Diet dengan mioma uterus

Myoma rahim adalah neoplasma jinak yang tumbuh di dalam dinding rahim atau lehernya. Pembentukan fibroid terjadi sebagai akibat dari keseimbangan hormonal yang tidak berfungsi di tubuh wanita. Tampaknya, bagaimana diet bisa membantu dengan mioma uterus?

Memang, myoma adalah tumor yang bergantung pada hormon, yaitu pertumbuhannya berhubungan langsung dengan peningkatan kadar hormon, khususnya estrogen.

Namun, harus diingat bahwa tidak hanya kehamilan, aborsi, seks tidak teratur, dan lain-lain, berkontribusi pada peningkatan tingkat estrogen.

Ketidakseimbangan hormon dapat timbul sebagai akibat dari gangguan metabolik, obesitas, atau dengan diet yang tidak benar - kekurangan serat, penggunaan sejumlah besar permen, kelebihan asam lemak dalam makanan. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa kelebihan berat badan dapat menyebabkan produksi hormon tertentu secara berlebihan, karena lemak subkutan lebih menyukai konversi androgen ke estrogen.

Bagi wanita yang mengonsumsi makanan vegetarian, risiko pengembangan fibroid secara signifikan lebih rendah. Makanan terutama sayuran, sereal, buah-buahan, produk susu asam mengurangi risiko morbiditas. Diperkirakan sudah 10 kg kelebihan berat badan bisa meningkatkan risiko kerusakan mioma sebesar 20%.

Dari semua hal di atas, kita dapat membuat kesimpulan yakin bahwa benar-benar ada hubungan antara perkembangan tumor jinak dan prinsip gizi kita. Oleh karena itu, sangat penting untuk memberi tahu pembaca tentang makanan yang lebih efektif untuk mioma uterus, prinsip nutrisi apa yang harus dipatuhi untuk perawatan dan pencegahan penyakit ini.

[1], [2], [3]

Menu diet untuk mioma uterus

Senin.

• Sore makan bubur gandum di air dengan minyak sayur, minumlah segelas teh dari anjing mawar dan madu.
• Sebagai sarapan kedua, kita makan sepiring kecil blueberry dengan yogurt.
• Kami makan siang dengan sup kacang dan irisan ikan kukus dengan salad sayuran.
• Sebagai camilan - teh hijau dan beberapa buah kering.
• Kami sedang makan rebusan sayuran rebus dengan kacang.
• Sebelum tidur - setengah cangkir yogurt dengan kismis.

Selasa.

• Kami sarapan bubur gandum di atas air dengan minyak sayur, cuci dengan teh hijau.
• Sebagai sarapan kedua kami makan banyak buah anggur.
• Kami makan siang dengan sup miju-miju, rebus dada ayam dan salad sayuran.
• Sebagai makanan ringan kita makan keju cottage dengan madu.
• Kami makan malam dengan nasi casserole dengan salad wortel.
• Sebelum tidur, Anda bisa makan yogurt.

Rabu.

• Kami punya sarapan pangsit malas dengan madu, kami meminumnya dengan kaldu anjing yang mawar.
• Pada sarapan kedua kami makan beberapa potong nanas.
• Kami makan sebagian sup jamur, wortel memotong dengan salad, minum teh.
• Alih-alih kudapan sore, Anda bisa makan apel.
• Kami makan malam dengan kentang rebus dengan salad bit.
• Sebelum tidur, minum sedikit susu dengan madu.

Kamis.

• Kami sarapan pagi dengan nasi kismis, minum secangkir kopi dengan krim.
• Sebagai sarapan kedua, pisang akan melakukannya.
• Kami makan malam sup bit dengan krim asam, sepotong ikan rebus dengan tomat, kami minum kompot.
• Snack - buah jeli.
• Untuk makan malam - pilaf dengan buah kering.
• Sebelum tidur - yoghurt buah alami.

Jumat.

• Kami sarapan dengan telur dadar dengan kacang polong hijau, kami minum teh.
• Untuk sarapan kedua Anda bisa makan segelas berry, misalnya raspberry.
• Kami makan dengan sup ikan, sebagian vareniki dengan kentang, kami minum teh.
• Snack - beberapa biskuit, kompot.
• Kami makan malam dengan terong rebus.
• Sebelum tidur, secangkir susu yang lengket.

Sabtu.

• Kami sarapan pagi dengan semolina bubur dengan kismis dan kacang-kacangan, kami mencuci segelas teh.
• Sebagai sarapan kedua - keju cottage dengan buah beri.
• Kami makan dengan sup kubis, bakso daging dengan kuah daging, dan minum dengan kompot.
• Sore snack - keju cottage dengan sayuran hijau.
• Perjamuan dengan porsi roti kubis sayuran, teh.
• Sebelum tidur - yogurt.

Minggu.

• Kami sarapan pagi dengan bubur oatmeal dan manisan buah, dicuci dengan jus segar.
• Untuk sarapan kedua - pir.
• Makan siang sebagian sup nasi, casserole kentang dengan krim asam, teh.
• Sebagai camilan - beberapa kacang.
• Kami makan malam dengan soba dengan sayuran, minum teh.
• Di malam hari - setengah cangkir yogurt dengan kismis.

Menu yang ditawarkan akan memungkinkan selera makan yang rendah dan membiasakan organisme ke rezim diet baru.

Resep makanan untuk mioma uterus

• Kue keju diet Bahan: sedikit minyak sayur, garam, setengah sendok soda, 3 sendok makan krim asam, 2 sendok makan gula, 5 sendok makan tepung, 200 g keju cottage, telur.

Semua bahan dicampur (kecuali minyak sayur). Kami membutuhkan minyak untuk melumasi tangan saat membuat kue keju, dan juga untuk mengoleskan baking tray. Oleskan syrniki kecil ke dalam baking tray dan letakkan di oven pada suhu 180 ° C sampai matang. Anda bisa menyajikan dengan krim asam, madu atau saus berry.

• Salad dari salmon sedikit asin. Bahan: 200 g salmon, satu mentimun, 250 g tomat, toples buah zaitun, wijen, 1 sendok teh kecap, sebanyak jus lemon, 3 sendok makan minyak sayur, lada, hijau.

Tomat dan mentimun diiris sewenang-wenang, buah zaitun dipotong menjadi dua bagian, kita memotong sayuran. Potong salmon menjadi potongan tipis. Semua dicampur, dibumbui dengan kecap, jus lemon, mentega, tambahkan lada secukupnya. Saat disajikan, taburi dengan biji wijen. Bon appetit.

• Camilan terong. Bahan: 3 siung bawang putih, jus lemon (secukupnya), 1 sdm gula pasir, sedikit air matang, 1 lada Bulgaria, 1 wortel, 1 bawang bombay, 1 kg terung, minyak sayur, garam.

Terong dipotong ke lingkaran atau brusochkami, garam, biarkan di minyak sayur. Tambahkan bawang bombay cincang, wortel dan paprika, air, rebus sampai matang. Pada akhirnya, tambahkan bawang putih, gula pasir, garam, sedikit jus lemon. Saat disajikan, taburi dengan ramuan herbal.

• Kaviar bit Bahan: 3 pcs. Bit, 1 bawang merah, 4-5 siung bawang putih, ½ sdt jinten, 2 sendok teh gula, 200 ml jus tomat, 3 sdm. L. Minyak sayur, garam.

Kami memotong bawang merah dan bawang putih, biarkan di minyak sayur, tuangkan jus tomat, tambahkan gula, jinten, garam dan simpan di atas api kecil selama sekitar 5 menit. Tambahkan bit, parut. Rebus sekitar 40 menit. Sajikan, taburi dengan ramuan herbal. Bon appetit.

[4]

Apa yang bisa saya makan dengan mioma rahim?

Nutrisi untuk mioma uterus harus sering dilakukan, porsi kecil untuk menghindari makan berlebih. Dasar diet harus produk berikut:

• minyak sayur - bunga matahari, biji rami, mawar anjing, jagung, dll;
• buah, sayuran, sayuran, buah beri;
• Ragam roti yang gelap, dengan penambahan tepung kasar dan dedak;
• sereal, kacang polong;
• produk ikan, terutama ikan laut;
• produk susu asam (segar);
• Kacang, biji, biji;
• nilai kualitas teh hijau dan hitam, teh herbal;
• kompot atau jeli berdasarkan buah atau buah.

Apa yang tidak bisa dimakan dengan myoma uterus?

Produk yang tidak perlu harus dikecualikan dari makanan:

• margarin, campuran minyak (spread), mentega terbatas;
• daging berlemak, gemuk;
• sosis, produk asap;
• Keju keras dengan persentase tinggi lemak, keju krim, keju sosis;
• memanggang dan memanggang dari tepung putih;
• permen, termasuk kue, es krim, kue dengan krim.

Piring sebaiknya dimasak dalam boiler ganda atau dimasak, direbus, tapi tidak digoreng.

Dianjurkan untuk minum cairan dalam jumlah cukup (jika tidak ada kontraindikasi lainnya).