Puasa Terapi Bregg's

Gagasan puasa terapeutik, yang berasal dari zaman kuno, secara bertahap merambah ke berbagai sudut planet kita. Jadi, di AS, gagasan ini diilhami oleh tokoh Amerika, naturopath, pemain sandiwara, dan orang yang sangat positif, Paul Bragg.

Meskipun ada kebingungan mengenai tahun kelahirannya (menurut dokumen, ia lahir pada tahun 1895, meskipun Paul sendiri mengklaim bahwa itu terjadi 14 tahun sebelumnya), dapat dikatakan bahwa Bragg menjalani kehidupan yang layak. Ia meninggal pada usia 81 tahun karena serangan jantung yang disebabkan oleh asfiksia berkepanjangan selama kecelakaan selancar dan pendekatan pengobatan yang salah. Fakta bahwa seseorang di usia tuanya terlibat dalam selancar menunjukkan kesehatannya yang baik, yang tidak dapat dibanggakan oleh setiap pemuda. Selain itu, setelah otopsi tubuh Bragg, dokter cukup terkejut dengan keadaan organ dalamnya, yang menyerupai organ seorang pria muda.

Apa alasan di balik pengawetan tubuh Paul Bragg yang begitu menakjubkan? Jawaban yang paling mungkin adalah gaya hidupnya. Bragg percaya bahwa kesehatan manusia ditentukan oleh 9 faktor berikut, yang disebutkan olehnya oleh para dokter:

• sinar matahari,
• udara bersih dan segar,
• air bersih,
• makan sehat (dasarnya adalah sayuran dan buah-buahan mentah, yang harus memenuhi setidaknya 60% dari seluruh makanan seseorang),
• puasa, yang dianggap Bragg sebagai prosedur pembersihan yang membantu memulihkan kesehatan tanpa obat.
• aktivitas fisik,
• istirahat yang cukup (tentunya setelah aktivitas fisik atau mental),
• postur tubuh (kesehatan organ tubuh lainnya sangat bergantung pada kondisi tulang belakang, namun postur tubuh yang benar dapat dicapai melalui nutrisi yang tepat dan menjaga kesehatan tubuh),
• kecerdasan manusia yang membantu mengatasi kebiasaan buruk.

Seperti yang dapat kita lihat, Paul Bragg menggolongkan puasa sebagai faktor penting yang menjamin kesehatan dan umur panjang seseorang, yang hanya menegaskan kekuatan penyembuhan puasa. Memang, pendekatannya untuk menyembuhkan tubuh dengan cara ini agak berbeda dari gagasan RDT dari dokter Rusia Yu.S. Nikolaev.

Sistem puasa terapeutik Paul Bragg menyediakan periode puasa yang lebih pendek (tidak lebih dari 10 hari). Menurut teorinya tentang puasa yang meningkatkan kesehatan dan pencegahan, puasa yang berkepanjangan dapat membahayakan seseorang dan bahkan menyebabkan kematian, yang menjelaskan sikap negatif Bragg terhadap program puasa 21 hari dan lebih lama menurut Yu.S. Nikolaev.

Bragg sendiri berpuasa 1-1,5 hari seminggu dan berpuasa selama seminggu sekali setiap tiga bulan. Ia lebih lunak dalam hal persyaratan berpuasa di rumah sakit, meskipun ia tidak menyangkal bahwa selama puasa berkepanjangan, pemantauan kondisi pasien sangatlah penting. Secara khusus, mempelajari komposisi urin beberapa kali sehari untuk menilai fungsi ginjal. Jika terlalu banyak racun yang dikeluarkan dari tubuh, hal ini berkontribusi pada kelebihan beban ginjal. Dalam kasus ini, lebih baik menghentikan puasa dan kembali berpuasa setelah beberapa waktu.

Bragg memberi perhatian khusus pada persiapan puasa. Ia merekomendasikan untuk memulai dengan puasa singkat (tidak lebih dari 36 jam) seminggu sekali. Jika Anda ingin berpuasa lebih lama (3-4 hari), Anda perlu mempersiapkan diri selama beberapa bulan dengan melewatkan sarapan atau hanya makan buah segar di pagi hari.

Bragg menyarankan untuk berpuasa 7 hari hanya jika tubuh sudah terbiasa dengan puasa mingguan setelah beberapa bulan. Dan puasa terapeutik selama 10 hari, menurutnya, hanya dapat dicoba jika seseorang telah menjalani program puasa 1,5-7 hari untuk jangka waktu tertentu. Artinya, kita berbicara tentang pembiasaan tubuh secara bertahap dan jangka panjang serta persiapan khusus untuk pembersihan dengan bantuan nutrisi yang sehat.

Bragg tidak menampik kemungkinan menjalankan program puasa yang lebih lama, yaitu 2-3-4-5 minggu. Namun, hal ini memerlukan persiapan yang lebih lama. Misalnya, puasa selama 2 minggu hanya mungkin dilakukan jika seseorang telah menyelesaikan 3 program puasa selama 10 hari, dengan ketentuan bahwa interval di antara program tersebut adalah 3 minggu. Ternyata, seseorang akan dapat berpuasa selama 4-5 minggu hanya setelah beberapa tahun melakukan persiapan yang konsisten.

Paul Bragg adalah penggemar puasa basah, tetapi ia menyarankan untuk mengganti air biasa dengan air suling dan meminumnya dalam jumlah banyak. Bragg percaya bahwa semakin banyak air yang diminum seseorang, semakin cepat tubuhnya dibersihkan, yang dapat dilihat dengan menyimpan dan membandingkan urin yang terkumpul (dengan endapan yang terbentuk di dalamnya).

Bragg percaya bahwa puasa terapeutik selama 1 hari (24 jam) harus dilakukan setiap minggu. Ini tersedia untuk semua orang. Jika diinginkan, puasa dapat dimulai di pagi hari atau di malam hari (misalnya, dari jam 8 malam pada suatu hari hingga jam 8 malam pada hari berikutnya). Namun jika timbul kesulitan, maka madu (1/3 sendok teh per gelas air) atau asam sitrat (1 sendok teh per gelas air) dapat dilarutkan dalam air minum suling, yang hanya akan membantu melarutkan racun dan lendir, yang oleh ahli naturopati dianggap sebagai musuh utama kesehatan, dan akan memperlancar perjalanannya melalui ginjal.

Mengenai sikap positif terhadap puasa demi kesehatan, Bragg menugaskan peran yang menentukan pada sikap internal (self-hypnosis), yang menurutnya memengaruhi alam bawah sadar dan tubuh seseorang yang melewati kesadaran. Pada saat yang sama, penting untuk secara teratur mengulang kata-kata yang memperkuat keyakinan akan manfaat puasa dan kemampuan seseorang untuk mengendalikan prosesnya, menanamkan keyakinan bahwa pembersihan melalui puasa memberikan kebahagiaan dan membuat seseorang lebih dekat dengan alam, dll. Semua ini membantu pasien untuk lebih mudah menanggung kesulitan puasa.

P. Bragg percaya bahwa, meskipun puasa hanya berlangsung sebentar, keluar dari puasa harus didukung oleh bukti ilmiah, begitu pula puasa itu sendiri. Hidangan pertama di meja setelah seharian berpuasa harus berupa salad sayuran dari wortel dan kubis segar, tanpa garam (jus lemon atau jeruk diperbolehkan sebagai bumbu). Hidangan ini memulai kerja saluran pencernaan, setelah itu Anda dapat makan sayuran yang dipanggang atau direbus (tanpa daging, produk susu, kacang-kacangan, biji-bijian). Makanan kedua juga dapat terdiri dari makanan yang dilarang untuk makanan pertama, tetapi porsinya harus kecil.

Jika puasa satu hari menurut Bragg tidak mengharuskan seseorang untuk membatasi aktivitasnya, maka puasa 3 hari harus dikombinasikan dengan istirahat total dan relaksasi dari segala hal yang mengganggu (TV, membaca, berbicara di telepon, dll.). Selain itu, ahli naturopati menganggap kerahasiaan dan tidak mengungkapkan keputusan seseorang untuk berpuasa menjadi poin penting dalam menjaga suasana hati orang yang berpuasa. Sikap negatif terhadap metode pengobatan puasa dari pihak lain sangat merusak kepercayaan diri seseorang terhadap keputusan dan kemampuannya.

Bragg memiliki sikap yang unik terhadap prosedur pembersihan. Ia percaya bahwa semua hal buruk harus keluar dari tubuh secara alami. Tindakan buang air kecil atau buang air besar tidak boleh dipaksakan. Bragg menentang segala jenis enema dan pencahar. Ia percaya bahwa nutrisi yang tepat (alami, seimbang dalam volume dan konsistensi) pada periode berikutnya akan membantu memulihkan fungsi usus yang normal. Selama berpuasa, tidak perlu memikirkan fungsi usus dan kemungkinan konsekuensi negatifnya.

Puasa air terapeutik selama 7 hari atau lebih menurut Bragg mengikuti prinsip yang sama: istirahat, kesempatan untuk beristirahat saat merasa lemah atau lelah, tidur lama, air tanpa batas kapan saja sepanjang hari. Namun keluar dari puasa memiliki karakteristik tersendiri. Makanan pertama harus diambil pada hari terakhir puasa pukul 5 sore. Hidangan yang direkomendasikan adalah tomat kupas (4-5 potong), direbus dalam air mendidih selama 1-2 detik. Sebaiknya dimakan dingin saat nafsu makan muncul.

Pada hari-hari berikutnya, pola makan didasarkan pada sayur-sayuran dan buah-buahan segar dan yang diolah dengan panas, dan hidangan pertama harus dibuat dari produk-produk mentah. Pada 3 hari pertama, roti gandum dan biji-bijian gandum yang berkecambah juga diperbolehkan.

Omong-omong, puasa terapeutik menurut Zhdanov tidak lain hanyalah penerapan metode Paul Bragg yang konsisten, yang dipromosikan di negara kita. Vladimir Georgievich Zhdanov adalah tokoh masyarakat dan promotor metode non-tradisional untuk mengobati kecanduan alkohol dan tembakau, serta memulihkan penglihatan. Menurutnya, metode Paul Bragg justru merupakan pengobatan non-obat yang membantu mengatasi gangguan yang disebutkan di atas dan banyak penyakit serius.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]