Sebuah produk telah ditemukan untuk membantu meningkatkan metabolisme

Di musim semi, banyak orang ingat bahwa sudah waktunya untuk membuang kelebihan berat badan dan menjaga kesehatan mereka. Ada baiknya mulai memperbaiki tubuh dan menurunkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme. Metabolisme adalah serangkaian proses dan reaksi kimia yang memberi kehidupan dan perkembangan pada organisme hidup. Masalah kelebihan berat badan paling sering dikaitkan dengan metabolisme yang lambat, sehingga ahli gizi menyarankan untuk memperhatikan tidak hanya kuantitas, tetapi juga kualitas makanan pada beberapa produk yang akan membantu mengembalikan metabolisme ke keadaan normal.

Di antara buah-buahan dan sayuran segar yang dapat membantu "menyesuaikan" metabolisme, ahli gizi menyoroti alpukat - tanaman buah yang tumbuh di daerah tropis dan subtropis. Meskipun buahnya mengandung lemak, alpukat dianggap sebagai produk yang sangat sehat yang dapat menormalkan proses metabolisme dalam tubuh. Pengamatan para spesialis membuktikan bahwa konsumsi alpukat segar setiap hari dapat mempercepat metabolisme, yang akan berkontribusi pada penurunan berat badan selanjutnya.

Karyawan perusahaan riset Nutrition Impact mengklaim bahwa zat yang terkandung dalam alpukat dapat memperbaiki metabolisme manusia. Para spesialis memperoleh informasi ini setelah menganalisis pemantauan pola makan lebih dari 17.000 orang. Perwakilan perusahaan menganalisis pola makan banyak orang dan menyimpulkan bahwa pecinta alpukat secara umum lebih sehat. Selama 7 tahun, para spesialis memantau pola makan 17.000 orang.

Baca juga: 6 Cara Mempercepat Metabolisme yang Disebut

Para ahli berpendapat bahwa alpukat mendukung proses dalam tubuh yang dapat sedikit “mempercepat” metabolisme dan membantu mengurangi risiko timbulnya sindrom metabolik.

Sindrom metabolik adalah sekumpulan gangguan metabolisme, serta gangguan hormonal dan klinis pada fungsi tubuh, yang dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular yang serius. Dasar dari sindrom ini adalah ketidakpekaan absolut terhadap insulin (hormon yang bertanggung jawab untuk penyerapan glukosa).

Studi modern tentang sindrom metabolik menunjukkan bahwa sindrom ini paling sering ditemukan pada pria. Pada wanita, frekuensi terjadinya sindrom ini meningkat selama masa menopause. Perkembangan sindrom ini difasilitasi oleh obesitas, kurangnya aktivitas fisik, pola makan yang terlalu tinggi kalori, dan kurangnya aktivitas fisik.

Di antara jumlah total peserta studi, hanya 2-3% yang merupakan penggemar alpukat dan mengonsumsi buah ini hampir setiap hari. Statistik menunjukkan bahwa orang-orang ini adalah yang paling sehat, paling aktif, dan tidak memiliki prasyarat untuk mengembangkan sindrom metabolik. Pola makan mereka dapat dianggap paling sehat dan aman: banyak buah-buahan segar, sayuran hijau, produk susu fermentasi, ikan laut, dan karbohidrat cepat saji dalam jumlah minimum.

Buah alpukat mengandung sejumlah besar asam lemak, yang mengatur kadar kolesterol dalam darah dan memberikan kulit yang sehat dan elastis. Selain itu, daging buah alpukat mengandung vitamin E, yang menurut beberapa ahli, mencegah penuaan dan bahkan menangkal aterosklerosis. Glutathione dan kalium memiliki efek positif pada kondisi pembuluh darah dan sirkulasi darah.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]