Latihan tubuh bagian atas ini hanya menambahkan beberapa gerakan baru pada latihan klasik untuk membantu Anda mencapai hasil yang menakjubkan. Latihan ini sangat bagus untuk otot bahu Anda...
Cara terbaik untuk membangun otot tidak selalu yang paling jelas. Misalnya, ada kepercayaan umum bahwa jika Anda memiliki bahu yang lemah, berarti Anda tidak cukup keras berlatih...
Latihan shoulder press bergantian akan membantu Anda mendapatkan bentuk tubuh yang bagus. Karena Anda melatih masing-masing lengan secara terpisah, kedua sisi tubuh dilatih secara merata...
Overhead press bukanlah satu-satunya (atau cara teraman) untuk membangun bahu yang kuat. Lateral raises menargetkan bagian bahu terlemah di bagian belakang...
Menurut sebuah penelitian di Belanda, 50 persen orang yang menderita nyeri bahu dan rutin memeriksakan diri ke dokter masih mengeluhkan nyeri tersebut setahun kemudian. Solusi: Temui fisioterapis...
