Ulasan diet untuk menurunkan berat badan: yang seharusnya tidak Anda khawatirkan
Terakhir ditinjau: 20.10.2021
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Ulasan diet untuk menurunkan berat badan, bahkan di benak yang pernah meninggalkan 100% populasi dunia. Hal ini hampir tidak mungkin untuk menemukan seseorang yang setidaknya sekali dalam hidupnya tidak duduk di diet. Kami akan memperkenalkan Anda ke ulasan terpopuler tentang diet. Penting untuk membedakan informasi tentang nutrisi sehat dan memilih diet untuk menurunkan berat badan, yang tepat untuk Anda.
[Ulasan diet untuk menurunkan berat badan
Ulasan diet untuk menurunkan berat badan akan membantu Anda memahami apa yang harus dicari saat menurunkan berat badan, dan yang perlu dikhawatirkan tidak layak dilakukan. Jadi, sekilas, umpan balik positif tentang diet untuk menurunkan berat badan berbunyi sebagai berikut:
Saya kehilangan berat badan, dan dalam waktu singkat!
Bagaimana bereaksi?
Anda perlu memeriksa, akibatnya Anda kehilangan berat badan: itu adalah pendekatan nutrisi yang masuk akal, berkat keadaan kesehatan Anda yang tidak rusak, atau apakah itu dehidrasi, rambut rontok dan kuku yang rapuh? Dalam kasus pertama, beri tanda tambah. Dan dengan kerugian - minus besar, yang memerlukan review diet Anda untuk menurunkan berat badan.
Berat badan saya tidak berkurang, tapi pinggul dan pinggangnya menjadi lebih kecil dalam volume!
Bagaimana bereaksi?
Selamat, kamu sudah selesai Jika kesehatan Anda sehat, maka Anda telah berhasil mengurangi jumlah lemak. Dan ini adalah langkah menuju kemenangan atas kelebihan berat badan!
Umpan balik negatif pada diet penurunan berat badan
Saya sama sekali tidak menurunkan berat badan, berat badan saya tetap ada
Bagaimana bereaksi?
Mungkin Anda tidak kehilangan satu kilo ekstra, tapi Anda membersihkan tubuh Anda secara menyeluruh dari toksin. Jika Anda menurunkan berat badan, menurunkan berat badan dan Anda tidak berhasil, mungkin bermanfaat untuk memperpanjang jangka waktu diet atau menggabungkannya dengan latihan fisik.
Saya kehilangan berat badan, tapi mengalami stres yang sangat besar
Bagaimana bereaksi?
Kehilangan berat badan seharusnya tidak dikaitkan dengan ekses. Pilih diet yang lebih hemat untuk menurunkan berat badan dan jangan bereksperimen lebih banyak dengan jiwa Anda sendiri. Tanyakan pada ahli diet Anda: mungkin sebaiknya Anda tidak duduk di diet ekspres, tapi pilih lebih lama, tapi dengan hasil yang lebih stabil.
Setelah diet saya, saya membenci produk ini atau itu!
Bagaimana bereaksi?
Sayangnya, tidak ada yang bisa memberi selamat kepada Anda. Jangan makan makanan yang Anda benci. Ada banyak cara lain untuk mengurangi berat badan dengan mengonsumsi apa yang Anda sukai atau apapun yang Anda rasa netral. Oleh karena itu, umpan balik tentang kebencian terhadap produk tertentu sama sekali tidak menguntungkan Anda. Anda harus berkonsultasi dengan ahli diet dan hanya mengubah diet untuk menurunkan berat badan.
Menurunkan berat badan dengan senang hati dan meninggalkan ulasan terbaik tentang diet!