Diet Maggi selama 2 minggu

Diet Maggi yang diperpendek selama 2 minggu menarik karena dua kali lebih singkat dari diet standar 28 hari. Jelas bahwa "jarak" diet yang lebih pendek lebih mudah dilewati, tetapi apakah ini tidak mengurangi efektivitas diet Maggi? Apakah lemaknya terbakar dan apakah tidak terlalu menegangkan tubuh?

• Metodologi, seolah-olah dirancang untuk politisi wanita "besi", hari ini semua orang dapat mengalami sendiri.

Dan pilih versi yang paling cocok - dalam hal waktu dan produk utama: keju cottage atau telur. Kondisi utamanya adalah mengikuti rejimen dan diet secara tepat, bukan untuk memungkinkan penggantian dan kerusakan.

Keuntungan dari teknik ini:

• Membantu Anda kehilangan hingga 20 pound;
• Memiliki sedikit kontraindikasi;
• Memungkinkan Anda untuk tidak kelaparan;
• Tidak membatasi jumlah makanan yang diizinkan;
• Nutrisi seimbang, vitaminisasi;
• Tidak memerlukan penimbangan konstan, menghitung gram dan kalori;
• Efeknya terlihat selama satu tahun atau lebih.

Versi klasiknya adalah telur, versi yang dimodifikasi adalah cottage Cheese. Kedua makanan prioritas kaya akan protein, yang diperlukan untuk memicu mekanisme mengurangi penyimpanan lemak pribadi.

Kecenderungan kreatif selama diet tidak pantas. Ini membutuhkan kepatuhan yang teguh pada rejimen dan menu yang ditentukan. Ini adalah "semangat" - tidak selalu dengan tanda plus, karena tidak semua orang memiliki kesabaran untuk mematuhi kondisi dengan jelas, tanpa penyimpangan. Ketidakdisiplinan penuh dengan kerusakan, dan kemudian mulai dari awal atau meninggalkan metode sama sekali.

Versi Keju Cottage

2 minggu maggi Diet tidak hanya mencakup produk yang diprioritaskan, tetapi juga semua variasi makanan: sayuran, ikan, daging, buah-buahan, minuman sehat. Hal utama adalah bahwa produk yang diizinkan memenuhi kriteria kualitas dan disiapkan dan dikonsumsi sesuai dengan aturan diet.

• Versi keju cottage menempatkan keju susu asam buatan sendiri yang luar biasa di bagian atas daftar.

Curd sangat kaya akan rasa dan kualitas yang berguna sehingga tidak mungkin untuk menguasai berlebihannya. Ini adalah produk favorit wanita yang menyiapkan pangsit, kue keju, pancake, casserole, pai keju dan kue. Sayangnya, sistem makanan mengasumsikan penggunaan produk yang agak monoton, tetapi ini tidak mengurangi kegunaannya.

• Saat memulai metode, Anda harus mendapatkan 2 daftar: makanan yang diizinkan dan dilarang.

Mempertimbangkan bahwa setiap hari Anda perlu makan sejumlah keju rendah lemak, jika memungkinkan - buatan sendiri yang dimasak. Selain keju cottage dalam bentuk segar, siapkan casserole dengan kismis, casserole cottage-telur dengan buah kering. Dalam beberapa rekomendasi, sangat dilarang untuk menambahkan apa pun, sementara yang lain mengizinkan krim asam, kismis, prum.

Makanan lain (ikan, sayuran, daging, produk susu) dikonsumsi dalam bentuk salad, hidangan rebus, rebus dan dipanggang, casserole, semur. Minum tidak terbatas, dan setiap hari 2 atau lebih liter air adalah wajib.

Versi Telur

Selain telur, varian telur menu termasuk keju cottage, ikan tanpa lemak, makanan laut, roti gandum, sayuran, buah-buahan. Dan benar-benar tidak ada daging asap, kentang, berlemak, manis, jamur, pisang, makanan goreng dan kalengan, alkohol dan soda.

Diet Maggi didasarkan pada telur ayam sebagai sumber protein yang mudah dicerna. 98% - Jumlah protein telur ini dicerna oleh tubuh. Satu set vitamin dan mineral membuat produk lebih bermanfaat.

• Mereka yang mengikuti diet 2 minggu dapat makan sampai kenyang kecuali ditentukan lain, yaitu, berat makanan yang tepat diberi label.

Tiga kali makan sehari, dengan makanan ringan sayuran diizinkan di antara jika kelaparan tak tertahankan. Porsi daging harian adalah 300g. Pendekatan ini membantu menurunkan berat badan tanpa kelaparan.

Untuk mendukung hasilnya dan tidak pemulihan berat badan harus secara bertanggung jawab keluar dari makanan: pada minggu kelima untuk menggunakan produk-produk di mana tubuh memiliki waktu untuk terbiasa selama sebulan, terus minum setidaknya 2 liter, makan malam lebih awal, memberikan preferensi terhadap sayuran dan buah-buahan daripada permen dan Kondizdeliya.

Jika Anda berlatih berjalan-jalan jogging atau pergi ke gym, jangan menyerah kegiatan ini dan setelah akhir diet. Ini akan membantu Anda tetap bugar, ringan di dalam tubuh, sikap positif terhadap dunia.

Menu selama 2 minggu

Jika tidak ada komplikasi dan ada keinginan untuk melanjutkan, Anda perlu menggunakan menu ini untuk minggu ke-2:

1 minggu

• Senin - daging rebus, sayuran;
• Selasa - Salad Daging, Sayuran;
• Rabu - Daging panggang, mentimun segar;
• Kamis - keju cottage, sayuran rebus;
• Jumat adalah ikan;
• Sabtu - Daging, Tomat, Grapefruit;
• Minggu - daging ayam rebus, sayuran rebus;

Minggu 2

• Senin - Keju keras, salad sayuran segar (mentimun, tomat, merica), jeruk;
• Selasa - Keju Cottage, Grapefruit;
• Rabu - Keju cottage, jeruk;
• Kamis - Keju Cottage;
• Jumat - Keju Cottage, Roti;
• Sabtu - Salad Buah;
• Minggu - Ayam Panggang, Tomat.