Diet Maggi selama 2 minggu

Diet Maggi yang dipersingkat selama 2 minggu menarik karena setengah dari diet standar 28 hari. Jelas bahwa "jarak" diet yang dikurangi lebih mudah dilewati, tetapi apakah ini tidak mengurangi efektivitas diet Maggi? Apakah lemak punya waktu untuk dibakar dan apakah itu terlalu menegangkan bagi tubuh?

• Tekniknya, seolah-olah dikembangkan untuk politisi wanita "besi", hari ini setiap orang dapat mengalaminya sendiri.

Selain itu, pilih versi yang paling cocok - berdasarkan waktu dan produk utama: keju cottage atau telur. Kondisi utama adalah kepatuhan yang ketat terhadap rejimen dan diet, menghindari penggantian dan gangguan.

Keuntungan dari teknik:

• membantu menurunkan hingga 20 kg;
• memiliki sedikit kontraindikasi;
• memungkinkan Anda untuk tidak kelaparan;
• tidak membatasi jumlah makanan yang diperbolehkan;
• gizi seimbang, diperkaya;
• tidak memerlukan penimbangan konstan, penghitungan gram dan kalori;
• Efeknya terlihat dari satu tahun atau lebih.

Versi klasik - telur, keju cottage yang dimodifikasi. Kedua produk prioritas ini kaya akan protein, yang diperlukan untuk memulai mekanisme pengurangan cadangan lemak pribadi.

Kecenderungan kreatif selama diet tidak pantas. Ini membutuhkan kepatuhan yang teguh terhadap rejimen dan menu yang dijadwalkan. Inilah "semangatnya" - tidak selalu dengan tanda plus, karena tidak semua orang memiliki kesabaran untuk mematuhi persyaratan dengan jelas, tanpa penyimpangan. Kurangnya disiplin penuh dengan gangguan, dan bahkan kemudian mereka mulai dari awal lagi, atau benar-benar meninggalkan metodologi.

Varian dadih

Diet 2 minggu Maggi tidak hanya mencakup produk prioritas, tetapi juga berbagai makanan utuh: sayuran, ikan, daging, buah-buahan, minuman sehat. Hal utama adalah bahwa produk yang diizinkan memenuhi kriteria kualitas, disiapkan dan dikonsumsi sesuai dengan aturan diet.

• Versi keju cottage menempatkan di tempat pertama keju susu asam buatan sendiri yang sangat baik.

Keju cottage sangat kaya akan rasa dan kualitas yang bermanfaat sehingga tidak mungkin untuk melebih-lebihkannya. Ini adalah produk favorit wanita yang memasak pangsit, kue keju, pancake, casserole, pai keju, dan kue. Sayangnya, sistem diet melibatkan penggunaan produk yang agak monoton, tetapi ini tidak mengurangi kegunaannya.

• Untuk memulai teknik ini, Anda harus mendapatkan 2 daftar: makanan yang diizinkan dan yang dilarang .

Ingatlah bahwa setiap hari Anda perlu makan keju rendah lemak dalam jumlah yang ditunjukkan, jika mungkin, dimasak dengan tangan Anda sendiri. Selain keju cottage segar, mereka menyiapkan casserole dengan kismis, keju cottage, dan telur dengan buah kering. Dalam beberapa rekomendasi dilarang keras untuk menambahkan apa pun, di lain krim asam, kismis, plum diperbolehkan.

Produk lainnya (ikan, sayuran, daging, produk susu) dikonsumsi dalam bentuk salad, hidangan rebus, rebus dan panggang, casserole, semur. Minum tidak dibatasi, dan setiap hari dibutuhkan 2 liter air atau lebih.

Varian telur

Selain telur, menu versi telur berisi keju cottage, ikan rendah lemak, makanan laut, roti gandum hitam, sayuran, dan buah-buahan. Dan tidak ada daging asap, kentang, lemak, manis, jamur, pisang, gorengan dan makanan kaleng, alkohol dan soda.

Diet diet Maggi dibangun di atas telur ayam sebagai sumber protein yang mudah dicerna. 98% - jumlah protein telur ini diserap oleh tubuh. Satu set vitamin dan mineral membuat produk lebih bermanfaat.

• Mereka yang menjalani diet 2 minggu dapat makan sampai kenyang kecuali dinyatakan lain, yaitu berat produk yang tepat tidak ditunjukkan.

Seharusnya tiga kali sehari, camilan sayuran diperbolehkan di antara mereka, jika rasa lapar tak tertahankan. Porsi harian daging adalah 300g. Pendekatan ini membantu menurunkan berat badan tanpa kelaparan.

Untuk mendukung hasil dan tidak mengembalikan berat badan, Anda harus meninggalkan diet secara bertanggung jawab: pada minggu kelima, makan makanan yang telah digunakan tubuh dalam sebulan, terus minum setidaknya 2 liter, makan malam lebih awal, berikan preferensi untuk buah-buahan dan sayuran, bukan permen dan gula-gula.

Jika Anda sudah berlatih joging, jalan kaki atau pergi ke gym, jangan berhenti melakukan aktivitas ini setelah diet berakhir. Ini akan membantu menjaga bentuk, ringan dalam tubuh, sikap positif terhadap dunia.

Menu selama 2 minggu

Jika tidak ada komplikasi dan ada keinginan untuk melanjutkan, Anda perlu menggunakan menu ini untuk minggu ke-2:

Minggu 1

• Senin - daging rebus, sayuran;
• Selasa - daging, salad sayuran;
• Rabu - daging panggang, mentimun segar;
• Kamis - keju cottage, sayuran rebus;
• Jumat - ikan;
• Sabtu - daging, tomat, jeruk bali;
• Minggu - daging ayam rebus, sayuran rebus;

2 minggu

• Senin - keju keras, salad sayuran segar (mentimun, tomat, merica), jeruk;
• Selasa - keju cottage, jeruk bali;
• Rabu - keju cottage, jeruk;
• Kamis - keju cottage;
• Jumat - keju cottage, roti;
• Sabtu - salad buah;
• Minggu - ayam panggang, tomat.