Informasi Umum Kebugaran

Memilih sepeda

Memilih sepeda adalah kegiatan yang sangat menggairahkan. Saat ini ada sejumlah besar sepeda yang menawarkan salon, toko online dan pasar mobil.

Balap sepeda

Balapan di sepeda adalah cara terbaik untuk mempertahankan otot dan kesehatan, dan juga mendapat banyak emosi baik.

Perangkat sepeda

Pembangunan motor nampaknya sulit hanya untuk pemula. Siapa pun yang telah menguasainya, sudah tahu pasti bagaimana perakitan sepeda akan berjalan dan betapa sulitnya memasangnya.

Untuk benar-benar menurunkan berat badan dan mengencangkan otot lembek, satu diet atau puasa akan menjadi kecil. Jaringan lemak dapat dihilangkan dengan bantuan latihan yang dilakukan secara rutin, yaitu, Anda memerlukan program pelatihan untuk menurunkan berat badan, yang berisi daftar latihan fisik dan olahraga utama.

Aktivitas motor dan kesehatan manusia di usia tua

Gerakan adalah hidup! Yang terpenting adalah pemahaman pepatah ini bagi orang-orang dari kelompok usia lanjut, karena aktivitas motor membantu melestarikan kesehatan manusia di usia senja

Pemeriksaan sebelum olahraga

Pemeriksaan anak-anak dan orang dewasa harus mencakup riwayat dan pemeriksaan klinis (termasuk tekanan darah, auskultasi jantung dalam posisi berbaring dan berdiri).

Latihan Fisik: Manfaat dan Harm

Latihan merangsang perubahan dan adaptasi jaringan manusia terhadap aktivitas fisik, dan istirahat dan pemulihan memungkinkan perubahan dan adaptasi ini terjadi.

Latihan aerobik: apa keuntungannya?

Latihan aerobik - aktivitas fisik berirama dan ritmis dalam waktu lama; Olahraga bisa dijaga dengan metabolisme aerobik

Keselamatan dan pencegahan cedera menyelam

Diving adalah hobi yang relatif aman bagi orang-orang yang terlatih, terlatih dan terlatih dengan baik. Ada kursus tentang keselamatan scuba diving yang ditawarkan oleh organisasi selam nasional.

Olahraga