Penggunaan tabir surya bisa menyebabkan kekurangan vitamin D
Terakhir ditinjau: 31.05.2018
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Krim dan produk penyamakan outdoor lainnya sangat umum di musim panas: kebanyakan orang menggunakannya untuk mencegah sengatan sinar matahari.
Namun, para periset buru-buru memperingatkan bahaya penggunaan narkoba secara teratur - faktanya adalah bahwa penerapan tabir surya secara konstan dapat menyebabkan kekurangan vitamin D dalam tubuh .
Penelitian para ilmuwan telah mengkonfirmasi juga bahwa penerapan alat dari sengatan matahari paling tidak direkomendasikan kepada pasien diabetes, penyakit celiac dan penyakit lainnya dimana penyerapan nutrisi dari makanan dapat dipatahkan. Informasi ini diterbitkan oleh Profesor Kim Pfotenauer dalam jurnal American Osteopathic Association. Menurut statistik, sediaan kosmetik dengan filter ultraviolet setiap tahun menyebabkan kekurangan vitamin lebih dari satu juta orang di dunia.
Vitamin D sangat penting bagi tubuh. Berkat itu, tulang kita kuat: kalsium diserap dengan baik, langsung ke tempat tujuan - di jaringan tulang. Selain itu, vitamin ikut ambil bagian dalam regulasi proses syaraf dan respon imun.
Kurangnya vitamin D dapat dideteksi oleh dokter hanya di laboratorium: konsentrasi serum kurang dari 20 ng / ml. Defisit disertai proses demineralisasi tulang, risiko patah tulang meningkat.
Atas rekomendasi dokter, seseorang untuk pekerjaan tubuh normal harus menerima rata-rata 700 IU vitamin D setiap hari. Dalam hal ini, jumlah utama vitamin yang kita dapatkan, berkat sinar matahari. Sejumlah kecil vitamin juga ditemukan pada produk daging, jamur, telur, ikan dan keju tahu.
Jika Anda rutin menggunakan produk untuk melindungi kulit dari sinar ultraviolet, maka produksi vitamin bisa dikurangi hingga 99% - terutama perlindungan kulit yang padat dengan krim SPF 15 atau lebih. Profesor Pfotenauer dan ilmuwan lain yang mewakili Sekolah Pengobatan Osteopatik California di Universitas Thuro menjelaskan: hasil penelitian ini tidak berarti Anda sebaiknya tidak menggunakan tabir surya. Sebaliknya, mereka perlu digunakan untuk menahan luka bakar dan degenerasi sel kanker pasca-bakar. Tapi, setidaknya dua kali seminggu selama setengah jam tinggal di bawah sinar matahari tanpa tabir surya.
Eksperimen membuktikan bahwa cara eksternal untuk kulit dengan filtrasi ultraviolet dalam menentang produksi vitamin D disejajarkan dengan diabetes melitus, penyakit Crohn, penyakit seliaka dan gagal ginjal kronis.
Beberapa ahli keberatan: sebenarnya, ada kemungkinan untuk menambahkan suplemen vitamin dan suplemen gizi tambahan, termasuk vitamin D 3. Namun, para ilmuwan tidak sepenuhnya setuju dengan hal ini. Memang aditif semacam itu ada dalam jumlah banyak. Tapi mereka tidak cocok untuk semua orang, dan analog sintetis dicerna jauh lebih buruk daripada vitamin alami dan alami.
Kesimpulan dari para peneliti itu sederhana: dalam segala hal yang perlu Anda ketahui sejauh ini, begitu juga dengan penggunaan obat tabir surya.