Lemak dari pinggang dan tidak hanya akan pergi, hanya perlu dikehendaki

Berapa banyak buku yang dibaca, waktu yang dihabiskan untuk mencari di Internet dan uang untuk saran orang yang tidak perlu untuk menurunkan pound ekstra. Pengalaman, saraf dan, akhirnya, jawaban atas pertanyaan: bagaimana menurunkan berat badan, menjadi sehat dan cantik? Dan jawabannya adalah membuang makanan diet harian Anda yang mengandung karbohidrat. Ahli gizi mengorganisir sekitar 60 percobaan, di mana sekitar 68 ribu orang yang ingin menurunkan berat badan ikut serta. Semua relawan itu cantik, masih belum kurus dan memiliki keinginan besar untuk menurunkan berat badan. Mereka melepaskan karbohidrat dan lemak, dan hasilnya menakjubkan.

Sudah menjadi jelas dan jelas seberapa efektif untuk menyingkirkan produk yang mengandung karbohidrat: kentang, pasta, produk tepung. Penghapusan lemak juga memberikan hasilnya, tapi tidak terlalu hebat, meskipun kelompok peserta ini mengendalikan berat badan mereka. Dan mereka yang menolak daging, tidak mencapai hasil positif dalam memerangi kelebihan kilogram.

Baca juga:

• Apa yang harus dimakan untuk menurunkan berat badan?
• Saya ingin menurunkan berat badan: mulai dari mana?

Pendapat bahwa produk lemak mempengaruhi pertambahan berat badan ternyata sembrono. Bahkan saat ini, banyak orang yang keliru dalam pikiran mereka tentang bahaya daging di tubuh. Sebaliknya, penggunaan makanan yang mengandung lemak dalam jumlah sedang diperlukan, karena tubuh menerima semua nutrisi yang dibutuhkan.

Kesimpulannya begini: konsumsi makanan dengan lemak dalam proporsi yang wajar lebih baik daripada dengan pemeliharaan sejumlah kecil karbohidrat. Para ilmuwan merekomendasikan untuk memakan produk daging, dan roti, pasta, atau kentang harus dikecualikan atau diminimalkan.

Para ilmuwan juga sampai pada kesimpulan, setelah penelitian dilakukan di antara 16 ribu orang, bahwa makanan tidak hanya mempengaruhi figur, tapi juga pada suasana hati, suasana hati. Semua relawan dibagi menjadi 2 kelompok, peserta dari kelompok pertama makan sayuran dan buah-buahan, beberapa jenis daging, kacang-kacangan, produk susu, dan makanan kebiasaan kedua untuk mereka sendiri: permen, produk tepung, kentang. Hasilnya melebihi semua harapan, 1,6 orang kehilangan berat badan, keadaan kesehatan mereka pada tingkat tinggi, suasana hati membaik. Mereka yang makan produk berbahaya malah bertambah berat badan, dan kesejahteraan keseluruhan menginginkan yang terbaik. Mereka tidak berhasil menurunkan berat badan, dan tipuan berlebihan mengganggu kehidupan sehari-hari mereka.   

Kelebihan berat badan dan keadaan mental, memiliki hubungan langsung antara satu sama lain, kesimpulan tersebut dibuat oleh ilmuwan Inggris. Studi genetika telah menunjukkan hubungan langsung antara perkembangan skizofrenia dan kelebihan kilogram, dan hubungan telah diamati sejak kecil. Karena gen tertentu dapat terlibat dalam obesitas, perubahan dalam tubuh tidak memiliki efek terbaik pada orang-orang yang memiliki masalah kesehatan mental semacam itu, oleh karena itu, para ilmuwan merekomendasikan untuk memberi perhatian khusus pada nutrisi jika terjadi gangguan mental. Produk bisa diganti dan penting untuk mengurangi asupan karbohidrat. Daging, ikan, sayuran dan buah-buahan, meski tidak akan meringankan penyakitnya, namun membantu menunjang kesehatan pasien yang sudah terguncang.

Nutrisi yang tepat, jaminan kesehatan kita masing-masing, kelebihan berat badan tidak akan terbawa, namun akan membawa banyak masalah dan ketidaknyamanan. Hidup tidak akan membawa sukacita jika ada ketidaknyamanan dalam tubuh dan jiwa. Semua ini saling berhubungan. Kita perlu menjaga diri kita sejak usia dini, memikirkan nutrisi kita, kita memecahkan banyak masalah yang sangat memprihatinkan kita di masa depan. Pilihlah makanan yang tepat, perhatikan berat badan, olahraga, dan kemudian jangan sampai berlatih melelahkan dan diet ketat.