Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Teh dingin dapat berkontribusi pada pembentukan batu ginjal
Terakhir ditinjau: 01.07.2025
Es teh merupakan minuman yang paling populer di musim panas. Namun, mengonsumsinya tidak begitu aman bagi kesehatan manusia. Ahli urologi di Loyola University Medical Center di Chicago, John Milner, memperingatkan: teh dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal karena kandungan oksalat (garam dan ester asam oksalat) yang tinggi.
Sekitar 10% dari populasi AS menderita urolitiasis, penyakit urologi yang paling umum. "Bagi orang yang rentan terhadap batu ginjal, es teh adalah minuman yang paling berbahaya," kata D. Milner. Menurutnya, konsumsi teh secara aktif, keringat berlebih, dan dehidrasi di musim panas meningkatkan risiko terkena urolitiasis.
"Orang-orang dianjurkan untuk minum lebih banyak cairan di musim panas. Kebanyakan orang memilih es teh karena kalorinya lebih sedikit dan rasanya lebih enak daripada air. Namun, dalam hal risiko batu ginjal, mereka merugikan diri sendiri," kata Milner. Dibandingkan dengan wanita, pria empat kali lebih mungkin mengalami batu ginjal. Mereka yang berisiko termasuk orang berusia 40 tahun ke atas, wanita dengan kadar estrogen rendah, dan mereka yang sudah menopause atau pernah menjalani pengangkatan ovarium.
Batu ginjal adalah kristal kecil garam dan mineral yang biasanya terkumpul di ureter, saluran sempit yang membawa urine dari ginjal ke kandung kemih. Batu ginjal biasanya berukuran sangat kecil sehingga tidak membahayakan. Namun, terkadang batu ginjal membesar dan "tersangkut" di ureter, menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan.
D. Milner menyarankan untuk lebih memilih air putih atau limun buatan sendiri di musim panas. "Saya sarankan minum air putih dengan lemon, yang kaya akan sitrat - zat yang mencegah pembentukan batu ginjal," catat dokter tersebut. Menurutnya, orang yang rentan terhadap pembentukan batu ginjal harus mengurangi konsumsi produk tertentu yang mengandung banyak oksalat, termasuk bayam, cokelat, rhubarb, kacang-kacangan, dan daging. Ia menyarankan untuk mengurangi asupan garam, minum beberapa gelas air sehari, dan makan makanan yang kaya kalsium - makanan tersebut mengurangi ekskresi oksalat.
Baca juga: |