Jika Anda belajar melakukan push up yang benar - dan mempertahankan postur tubuh yang benar di dalam dan di luar gym - Anda akan mengurangi risiko Anda mengalami sakit punggung ...
Balikkan kelemahan Anda menjadi keuntungan, dengan menggunakan "pull-up negatif". Apakah hanya menurunkan menggunakan berat badan yang lebih berat daripada yang dapat Anda angkat: ini adalah cara tercepat untuk mendapatkan kekuatan ...
