Diet Maggi selama 3 minggu

Dengan mengonsumsi produk yang tercantum dalam diet Maggi, Anda dapat menurunkan berat badan rata-rata 10 kg per sajian. Penulis yakin bahwa untuk menurunkan berat badan, bukan hanya kuantitas tetapi juga kualitas makanan dan interaksi kimia dari komponen yang masuk ke dalam tubuh yang penting. Maggi mempertimbangkan nuansa ini, sehingga hasilnya memuaskan.

• Selain serangkaian produk, metodologi ini juga memberikan aturan dan prinsip yang jelas yang tidak dapat dilanggar.

Namun ada juga kabar baik: orang yang sedang menurunkan berat badan ditawari untuk memilih durasinya secara mandiri: diet Maggie selama 3 minggu, 2 minggu atau 1 minggu. Pilihan lain menyangkut produk utama: telur atau keju cottage? - itulah pertanyaannya. Yang membuat metode ini dapat diakses oleh hampir semua orang, karena kecil kemungkinan orang memiliki intoleransi yang besar terhadap kedua produk tersebut. Sisanya tetap tidak berubah, terlepas dari pilihan dan jumlah hari diet.

Makanan diet disiapkan dari berbagai macam produk yang diizinkan, menggunakan metode diet, yaitu merebus, merebus, memanggang, dan memanggang. Ciri khasnya adalah sarapan yang berulang sepanjang minggu.

Versi 3 minggu didasarkan pada versi 2 minggu, dengan minggu kedua diulang. Seperti dalam diet klasik, pilihantelur dan keju cottage juga tersedia.

Versi dadih

Di antara kelebihan versi dadih adalah persentase protein yang tinggi dan sama sekali tidak mengandung lemak kuning telur, yang merupakan bagian integral dari telur. Dari segi kalori, telur secara visual sama dengan lebih banyak dadih, sehingga kenyamanan psikologis bagi mereka yang sedang diet agak meningkat.

Keju buatan sendiri juga memperkaya tubuh dengan kalsium, yang menjaga kesehatan rambut, kuku, gigi, dan kulit. Keunggulan lainnya adalah rasanya yang lembut dan asam, yang menurut penggemarnya luar biasa dan unik.

• Perasaan kenyang berlangsung selama beberapa jam, yang membantu orang yang sedang menurunkan berat badan untuk menghindari pikiran-pikiran yang menyedihkan tentang makanan lezat yang tidak termasuk dalam diet.

Untuk diet Maggi, digunakan produk dengan kandungan lemak 1-5%. Tak perlu dikatakan lagi bahwa keju cottage, atau keju krim, sebagaimana juga disebut, harus segar. Karena termasuk dalam kategori makanan yang mudah rusak, kesegarannya tidak lebih dari 4 hari.

Produk tambahan dari diet ini cukup bervariasi, yang memberi ruang untuk imajinasi kuliner. Meskipun Anda dapat bertahan dengan hidangan sederhana yang disiapkan sesuai dengan anjuran diet. Daging dan ikan, aneka sayuran (tetapi bukan kentang), buah-buahan yang diizinkan, minuman tanpa pemanis dan rempah-rempah alami, terkadang roti memungkinkan Anda untuk tidak merasa lapar dan mempertahankan suasana hati yang ceria.

Varian telur

Saat memilih telur, Anda harus memastikan bahwa Anda tidak alergi terhadap zat protein. Jika tidak, terlalu banyak telur akan menyebabkan efek samping dan penghentian diet Maggi sebelum waktunya.

Produk yang tersisa dibagi menjadi yang dilarang dan yang diizinkan. Gula, mayones, lemak cair dan padat, buah-buahan manis, alkohol tidak termasuk dalam diet. Sayuran, daging tanpa lemak dan ikan, buah-buahan digunakan untuk menyusun menu mingguan selama beberapa hari sesuai keinginan Anda untuk mengikuti diet.

• Prosedur ini dipermudah dengan fakta bahwa tabel dengan diet siap pakai tersedia di Internet. Cukup dengan menemukan dan mengikuti semua rekomendasi dan aturan. Tidak disarankan untuk melakukan penyesuaian sendiri, agar tidak membahayakan. Ini terjadi ketika kreativitas tidak tepat.

Ada lebih dari satu versi menu telur, tetapi dalam contoh menu, setiap hari di minggu pertama dimulai dengan dua telur dan jeruk bali. Makan siang dan makan malam lebih bervariasi dan mencakup, selain telur, berbagai macam produk nabati dan hewani.

Kebanyakan orang menggunakan diet selama 2 atau 4 minggu. Mereka yang berhasil menurunkan berat badan dalam 3 minggu, kemudian setelah minggu kedua, mengulangi minggu pertama lagi. Selama periode tersebut, Anda harus ingat untuk minum banyak cairan.

• Bagi mereka yang yakin tidak dapat minum tanpa rasa haus yang kuat, saya sarankan Anda mencoba minum beberapa teguk terlepas dari awal diet. Secara bertahap, bukan hanya kebiasaan minum yang terbentuk, tetapi keinginan untuk memulai setiap pagi dengan seporsi air bersih.

Pertama-tama, minumlah beberapa teguk, lalu setengah cangkir, lalu Anda pasti perlu minum cairan dalam jumlah yang ditentukan sepanjang hari. Telah teruji bahwa, antara lain, dengan cara yang mudah ini Anda dapat mengeluarkan pasir halus dari ginjal tanpa rasa sakit.

Diet jangka panjang bermanfaat karena membantu mengembangkan kebiasaan makan sehat yang sama: mengonsumsi makanan paling sehat dan makanan yang disiapkan dengan benar. Diet ini membantu menurunkan berat badan secara signifikan dan mempertahankan bentuk tubuh setelah diet selesai.

Menu untuk 3 minggu

Jika tidak ada komplikasi dan ada keinginan untuk melanjutkan, Anda perlu menggunakan menu berikut untuk minggu ke-2:

1 minggu

• Senin – daging rebus, sayuran;
• Selasa – daging, salad sayuran;
• Rabu – daging panggang, mentimun segar;
• Kamis – keju cottage, sayuran rebus;
• Jumat – ikan;
• Sabtu – daging, tomat, jeruk bali;
• Minggu – ayam rebus, sayuran rebus;

Minggu ke 2

• Senin – keju keras, salad sayuran segar (mentimun, tomat, paprika), jeruk;
• Selasa – keju cottage, jeruk bali;
• Rabu – keju cottage, jeruk;
• Kamis – keju cottage;
• Jumat – keju cottage, roti;
• Sabtu – salad buah;
• Minggu – ayam panggang, tomat.

Minggu ke 3

Bagi yang mampu melanjutkan, menu minggu ke-3 tidak memuat aturan ketat mengenai asupan makanan tertentu, tetapi hanya mendefinisikan produk untuk setiap hari:

• Hari 1: buah apa pun dalam jumlah berapa pun kecuali pisang, anggur, kurma, mangga, buah ara;
• Hari ke-2: sayuran apa pun, mentah atau dimasak, kecuali kentang;
• Hari ke 3: Buah-buahan;
• Hari ke-4: ikan olahan, sayuran hijau;
• Hari ke-5: daging, sayuran segar atau salad;
• Hari ke 6: satu jenis buah;
• Hari ke 7: Buah-buahan dari satu jenis.