Daftar produk paling rendah kalori diterbitkan

Kalori terkandung dalam produk apa pun, jadi yang disebut konten kalori negatif hanyalah mitos belaka. Tapi ada makanan di mana kalori hadir dalam jumlah sangat kecil, tapi makanan ini memenuhi tubuh dan bergizi karena kandungan seratnya tinggi.

Kami mewakili 17 produk dengan kandungan kalori sangat rendah - hingga 40.

Rukkola. 25 kkal / 100 g.

Mengandung vitamin A, C dan K dan nutrisi lainnya, termasuk potasium. Mineral dan antioksidan yang kaya akan arugula penting bagi kesehatan seksual kita, karena bisa menghambat penyerapan toksin yang menekan libido.

Asparagus. 27 kkal / 100 g.

Asparagus adalah detoksifikasi yang diketahui karena mengandung banyak asam amino yang berperan sebagai diuretik, mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Selain itu, asparagus dapat mempercepat metabolisme alkohol dan racun lainnya (ini adalah anti mabuk yang menakjubkan).

Brokoli 31 kkal / 100 g.

Superproduk untuk meningkatkan aktivitas mental. Tidak hanya kaya akan vitamin, mineral dan serat, antioksidan yang membentuknya membantu mengurangi risiko pengembangan kanker payudara dan usus besar.

[1]

Kubis Brussel 38 kkal / 100 g.

Produk diet yang sangat baik untuk penyakit sistem pencernaan, dan juga untuk penyakit kardiovaskular. Jus kecambah Brussel memiliki efek imunostimulan dan restoratif.

Kubis 22 kkal / 100 g.

Renyah, juicy dan mudah diakses semua kubis adalah gudang mineral, vitamin dan protein yang nyata yang melawan karsinoma sel. Kubis ungu juga mengandung anthocyanin dan bahan kimia alami lainnya yang berkontribusi terhadap perbaikan sel dan menghambat perkembangan sel kanker.

[2]

Salad selada 5 kkal / 100 g.

Sumber vitamin B, asam folat dan mangan yang sangat baik, yang membantu mengatur kadar gula darah dan sangat penting untuk kelancaran fungsi sistem kekebalan tubuh.

Kembang kol 30 kkal / 100 g.

Ini dicerna jauh lebih baik dari jenis kubis lainnya. Ini mengandung banyak anti-kanker fitonutrien, vitamin C dan asam folat.

[3]

Kopi 0 kkal / 100 g.

Kopi hitam adalah salah satu minuman berkalori rendah. Ini adalah sekutu yang sangat baik dalam memerangi kelebihan berat badan. Kopi mengubah tingkat peptida dalam usus - hormon yang bertanggung jawab atas kelaparan dan rasa kenyang.

[4]

Jeruk bali 39 kkal / 100 g.

Tak heran ada item grapefruit. Studi menunjukkan bahwa rata-rata wanita yang mengonsumsi jus jeruk atau jeruk dengan berat kurang dari 4 kilogram, dan memiliki indeks massa tubuh (BMI) 6 persen lebih rendah daripada mereka yang sama sekali tidak makan jeruk bali.

Tomat.

Dalam tomat berukuran sedang mengandung sekitar 22 kkal. Tomat kaya lycopene, antioksidan yang jarang ditemukan pada makanan lain. Studi menunjukkan bahwa ia dapat melindungi kulit dari efek berbahaya sinar ultraviolet, dan ini juga mencegah beberapa jenis kanker dan menurunkan kolesterol. Selain itu, tomat mengandung sejumlah besar potasium, serat dan vitamin C.

Lobak 36 kkal / 100 g.

Lobak adalah sumber serat dan vitamin C yang sangat baik dan memiliki kadar glikemik rendah. Lobak jus memiliki efek analgesik, menenangkan dan ekspektoran.

Zucchini. 20 kkal / 100 g.

Sumber fosfor, kalsium dan potassium yang indah, memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin B dan vitamin C.

Bayam 7 kkal / 100 g.

Lembut bayam bayam dan wangi hijau kaya akan zat besi, asam folat dan vitamin K. Ini juga mengandung antioksidan yang membantu melawan penyakit.

Lemon dan limau. 20 kkal / 100 g.

Sumber serat dan vitamin C yang sangat baik. Menurut penelitian para ilmuwan, penggunaan dosis tinggi vitamin C akan membantu mengurangi durasi pilek.

Labu 30 kkal / 100 g.

Sayuran rendah kalori ini kaya akan potasium dan beta karoten (antioksidan kuat), dan rasa manis alaminya sangat sesuai untuk mengisi baking. Ini adalah sumber vitamin A, C dan E yang sangat baik, serta potasium dan tembaga.

Teh 0 kkal / 100 g

Ada teh hitam, hijau dan putih di vila. Semua sotra ini kaya akan polifenol - antioksidan, yang melindungi sel DNA dari kerusakan. Teh bisa mengurangi kadar kolesterol jahat dan mencegah perkembangan osteoporosis.

Wortel. 32 kkal / 100 g.

Sayuran ini adalah sumber yang baik untuk tiamin, niasin, vitamin B6, asam folat dan mangan, serta serat makanan, vitamin A, vitamin C, vitamin K dan potassium.