Ovarium polikistik dapat disembuhkan dengan mengonsumsi sarapan bergizi

Spesialis dari Wolfson Medical Center, bersama dengan rekan-rekan mereka dari Universitas Tel Aviv, melakukan serangkaian percobaan dan membuktikan bahwa sarapan memainkan peran penting dalam kesehatan wanita, terutama mereka yang rentan terhadap sindrom ovarium polikistik dan, karena ini, tidak dapat hamil.

Wanita yang memiliki masalah dengan konsepsi karena sindrom ovarium polikistik harus sarapan lengkap, ini akan memiliki efek positif pada kondisi umum wanita tersebut, tetapi makan siang dan makan malam tidak memainkan peran yang signifikan. Menurut Dr. D. Weinstein, kandungan kalori dari makanan sehari-hari itu penting, tetapi waktu makan jauh lebih penting. Dalam beberapa tahun terakhir, ahli gizi telah membuktikan bahwa berat badan secara signifikan dipengaruhi oleh waktu di mana makanan berkalori tinggi dimakan. Para ilmuwan juga telah berhasil membuktikan bahwa sarapan bergizi sangat bermanfaat bagi wanita yang memiliki menstruasi tidak teratur.

Penyakit ovarium polikistik berkembang pada 10% wanita usia subur. Penyakit ini mencegah pembuahan dengan mengganggu fungsi reproduksi. Pada penyakit ovarium polikistik, kadar hormon androgen pria pada wanita meningkat, yang menyebabkan menstruasi tidak teratur, jerawat, rambut rontok, resistensi insulin, dan akibatnya, diabetes dapat berkembang.

Studi ilmiah ini melibatkan 60 wanita berusia 25 hingga 39 tahun, percobaan berlangsung selama tiga bulan. Semua wanita tidak kelebihan berat badan dan menderita penyakit ovarium polikistik. Selama percobaan, para peserta dibagi menjadi 2 kelompok eksperimen, untuk setiap kelompok asupan kalori harian makanan ditetapkan sebesar 1800 kkal. Satu-satunya perbedaan dalam nutrisi adalah waktu makan. Kelompok wanita pertama makan makanan utama mereka di pagi hari, dan yang kedua - pada waktu makan malam. Para spesialis terutama tertarik pada apakah waktu makan akan membantu memengaruhi sintesis hormon androgen pria dalam tubuh wanita. Selama penelitian, setiap wanita menuliskan makanan apa yang mereka makan.

Setelah menyelesaikan penelitian, para ilmuwan sampai pada kesimpulan bahwa sarapan pagi yang lengkap dan mengenyangkan sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh wanita. Pada wanita dari kelompok pertama (yang makan sarapan pagi yang mengenyangkan), para ilmuwan mencatat adanya penurunan kadar glukosa, serta ketidakpekaan tubuh terhadap insulin sekitar 8%. Kandungan hormon pria pada kelompok subjek pertama berkurang setengahnya. Pada kelompok kedua, yang lebih memperhatikan makan malam, semuanya tetap pada tingkat yang sama, tidak ada dinamika positif maupun negatif yang dicatat. Selain itu, banyak wanita dari kelompok pagi memulai masa ovulasi, yang menunjukkan pemulihan fungsi reproduksi.

Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan, para ahli menyarankan agar wanita yang memiliki ovarium polikistik, masalah konsepsi, ketidakseimbangan hormon dalam tubuh memberikan perhatian khusus pada sarapan pagi, yang harus lengkap dan bergizi. Selain itu, mengonsumsi makanan berkalori tinggi saat sarapan pagi tidak akan berdampak negatif pada bentuk tubuh wanita.

[ 1 ], [ 2 ]