Diet Maggi selama 2 minggu

Diet Maggie yang dipersingkat selama 2 minggu menarik karena dua kali lebih singkat dari diet standar selama 28 hari. Jelas bahwa "jarak" diet yang dipersingkat lebih mudah dilalui, tetapi apakah ini tidak mengurangi efektivitas diet Maggie? Apakah lemak punya waktu untuk terbakar dan tidak terlalu membuat stres bagi tubuh?

• Kini, siapa pun dapat mencoba metode yang konon dikembangkan untuk politisi wanita “besi” tersebut pada diri mereka sendiri.

Selain itu, pilih versi yang paling sesuai - berdasarkan waktu dan produk utama: keju cottage atau telur. Syarat utamanya adalah kepatuhan ketat terhadap aturan dan diet, tidak mengizinkan penggantian dan pemecahan.

Keuntungan metode ini:

• membantu menurunkan berat badan hingga 20 kg;
• memiliki sedikit kontraindikasi;
• membuat Anda tidak merasa lapar;
• tidak membatasi jumlah makanan yang diizinkan;
• nutrisi seimbang, diperkaya dengan vitamin;
• tidak memerlukan penimbangan konstan, penghitungan gram dan kalori;
• efeknya terlihat setelah satu tahun atau lebih.

Versi klasiknya adalah telur, versi yang dimodifikasi adalah keju cottage. Kedua produk prioritas tersebut kaya akan protein, yang dibutuhkan untuk memulai mekanisme pengurangan cadangan lemak pribadi.

Kecenderungan kreatif tidak tepat selama menjalani diet. Diet menuntut kepatuhan yang teguh pada aturan dan menu yang dijadwalkan. Inilah "sorotannya" - tidak selalu dengan tanda plus, karena tidak semua orang memiliki kesabaran untuk mematuhi ketentuan secara ketat, tanpa penyimpangan apa pun. Ketidakdisiplinan penuh dengan kegagalan, dan kemudian mereka memulai dari awal lagi, atau sepenuhnya meninggalkan metode tersebut.

Versi dadih

Diet Maggi selama 2 minggu tidak hanya mencakup produk prioritas, tetapi juga semua jenis makanan: sayur-sayuran, ikan, daging, buah-buahan, minuman sehat. Hal utama adalah bahwa produk yang diizinkan memenuhi kriteria kualitas, disiapkan dan dikonsumsi sesuai dengan aturan diet.

• Versi dadih menempatkan keju susu asam buatan sendiri yang lezat di tempat pertama.

Keju cottage sangat kaya akan rasa dan khasiatnya sehingga tidak mungkin untuk tidak memujinya. Keju cottage merupakan produk favorit para wanita yang memasak vareniki, syrniki, pancake, casserole, pai keju, dan kue. Sayangnya, sistem diet mengasumsikan penggunaan produk ini agak monoton, tetapi ini tidak mengurangi khasiatnya.

• Saat memulai metode ini, Anda harus mendapatkan 2 daftar: makanan yang diizinkan dan yang dilarang.

Ingatlah bahwa Anda perlu mengonsumsi keju rendah lemak dalam jumlah yang ditentukan setiap hari, jika memungkinkan - buatan sendiri. Selain keju cottage segar, siapkan casserole dengan kismis, keju cottage, dan telur dengan buah kering. Beberapa rekomendasi melarang keras menambahkan apa pun, sementara yang lain memperbolehkan krim asam, kismis, dan prem.

Produk lain (ikan, sayuran, daging, produk susu) dikonsumsi dalam bentuk salad, hidangan rebus, rebus, dan panggang, casserole, ragout. Minum tidak dibatasi, dan wajib minum 2 liter atau lebih air setiap hari.

Varian telur

Selain telur, menu versi telur mencakup keju cottage, ikan rendah lemak, makanan laut, roti gandum, sayur-sayuran, dan buah-buahan. Dan tidak ada makanan yang diasapi, kentang, makanan berlemak, manisan, jamur, pisang, makanan yang digoreng atau kalengan, alkohol, atau minuman berkarbonasi.

Diet Maggi didasarkan pada telur ayam sebagai sumber protein yang mudah dicerna. 98% – ini adalah jumlah putih telur yang dicerna oleh tubuh. Rangkaian vitamin dan mineral membuat produk ini semakin bermanfaat.

• Mereka yang menjalani diet 2 minggu dapat makan sampai kenyang, kecuali jika disebutkan sebaliknya, yaitu berat pasti produk tidak dicantumkan.

Disarankan makan tiga kali sehari, dengan camilan sayur di antara waktu makan jika rasa lapar tak tertahankan. Porsi daging harian adalah 300g. Pendekatan ini membantu menurunkan berat badan tanpa kelaparan.

Untuk mempertahankan hasilnya dan tidak menambah berat badan, Anda harus keluar dari diet dengan penuh tanggung jawab: pada minggu kelima, makanlah makanan yang sudah terbiasa dengan tubuh selama sebulan, teruslah minum setidaknya 2 liter, makan malam lebih awal, dan berikan preferensi pada sayur-sayuran dan buah-buahan daripada permen dan gula-gula.

Jika Anda sudah berlari, berjalan, atau pergi ke pusat kebugaran, jangan tinggalkan aktivitas ini setelah menyelesaikan diet. Ini akan membantu Anda menjaga bentuk tubuh, tubuh yang ringan, dan bersikap positif terhadap dunia.

Menu untuk 2 minggu

Jika tidak ada komplikasi dan ada keinginan untuk melanjutkan, Anda perlu menggunakan menu berikut untuk minggu ke-2:

1 minggu

• Senin – daging rebus, sayuran;
• Selasa – daging, salad sayuran;
• Rabu – daging panggang, mentimun segar;
• Kamis – keju cottage, sayuran rebus;
• Jumat – ikan;
• Sabtu – daging, tomat, jeruk bali;
• Minggu – ayam rebus, sayuran rebus;

Minggu ke 2

• Senin – keju keras, salad sayuran segar (mentimun, tomat, paprika), jeruk;
• Selasa – keju cottage, jeruk bali;
• Rabu – keju cottage, jeruk;
• Kamis – keju cottage;
• Jumat – keju cottage, roti;
• Sabtu – salad buah;
• Minggu – ayam panggang, tomat.