Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Mengapa kita tidak bisa menurunkan berat badan: 3 alasan utama
Terakhir ditinjau: 01.07.2025
Tentu, semua orang tahu resep yang efektif untuk menurunkan berat badan – lebih banyak bergerak dan makan lebih sedikit. Namun, ada juga yang menjalani diet ketat dan rutin pergi ke pusat kebugaran, tetapi berat badannya tetap sama atau bahkan bertambah. Apa masalahnya? Ada yang disebut penghambat penurunan berat badan yang tidak memungkinkan Anda menghilangkan berat badan yang dibenci itu.
Kami sarankan Anda membiasakan diri dengan daftar tersebut, sehingga di masa mendatang Anda akan tahu apa alasannya jika berat badan Anda tidak berubah.
Kelenjar tiroid yang kurang aktif mengurangi proses metabolisme dalam tubuh, sehingga memungkinkan lemak dan air menumpuk di jaringan. Penyakit ini disebut hipotiroidisme dan terjadi pada 10% populasi orang dewasa. Paling sering, wanita berusia 40-50 tahun menderita penyakit ini.
Selain berat badan yang tetap tidak berubah, gejala hipotiroidisme meliputi kulit kering, kuku dan rambut rapuh, menggigil terus-menerus, kelemahan fisik, menstruasi tidak teratur, dan kelelahan parah.
Hipotiroidisme dapat berkembang dengan latar belakang penyakit berikut: gondok nodular, gondok multinodular, gondok endemik dan tiroiditis - radang kelenjar tiroid.
Metode yang paling efektif untuk mengidentifikasi masalah ini adalah dengan memeriksa kadar hormon perangsang tiroid dalam darah. Normalnya adalah sekitar 0,4 - 4 mIU/l. Semakin tinggi kadarnya, semakin buruk kerja tiroid Anda.
Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter. Biasanya, dokter meresepkan hormon tiroid, dengan dosis yang ditingkatkan secara bertahap.
Satu dari 10 wanita usia subur menderita sindrom ovarium polikistik, suatu penyakit di mana ovulasi tidak terjadi, yang mengakibatkan kemandulan. Tubuh kita menyimpan lemak "sebagai cadangan", biasanya cadangan ini berada di perut dan sekitar pinggang.
Gejala penyakit ini dapat berupa menstruasi tidak teratur, rambut rontok, dan berat badan bertambah tanpa sebab. Kondisi ini dapat diperiksa dengan USG ovarium.
Untuk menghindari penyakit yang semakin parah, pertama-tama ubahlah gaya hidup Anda. Singkirkan produk-produk yang tidak baik dari diet Anda dan lakukanlah olahraga.
- Makanan bermasalah
Intoleransi makanan dapat menjadi lelucon yang kejam. Sistem kekebalan tubuh mengidentifikasi suatu produk sebagai berbahaya dan reaksi langsung pun terjadi. Alergi makanan dapat menjadi alasan mengapa tubuh Anda tidak memproduksi enzim yang diperlukan untuk mencerna produk tertentu. Dalam kasus ini, tubuh mungkin tidak menunjukkan ketidakpuasannya dengan keras, tetapi hanya merespons dengan efek penyimpanan, di mana seseorang merasa bengkak dan kembung - kelebihan air tertahan oleh jaringan.
Untuk mengetahui apakah Anda menderita intoleransi, cobalah menguji perasaan Anda dengan menjalani diet selama 2-3 hari, secara konsisten mengecualikan jagung, telur, kedelai, dan kacang-kacangan (ini adalah produk yang paling sering menyebabkan reaksi alergi).
Jika reaksi terhadap salah satu produk itu hebat, maka hilangkan sepenuhnya dari pola makan, tetapi jika rasa tidak nyaman tidak diungkapkan dengan jelas, maka gunakan probiotik yang akan membantu memulihkan mikroflora usus.