^

Kefir diet Larissa Dolina

, Editor medis
Terakhir ditinjau: 20.11.2021
Fact-checked
х

Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.

Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.

Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.

Ketika Larissa Dolina kehilangan makanan super-nya, semua wanita di negara itu mengikutinya dengan antusias. Dan tentu saja laki-laki juga - hanya pasti dengan tujuan yang berbeda. Diet Larissa Dolina adalah sistem penurunan berat badan yang efektif, yang ingin kami perkenalkan.

Diet Valley - intinya

Amati makanan 6 kali sehari pada waktu yang ditentukan. Cairan sebaiknya tidak minum lebih dari setengah liter sehari (kecuali untuk hari ke 6 diet). Gula dan garam dalam diet Valley - tabu.

Durasi: 7 hari

Hasilnya adalah 3 sampai 8 kilogram per minggu

trusted-source[1]

Fitur diet Larissa Dolina

Untuk diet itu efektif, dan Anda menurunkan berat badan dengan mudah, jangan mengubah makanan dalam makanan. Kefir harus diminum setelah hidangan lainnya, maka mereka akan lebih baik dicerna dan diserap.

Saat Anda meninggalkan makanan Valley, ingatlah bahwa makan makanan ringan tanpa kebutuhan gorengan dan lemak minimal seminggu, agar tidak membebani tubuh dengan makanan berat.

trusted-source[2]

Menu untuk diet Valley

  • Hari pertama diet

400 gram kentang dipanggang di oven

0,5 liter yogurt dengan kandungan lemak tidak lebih dari 1%

  • Hari ke 2 diet

400 g keju cottage dengan kandungan lemak 0%

0,5 liter yogurt dengan kandungan lemak tidak lebih dari 1%

  • Hari ke 3 dari diet

400 g buah segar

0,5 liter yogurt dengan kandungan lemak tidak lebih dari 1%

  • 4 hari diet

400 g daging rebus ayam (breast)

0,5 liter yogurt dengan kandungan lemak tidak lebih dari 1%

  • 5 hari diet

400 g buah segar

0,5 liter yogurt dengan kandungan lemak tidak lebih dari 1%

  • 6 hari diet

Satu setengah liter air mineral tanpa gas 0,5 liter kefir dengan kadar lemak tidak lebih dari 1%

  • 7 hari diet

400 g buah segar

0,5 liter yogurt dengan kandungan lemak tidak lebih dari 1%

Diet Larissa Dolina - kekurangan

Menurut ulasan, diet Valley sangat baik untuk menurunkan berat badan, namun sulit menopangnya. Inilah salah satu kelemahan penting.

Kelemahan lain dari diet, menurut kehilangan berat badan - penolakan garam. Produk ini telah benar-benar memasuki kehidupan kita sehingga sangat sulit bagi banyak orang (terutama wanita) untuk menyingkirkannya dari makanan.

Diet Valley memiliki kelemahan lain - makanan per jam. Anda tidak bisa memecahkan jadwal ini. Tapi tidak semua orang bisa makan secara ketat dalam interval reguler, jika mereka bekerja, dan tidak di rumah. Oleh karena itu, diet Valley mungkin tidak dapat diterima bagi mereka yang bekerja di kantor.

Kefir diet Valley - sistem makanan, yang bisa dibawa pergi setelah berkonsultasi dengan ahli gizi (seperti, memang, dan diet lainnya). Mereka yang menderita penyakit saluran cerna, harus mengerti dengan baik bahwa selama nutrisi semacam itu, eksaserbasi mungkin dimulai. Karena itu, jika dokter menganjurkan untuk meninggalkan diet kefir, sebaiknya lakukan itu.

Ulasan tentang kefir diet Valley

  • Oksana

Cukup sulit bagi saya untuk tetap mempertahankan diet seperti itu, karena dibutuhkan 6 hari untuk duduk di kefir - Anda harus memiliki banyak tekad. Hidangan yang sama dari hari ke hari - sulit bahkan bagi mereka yang sudah mencoba tidak banyak makanan.

Meski harus aku akui bahwa hasilnya tidak mengecewakan diet - saya kehilangan 4,5 kg.

  • Tatiana

Sulit bagi saya untuk menyingkirkan garam dari makanan selama diet Larisa Dolina. Aku sudah terbiasa dengan bumbu ini. Dan jika hidangan kedua tanpa garam masih bisa menjadi sesuatu untuk dimakan, maka sup dan borscht - tidak mungkin.

Keempat hari diet sangat sulit bagi saya, karena dada ayam rebus dianjurkan di sana, yang tidak bisa dicuci dengan apapun. Rasa haus memburuk setelah makan daging.

Namun, hasilnya sangat berharga - saya berhasil menurunkan 6 kg hanya dalam seminggu.

  • Valentina

Saya mengalami semua kesulitan dalam diet Valley dan dengan percaya diri saya dapat mengatakan: Saya kehilangan berat badan dengan sangat baik, hanya seminggu menurunkan 5 kilogram kelebihan berat badan. Sekarang saya terlihat jauh lebih ramping dan tidak menyesali ketidaknyamanan yang disebabkan oleh diet.

Menurunkan berat badan dengan mudah dengan saran dan diet Larisa Dolina!

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.