Bahu

Bahu

Latihan komprehensif untuk otot bahu dan punggung

Latihan tubuh bagian atas ini hanya menambahkan beberapa gerakan baru pada latihan klasik untuk membantu Anda mencapai hasil yang menakjubkan. Latihan ini sangat bagus untuk otot bahu Anda...

Latihan bahu untuk mereka yang memiliki otot yang membungkuk

Rencana Postur Sempurna: Hilangkan Masalah Bahu Selamanya...

Latihan penguatan otot bahu

Gunakan latihan ini untuk meredakan nyeri bahu dan memperkuat tubuh bagian atas Anda...

Rahasia sederhana untuk bahu yang kuat

Latihan Bahu: Rahasia Sederhana untuk Bahu Kuat...

Kompleks latihan untuk otot bahu

Cara terbaik untuk membangun otot tidak selalu yang paling jelas. Misalnya, ada kepercayaan umum bahwa jika Anda memiliki bahu yang lemah, berarti Anda tidak cukup keras berlatih...

Cara mendapatkan bahu yang sempurna dalam waktu singkat

Latihan shoulder press bergantian akan membantu Anda mendapatkan bentuk tubuh yang bagus. Karena Anda melatih masing-masing lengan secara terpisah, kedua sisi tubuh dilatih secara merata...

Ekstensi lengan horizontal ke samping

Overhead press bukanlah satu-satunya (atau cara teraman) untuk membangun bahu yang kuat. Lateral raises menargetkan bagian bahu terlemah di bagian belakang...

Latihan bahu

Menurut sebuah penelitian di Belanda, 50 persen orang yang menderita nyeri bahu dan rutin memeriksakan diri ke dokter masih mengeluhkan nyeri tersebut setahun kemudian. Solusi: Temui fisioterapis...

Latihan yang akan membantu Anda mengatasi nyeri bahu

Jika Anda pernah menderita nyeri bahu di masa lalu atau ingin menghindari masalah ini di masa mendatang, latihan ini cocok untuk Anda...

Semakin kuat cengkeramannya, semakin baik hasilnya

Genggaman yang kuat akan membantu Anda mencapai hasil yang lebih baik dalam latihan tubuh bagian atas...

Portal iLive tidak memberikan saran, diagnosis, atau perawatan medis.
Informasi yang dipublikasikan di portal hanya untuk referensi dan tidak boleh digunakan tanpa berkonsultasi dengan spesialis.
Baca dengan cermat aturan dan kebijakan situs. Anda juga dapat hubungi kami!

Hak Cipta © 2011 - 2025 iLive. Seluruh hak cipta.