendasikan dokter saat pilek adalah istirahat di tempat tidur dan banyak minum cairan. Namun, jika semuanya tampak baik-baik saja dengan istirahat di tempat tidur, maka banyak minum cairan dapat menimbulkan kontroversi. Menurut para ahli Inggris, terlalu banyak cairan dapat menimbulkan konsekuensi negatif bagi tubuh.

Para ilmuwan meyakini bahwa konsep minum banyak cairan terlalu samar, dan bahwa jumlah air yang berlebihan, terutama saat sakit atau memiliki penyakit kronis, menyebabkan keluarnya natrium dari tubuh.

Saat pilek, dokter biasanya meresepkan banyak cairan, obat antivirus, dan vitamin, tetapi para ahli di Inggris mengatakan bahwa anjuran tentang banyak cairan seharusnya lebih spesifik. Di Inggris, ada kasus di mana seorang wanita hampir meninggal setelah mengikuti anjuran dokter. Saat wanita itu terserang pilek, terapis meresepkan pengobatan yang tepat dan menganjurkannya minum lebih banyak cairan.

Agar cepat pulih dan membersihkan racun dalam tubuh, wanita itu minum beberapa liter sehari. Namun seiring berjalannya waktu, wanita itu tidak hanya tidak kunjung pulih, tetapi juga mulai merasa jauh lebih buruk, lemas, mual, dan bicara tidak jelas. Setelah diperiksa, diketahui bahwa tubuh wanita itu kekurangan natrium dan didiagnosis menderita hiponatremia. Para ahli mencatat bahwa dengan diagnosis ini, jumlah kasus yang fatal mencapai 30%.

Hiponatremia dapat terjadi karena asupan cairan yang tidak teratur atau masalah endokrin. Tubuh mengalami gangguan metabolisme, tekanan darah turun, dan pembuluh darah mulai kehilangan cairan, yang menembus ke ruang ekstravaskular dan menyebabkan pembengkakan. Seseorang pada dasarnya mulai menderita dehidrasi. Namun, para ilmuwan mencatat bahwa penting untuk memahami dengan jelas volume apa yang sedang dibahas ketika dokter menyarankan untuk minum lebih banyak cairan. Lebih dari 3 liter air per hari tentu dapat mengganggu fungsi tubuh dan menyebabkan pencucian natrium.

Dokter menganjurkan untuk minum lebih banyak cairan selama sakit, namun, ini tidak berarti Anda perlu minum seember air sehari, tetapi Anda tidak perlu membatasi asupan cairan, harus ada jalan tengah dalam segala hal. Dokter mencatat bahwa tidak ada kasus ketika seseorang yang sedang flu minum begitu banyak air hingga mengalami hiponatremia (kasus wanita Inggris itu dapat dianggap luar biasa). Pertama-tama, agar ini terjadi, Anda perlu minum lebih dari 3 liter cairan setiap hari untuk waktu yang lama. Tetapi hampir semua pasien menyatakan bahwa minum 2-3 liter air yang dibutuhkan per hari itu bermasalah, dan jumlah cairan ini hanya membantu mengeluarkan produk pembusukan virus dari tubuh dan tidak lebih. Dokter mencatat bahwa ketika Anda sakit, cukup minum 2-3 liter air sehari, dan norma ini harus mencakup air bersih, teh, kolak, dll. Tetapi setiap orang berbeda, jika sebelum sakit ia minum 2-5 gelas cairan sehari, maka Anda tidak perlu tiba-tiba mulai minum lebih banyak, terutama jika ada masalah dengan metabolisme, ginjal, diabetes. Dokter sekali lagi menekankan bahwa penting untuk memberi tahu dokter Anda tentang masalah kesehatan apa pun sehingga ia dapat meresepkan perawatan yang tepat.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]