Sakit kepala saat Anda membungkuk

Penyebab paling umum sakit kepala saat membungkuk adalah sinusitis (disebut juga sinusitis). Pada penyakit ini, kepala terasa sakit di area rongga mata, tulang pipi, pipi, gigi bisa terasa sakit, dan rasa sakit ini justru bertambah parah saat membungkuk. Bagaimana cara mengenali penyebab sakit kepala saat membungkuk dan cara mengobatinya?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Penyebab sakit kepala bengkok

Hidung adalah bagian pertama yang berhadapan dengan mikroba patogen yang masuk dari lingkungan, sehingga proses peradangan sering kali berkembang di dalamnya. "Pertempuran" lokal antara sistem kekebalan tubuh dengan flora patogen terjadi, dan sistem kekebalan tubuh sering kali kalah.

Sinusitis (radang sinus) adalah nama umum untuk radang sinus paranasal. Lebih tepatnya, radang sinus maksilaris (sinusitis), sinus frontalis (sinusitis frontalis), sinus etmoid, sinus sphenoid (sphenoiditis). Penyakit terakhir - sphenoiditis - sangat jarang terjadi. Dan semua penyakit ini ditandai dengan gejala umum - sakit kepala parah saat membungkuk.

Bagaimana membedakan sinusitis dari migrain?

Jika Anda mengalami sakit kepala saat membungkuk, Anda perlu mencari tahu penyebab sebenarnya dari sakit kepala tersebut. Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa dari 100 orang yang mengira bahwa mereka mengalami sakit kepala akibat sinusitis, hampir 90% sebenarnya menderita sakit kepala akibat migrain.

Sakit kepala migrain juga dapat bertambah parah jika mencondongkan tubuh ke depan, dan dapat disertai hidung tersumbat. Namun, sakit kepala migrain lebih mungkin bertambah parah jika terkena suara atau cahaya, dan dapat disertai mual.

[ 4 ]

Mengapa ada kebingungan seperti itu?

Pertama, gejala berbagai jenis sakit kepala memiliki banyak kesamaan. Kedua, sakit kepala terjadi pada banyak penyakit, seperti flu biasa. Mengingat adanya kebingungan ini, penting untuk menetapkan diagnosis yang tepat. Mengapa? Perawatan yang tepat untuk sakit kepala akibat sinusitis mungkin tidak efektif untuk mengobati penyakit lain - dan sebaliknya. Tanpa diagnosis yang tepat, dokter tidak akan dapat meredakan nyeri Anda.

Mengapa sinusitis terjadi?

Sakit kepala sinus saat membungkuk dapat disebabkan oleh penyumbatan dan peradangan sinus, yang disebut sinusitis atau sinusitis maksilaris. Sinusitis, pada gilirannya, disebabkan oleh infeksi pernapasan seperti pilek atau flu, alergi, atau demam serbuk sari.

Mikroba patogen masuk ke dalam sinus, dan tubuh tidak dapat melawan infeksi. Penyebabnya adalah menurunnya kekebalan tubuh, hipotermia, alergi, dan tingginya aktivitas mikroba patogen.

Seseorang yang menderita sinusitis tidak dapat bernapas melalui hidung. Kemungkinan penyebabnya adalah peradangan dan pembengkakan pada mukosa tenggorokan serta septum hidung yang menyimpang. Sinus terisolasi dari rongga hidung, tetapi mengandung banyak lendir, yang secara bertahap mengisi sinus dan terus-menerus disekresikan. Hal ini menciptakan kondisi ideal untuk reproduksi mikroba.

Di sinus hidung, terjadi proses peradangan, dan produk pembusukan (nanah) dilepaskan. Karena tidak ada aliran keluar dari sinus hidung, produk pembusukan berada di bawah tekanan dan diserap secara intensif ke dalam darah, meracuni seluruh tubuh. Selain itu, tekanan berlebih mengiritasi sinus dinding hidung. Oleh karena itu, muncul gejala khas, khususnya sakit kepala parah saat memiringkan kepala.

Sakit kepala sinus sering terjadi selama kehamilan. Ada banyak herbal dan obat-obatan yang tidak boleh dikonsumsi oleh wanita hamil dan menyusui. Konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan herbal atau suplemen jika Anda sedang hamil atau menyusui.

Mekanisme Sakit Kepala pada Sinusitis

Sinus yang sehat memungkinkan lendir mengalir dan udara bersirkulasi melalui saluran hidung. Ketika sinus meradang, area ini tersumbat dan lendir tidak dapat mengalir. Ketika sinus tersumbat, sinus menjadi tempat yang sempurna bagi bakteri, virus, dan jamur untuk berkembang biak dan tumbuh lebih cepat.

Faktor risiko

1. Alergi - terutama demam serbuk sari - atau asma
2. Polip hidung atau tumor di saluran hidung, taji tulang hidung, tumor hidung atau wajah, septum menyimpang atau langit-langit sumbing
3. Memanjat atau terbang di ketinggian tinggi
4. Sering berenang atau menyelam

[ 5 ], [ 6 ]

Gejala sakit kepala bengkok

Sakit kepala yang disebabkan sinusitis paling sering dalam, berdenyut, dan terkonsentrasi di bagian depan kepala dan wajah.

Sakit kepala sinus sering kali dimulai segera setelah Anda bangun di pagi hari dan dapat memburuk di sore hari. Sakit kepala sinus sulit didiagnosis karena gejalanya mirip dengan sakit kepala tegang dan migrain.

Sakit kepala yang berhubungan dengan sinusitis biasanya menyebabkan gejala-gejala ini

• Tekanan dan rasa sakit pada satu area tertentu di wajah atau kepala (misalnya rongga mata)
• Wajah sensitif terhadap sentuhan
• Rasa sakitnya bertambah parah dengan gerakan kepala yang tiba-tiba dan membungkuk ke depan.
• Rasa sakitnya lebih kuat dan tajam di pagi hari karena lendir terkumpul di sinus sepanjang malam.
• Perubahan suhu yang tiba-tiba, ketika seseorang keluar dari ruangan yang hangat ke tempat yang dingin, akan memperparah rasa sakitnya
• Sakit kepala sering kali dimulai selama atau segera setelah pilek.

Gejala lain yang mungkin terkait dengan peradangan sinus meliputi:

• Tetesan postnasal (faringitis)
• Keluarnya cairan kuning atau hijau dari hidung.
• Saluran hidung merah dan bengkak ( hidung tersumbat ).
• Demam, menggigil - ringan hingga sedang.
• Perasaan umum lemah dan lelah.
• Kelelahan.

Diagnostik sakit kepala bengkok

Dokter Anda akan mengajukan pertanyaan untuk membantu membedakan sakit kepala sinus dari migrain atau sakit kepala tegang. Jika Anda baru-baru ini mengalami gejala flu, alergi, atau sinus dan Anda memberi tahu mereka, hal ini akan membantu dokter Anda membuat diagnosis yang spesifik.

Dokter spesialis THT biasanya akan memeriksa hidung Anda dengan saksama untuk memeriksa adanya penyumbatan dan keluarnya cairan dari sinus. Dokter juga akan menekan beberapa area di wajah Anda untuk memeriksa adanya nyeri. Dokter mungkin akan menggunakan lampu untuk memeriksa adanya peradangan pada sinus, dan jika lampu tidak menyala, sinus Anda mungkin tersumbat lendir.

Jika dokter menduga Anda menderita sinusitis kronis, Anda mungkin memerlukan rontgen, pemindaian tomografi terkomputasi (CT), atau pencitraan resonansi magnetik (MRI). Jika dokter menduga alergi mungkin menjadi penyebab sinusitis Anda, Anda mungkin memerlukan tes alergi. Anda mungkin juga memerlukan rujukan ke dokter spesialis yang dikenal sebagai dokter telinga, hidung, dan tenggorokan (THT) atau dokter spesialis otolaringologi. Dokter spesialis ini dapat melakukan endoskopi hidung menggunakan teropong serat optik untuk melihat sinus Anda dengan jelas.

[ 7 ], [ 8 ]

Tindakan pencegahan

Anda harus pergi ke ruang gawat darurat atau menghubungi 911 jika Anda mengalami salah satu hal berikut:

• Sakit kepala yang tiba-tiba dan parah yang berlangsung lama atau memburuk dalam waktu 24 jam
• Sakit kepala yang tiba-tiba dan parah yang dapat digambarkan sebagai "sakit kepala terburuk yang pernah Anda alami," meskipun Anda selalu rentan terhadap sakit kepala
• Sakit kepala kronis atau parah yang dimulai setelah usia 50 tahun
• Sakit kepala yang disertai dengan kehilangan ingatan, kebingungan, kehilangan keseimbangan, perubahan dalam berbicara atau melihat, kehilangan kekuatan, mati rasa atau kesemutan di salah satu anggota tubuh.
• Sakit kepala disertai demam, leher kaku, mual dan muntah (mungkin merupakan tanda meningitis)
• Sakit kepala parah pada satu mata, disertai mata merah (mungkin merupakan tanda glaukoma akut)

[ 9 ], [ 10 ]

Pengobatan sakit kepala bengkok

Cara terbaik untuk menghilangkan sakit kepala akibat sinus yang terjadi saat Anda memiringkan kepala adalah dengan mengobati sinus yang meradang. Dokter Anda mungkin akan meresepkan antibiotik atau kortikosteroid.

Perubahan gaya hidup, seperti menggunakan pelembap udara atau membilas saluran hidung dengan air garam, juga diperlukan. Suplemen makanan dan herbal tertentu dapat membantu mencegah pilek dan flu atau memperpendek durasinya. Suplemen dan herbal tersebut dapat bekerja sama dengan antibiotik untuk mengobati sinusitis dan mendukung sistem kekebalan tubuh.

[ 11 ], [ 12 ]

Pengobatan kompleks sakit kepala dengan sinusitis

Perawatan ini dapat membantu meredakan hidung tersumbat dan mengurangi sakit kepala:

• Menggunakan pelembap udara.
• Menggunakan semprotan hidung garam.
• Bernapaslah di atas uap atau di ruang uap 2-4 kali sehari (misalnya, duduk di bak mandi dengan pancuran air panas).
• Pengobatan serangan asma alergi.
• Metode lain yang dapat membantu mengatasi sakit kepala meliputi:
• Pijat area nyeri di kepala dan leher.
• Teknik relaksasi.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

Obat untuk mengatasi sakit kepala saat membungkuk

[ 17 ]

Antibiotik

Dokter Anda mungkin akan meresepkan antibiotik jika ia menduga Anda mengalami infeksi bakteri. Untuk sinusitis akut, Anda dapat mengonsumsi antibiotik selama 10 hingga 14 hari. Sinusitis kronis mungkin memerlukan waktu lebih lama untuk sembuh, biasanya 3 hingga 4 minggu.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

Kortikosteroid hidung

Semprotan ini dapat mengurangi radang hidung dan meredakan gejala alergi dan pilek seperti bersin, gatal, dan hidung meler. Semprotan ini paling efektif dalam mengurangi gejala, meskipun pengobatan mungkin memerlukan waktu beberapa hari hingga seminggu setelah mulai menggunakannya.

• Beklometason (Bekonase)
• Flutikason (Flonase)
• Mometason (Nasonex)

[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]

Antihistamin

Antihistamin tersedia dalam bentuk semprotan oral dan nasal. Antihistamin tersedia dengan resep dokter dan dijual bebas untuk mengatasi alergi. Antihistamin resep dokter yang bekerja cepat dapat meredakan gejala ringan hingga sedang. Semua antihistamin bekerja dengan cara menghalangi pelepasan histamin dalam tubuh.

Antihistamin: difenhidramin, klorfeniramin (Chlor-Trimeton), klemastina (Tavist). Antihistamin lama ini dapat membuat Anda mengantuk.

Fexofenadine (Allegra), cetrizine (Zyrtec), dan loratadine (Claritin) adalah antihistamin baru yang tidak menyebabkan kantuk.

Banyak dekongestan yang diresepkan dokter tersedia dalam bentuk pil atau semprotan hidung. Obat-obatan ini sering digunakan sebagai antihistamin.

[ 28 ]

Agen oral hidung

Obat-obatan ini dapat berupa Sudafed, Actifed, Afrin, Neo-Synephrin. Beberapa dekongestan mungkin mengandung pseudoefedrin, yang dapat meningkatkan tekanan darah. Orang dengan tekanan darah tinggi atau pembesaran prostat sebaiknya tidak mengonsumsi produk yang mengandung pseudoefedrin.

Hindari penggunaan dekongestan hidung selama lebih dari 3 hari berturut-turut kecuali atas anjuran dokter Anda. Jangan gunakan dekongestan hidung jika Anda menderita emfisema atau bronkitis kronis.

Dalam sebuah penelitian, 82% pasien dengan sakit kepala sinus menunjukkan reaksi alergi yang signifikan terhadap triptan, obat yang biasa digunakan untuk mengobati migrain.

[ 29 ], [ 30 ]

Operasi dan prosedur lainnya

Pada sinusitis kronis, jika pengobatan yang diresepkan tidak efektif, dokter Anda mungkin menyarankan operasi endoskopi, yang digunakan untuk mengangkat polip atau taji tulang. Memperbesar atau membuka sinus juga terkadang disarankan untuk mengobati sinusitis dan mengurangi sakit kepala saat membungkuk. Ada juga prosedur yang sangat efektif untuk tujuan ini, yang disebut rhinoplasty. Prosedur ini melibatkan proses memasukkan balon ke dalam rongga sinus dan kemudian mengembungkannya.

Semua operasi yang menyangkut sinus dilakukan oleh dokter spesialis THT.

[ 31 ], [ 32 ], [ 33 ], [ 34 ]

Nutrisi dan suplemen makanan

Beberapa suplemen dapat membantu mencegah atau mengobati sakit kepala akibat penyumbatan sinus atau dengan mengurangi peradangan sinus. Suplemen juga dapat membantu melindungi tubuh dari masuk angin. Karena suplemen dapat menimbulkan efek samping dan berinteraksi dengan obat lain, Anda hanya boleh mengonsumsinya di bawah pengawasan dokter yang berpengetahuan luas.

[ 35 ], [ 36 ], [ 37 ], [ 38 ]

Bromelain

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bromelain, enzim yang berasal dari nanas, dapat membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan pada sinus serta meredakan gejala sinusitis. Namun, tidak semua peneliti setuju.

Bromelain sering dikombinasikan dengan quercetin, pigmen flavonoid pada tumbuhan. Zat ini ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran yang dapat dikonsumsi sebagai antihistamin. Bromelain dapat meningkatkan risiko pendarahan, jadi orang yang mengonsumsi obat pengencer darah seperti warfarin (Coumadin) atau clopidogrel (Plavix) sebaiknya tidak mengonsumsi bromelain tanpa berkonsultasi dengan dokter.

Mengonsumsi bromelain dengan penghambat ACE dapat menyebabkan penurunan tekanan darah yang tajam dan meningkatkan risiko hipotensi.

[ 39 ], [ 40 ], [ 41 ]

Kuersetin

Quercetin adalah flavonoid, pigmen yang bertanggung jawab atas warna buah dan sayuran yang mengandungnya. Zat ini menghambat produksi dan pelepasan zat yang disebut histamin, yang menyebabkan gejala alergi seperti hidung meler dan mata berair. Quercetin sering dikombinasikan dengan bromelain, suplemen yang terbuat dari nanas. Namun, tidak ada bukti pasti bahwa quercetin bekerja dengan baik dalam tubuh manusia. Diperlukan penelitian lebih lanjut.

Beberapa orang mungkin lebih menyukai bentuk quercetin yang larut dalam air, seperti hesperidin methyl chalcone (HMC) atau quercetin chalcone. Quercetin dapat berinteraksi dengan beberapa obat, jadi konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsinya untuk mengatasi sakit kepala.

Probiotik (Lactobacillus)

Probiotik, atau bakteri "ramah", dapat membantu jika Anda mengonsumsi antibiotik untuk mengatasi sinusitis. Probiotik juga dapat mengurangi risiko Anda terkena alergi. Orang yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah atau yang mengonsumsi obat untuk menekan sistem kekebalan tubuh harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi probiotik.

[ 42 ], [ 43 ], [ 44 ], [ 45 ], [ 46 ], [ 47 ]

Herbal

Menggunakan herbal merupakan pendekatan yang baik untuk memperkuat tubuh dan mengobati sakit kepala. Namun, herbal dapat menimbulkan efek samping dan berinteraksi secara negatif dengan herbal, suplemen, atau obat lain. Oleh karena itu, Anda harus mengonsumsi herbal dengan hati-hati, di bawah bimbingan dokter.

Seperti halnya suplemen, ada banyak herbal yang dapat membantu mengurangi risiko sakit kepala sinus, membantu melawan pilek, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, atau mengurangi peradangan sinus.

Di antara suplemen herbal yang ampuh untuk mengatasi sakit kepala saat membungkuk akibat sinusitis adalah Sinupret, komposisi herbal yang mengandung elderberry (Sambucus nigra), horse sorrel (Rumex acetosa), primrose (Primula vera), European verbena (Verbena officinalis), dan gentian (Gentiana lutea). Menurut penelitian, Sinupret sangat ampuh untuk meredakan gejala sinusitis. Ramuan yang terkandung di dalamnya akan membantu mengencerkan lendir dan membantu mengeluarkannya dari sinus, serta akan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Tanaman lain juga secara tradisional digunakan untuk mengobati sakit kepala.

• Peci Baikal
• Piretrum (Tanacetum Parthenium)
• Kulit pohon willow
• St. John Wort
• Rosemary liar
• Jus viburnum dengan madu
• Daun mint
• Bunga Mullein
• Melisa
• Oregano

Orang yang mengonsumsi pengencer darah atau wanita yang sedang hamil atau menyusui sebaiknya tidak mengonsumsi herba ini. Orang yang alergi terhadap aspirin sebaiknya tidak mengonsumsi kulit pohon willow. Feverfew dapat bereaksi negatif dengan beberapa obat. Jika Anda alergi terhadap ragweed, Anda mungkin juga alergi terhadap feverfew.

[ 48 ]

Homoeopati

Homeopati dapat memberikan kelegaan yang signifikan dari sakit kepala kronis. Beberapa penelitian telah meneliti efektivitas pengobatan homeopati tertentu. Dokter homeopati profesional dapat merekomendasikan pengobatan untuk sakit kepala sinus berdasarkan pengetahuan dan pengalaman klinis mereka. Dalam satu penelitian tentang efek homeopati, lebih dari 80% peserta mengalami perbaikan gejala yang signifikan dalam waktu 2 minggu setelah mengonsumsi pengobatan homeopati.

Untuk meresepkan obat, ahli homeopati mempertimbangkan tipe konstitusi seseorang, kondisi kesehatannya, dan toleransi individu terhadap pengobatan. Seorang ahli homeopati yang berpengalaman mengevaluasi semua faktor ini saat menentukan pengobatan yang paling cocok untuk setiap individu.

Akupunktur

Meskipun penelitian ilmiah tentang hal ini terbatas dan menunjukkan hasil yang saling bertentangan, beberapa dokter percaya bahwa akupunktur dapat membantu meredakan gejala sinusitis. Ahli akupunktur biasanya menggambarkan sinusitis sebagai "kelembapan" yang menyebabkan peradangan dan penyumbatan pada selaput lendir. Kelembapan ini dibersihkan dengan memperkuat meridian Limpa dan Lambung.

Praktisi homeopati sering melakukan terapi tusuk jarum dan/atau moksibusi, suatu teknik di mana tanaman mugwort yang dibakar dioleskan ke titik akupunktur tertentu.

[ 49 ], [ 50 ], [ 51 ], [ 52 ]

Dokter Kiropraktik

Meskipun tidak ada penelitian tentang penggunaan perawatan kiropraktik untuk mengobati sakit kepala sinus, beberapa praktisi menyarankan bahwa hal itu dapat mengurangi rasa sakit dan memperbaiki kondisi bagi banyak orang.

[ 53 ]

Relaksasi

Untuk sakit kepala yang tidak diketahui penyebabnya, teknik relaksasi dapat sangat membantu. Hal ini terutama berlaku jika sakit kepala sering kambuh, seperti halnya pada sinusitis. Anda dapat mencoba teknik berikut:

Biofeedback untuk mengendalikan ketegangan otot

Belajar bermeditasi, bernapas dalam-dalam, atau mencoba latihan relaksasi lainnya seperti yoga atau hipnoterapi

Cobalah teknik imajinasi terbimbing (situasi imajiner dengan solusinya)

Pengobatan Rumahan untuk Sakit Kepala Saat Membungkuk

Perawatan sakit kepala biasanya memiliki dua tujuan: Anda mengobati sakit kepala sekaligus mengatasi penyebab yang mendasarinya.

Untuk meredakan nyeri sinus dan tekanan akibat sinusitis, ada beberapa perawatan yang dapat Anda coba.

[ 54 ]

Penggunaan obat-obatan yang dijual bebas

Ini adalah solusi yang jelas, dan Anda mungkin pernah mencobanya sebelumnya. Namun, obat-obatan seperti asetaminofen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin), atau naproxen sodium (Aleve) dapat membantu meredakan nyeri. Selalu baca labelnya, dan jangan gunakan obat-obatan ini selama lebih dari 10 hari tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda.

Cobalah dekongestan

Obat-obatan ini dapat membantu membuka sinus yang tersumbat dengan mengurangi pembengkakan di saluran hidung dan mengurangi jumlah lendir. Namun, ikuti petunjuknya. Jangan gunakan semprotan hidung atau dekongestan selama lebih dari tiga hari berturut-turut, dan jangan gunakan dekongestan oral selama lebih dari tujuh hari berturut-turut. Contohnya termasuk fenilpropanolamin, tetrizolin, dan indanazolin.

Jaga agar saluran hidung Anda tetap lembap

Udara kering akan mengiritasi sinus Anda yang sudah tersumbat. Jadi, gunakan pelembap udara atau uap untuk membersihkan lendir dari sinus Anda. Beristirahatlah dengan handuk hangat dan lembap di wajah Anda selama beberapa menit. Cobalah membilas hidung dengan larutan garam setelah menggunakan semprotan hidung.

Gunakan irigasi hidung (atau lavage)

Bilas sinus Anda dengan air perasan bawang yang diencerkan dengan air atau air garam. Air perasan bawang dapat melembapkan selaput lendir hidung dan membantu membersihkan lendir dari saluran hidung, yang dapat membantu mengurangi tekanan pada sinus dan mengurangi sakit kepala. Jika Anda belum pernah mencoba cara ini, mintalah saran dari dokter.

Penting untuk diperhatikan bahwa jika Anda menggunakan irigasi sinus, pencucian, atau pembilasan, Anda harus menggunakan air suling, air steril, atau air yang telah direbus sebelumnya untuk membuat larutan irigasi.

Hindari bahan yang mengiritasi

Parfum, asap rokok, dan bahan kimia tertentu dapat memperburuk gejala sinus dengan mengiritasi saluran hidung.

Jika pengobatan di rumah tidak berhasil, atau jika Anda terus mengalami demam tinggi, nyeri atau pembengkakan pada wajah atau mata, kemerahan di sekitar mata dan pipi, sakit kepala parah, kebingungan, atau leher kaku, segera periksakan diri ke dokter. Bersama-sama, Anda dapat menentukan diagnosis pasti dan kemudian menerapkan pengobatan yang tepat untuk sakit kepala akibat membungkuk.

[ 55 ], [ 56 ]