Vitamin untuk rambut rontok untuk wanita dan pria

Kekurangan vitamin - sekelompok zat yang mempengaruhi proses metabolisme jaringan - dianggap terlibat dalam kerusakan struktur rambut di kepala, gangguan pertumbuhan dan peningkatan kerontokan. Oleh karena itu, dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin tertentu untuk rambut rontok.

Vitamin apa yang harus diminum untuk rambut rontok?

Dalam praktik dermatologis, indikasi penggunaan sediaan vitamin adalah  kerontokan rambut fokal, difus dan normal , serta semua jenis alopecia.

Untuk orang-orang dengan masalah ini, timbul pertanyaan vitamin mana yang kurang dalam kerontokan rambut, dan apakah vitamin kompleks dan suplemen nutrisi (BAA) dengan vitamin dapat membantu memperlambat kerontokan rambut dan memulihkan pertumbuhan rambut.

Daftar vitamin untuk rambut rontok dipimpin oleh vitamin B. Pertama, itu adalah vitamin B7 yang disintesis oleh mikrobiota usus - biotin. Biasanya, konsentrasi serumnya dapat diabaikan (tidak lebih dari 0,8 ng / ml), dan kekurangannya dalam tubuh dicatat dalam kasus yang jarang terjadi. Namun, meskipun kurangnya konfirmasi ilmiah tentang manfaatnya, diasumsikan bahwa biotin (sebagai koenzim enzim hidrolase dan karboksilase) terlibat dalam sintesis nukleotida purin yang diperlukan untuk pembentukan keratin rambut dan kuku. Dipercaya bahwa asupan harian vitamin ini dalam tubuh orang dewasa harus berada pada level 30 mcg. [1]

Vitamin B3 (PP, asam nikotinat, niasin), tingkat asupan yang diterima yang dalam tubuh orang dewasa adalah 14-16 mg per hari, mengurangi kandungan kolesterol dan trigliserida dalam darah, yang mengurangi sekresi sebum dan secara positif mempengaruhi kondisi kelenjar sebaceous di kulit kepala. Ini sangat penting, karena akumulasi kolesterol dalam folikel rambut menyebabkan peningkatan tingkat enzim 5α-reduktase, yang mengubah kolesterol menjadi bentuk steroid androgen yang paling aktif - dihidrotestosteron, yang mengganggu struktur dan fungsi folikel rambut.. [2]

Juga disarankan untuk mengonsumsi vitamin B6 dan B12 untuk rambut rontok. Pyridoxine - vitamin B6 - diperlukan untuk sintesis asam nukleat, hemoglobin, sphingolipids membran sel, dll. Dengan kekurangannya - biasanya dikombinasikan dengan kekurangan vitamin lain dari kelompok ini (B9 dan B12) - pembentukan limfosit dan produksi antibodi terganggu. Jumlah vitamin B6 harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa adalah 1,4-1,7 mg. [3]

Vitamin B12 (cyanocobalamin) mendukung fungsi enzim yang menyediakan metabolisme sel, replikasi DNA dan hematopoiesis (pembentukan sel darah merah di sumsum tulang). Telah terbukti bahwa B12 membantu mengaktifkan sinyal diferensiasi sel dan kekurangannya dapat menyebabkan kerontokan rambut.

Untuk mencegah kekurangannya, orang dewasa perlu mengonsumsi 2,4 mikrogram B12 setiap hari: ada bukti bahwa 20% orang dewasa di atas usia 60 tahun kekurangan, yang tidak hanya menyebabkan masalah rambut, tetapi juga penurunan kognitif (demensia). Lihat juga -  Kekurangan vitamin B [4]

Daftar vitamin yang diperlukan untuk memperkuat rambut juga meliputi:

• antioksidan vitamin A, terdiri dari karotenoid yang melindungi sel-sel jaringan yang tumbuh cepat dan terus beregenerasi dari efek radikal bebas. Pria dewasa membutuhkan 0,9 mg vitamin ini per hari, dan seorang wanita - 0,7 mg (menyusui - 1,3 mcg); [5]
• vitamin C, yang juga mencegah efek negatif dari stres oksidatif, mendorong proses regenerasi dan mengatur metabolisme lipoprotein dan steroid. Selain itu, asam askorbat terlibat dalam sintesis kolagen dan membantu penyerapan zat besi. Dosis harian vitamin ini untuk orang dewasa adalah 100 mg, untuk anak-anak - 50-60 mg. Informasi lengkap dalam artikel -  Vitamin C ;[6]
• tokoferol atau vitamin E dari rambut rontok membantu mirip dengan vitamin C, karena juga merupakan antioksidan. Juga, vitamin ini menjaga lapisan lipid pelindung kulit kepala, memastikan kondisi normalnya. Asupan vitamin E harian untuk orang dewasa adalah 15 mg (22,4 IU); [7]
• vitamin D, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, kekuatan tulang dan kesehatan kulit (merangsang pertumbuhan sel). Dipercaya bahwa itu juga berperan dalam pertumbuhan rambut, tetapi apa itu masih belum diketahui. Namun, telah diamati bahwa dengan kekurangan vitamin D, masalah rambut mulai terjadi pada manusia. Dalam kasus seperti itu, dianjurkan untuk meminumnya setidaknya 15 mcg (600 IU) per hari, pada orang lanjut usia - setidaknya 20 mcg (800 IU). [8]

Mempertimbangkan hasil studi biokimia dan klinis, ulasan ahli trikologi dan pendapat pasien, serta mempertimbangkan faktor-faktor seperti usia, keturunan dan kadar hormon, vitamin A, C, E, D, B3 (PP), B6, B7 dan B12 didefinisikan sebagai vitamin terbaik untuk pertumbuhan rambut.

Mikronutrien untuk rambut rontok

Mustahil untuk tidak memperhitungkan peran elemen pelacak dalam proses pertumbuhan rambut, baca -  Rambut dan elemen pelacak

Dalam hal ini, zat besi dan seng dari rambut rontok dianggap yang utama. Benar, hubungan antara kekurangan zat besi dan rambut rontok belum terbukti secara pasti, meskipun beberapa peneliti bersikeras bahwa itu memang ada. Dan ini dikonfirmasi oleh fakta bahwa dengan bantuan zat besi, sel darah merah mengangkut oksigen ke semua jaringan, dan folikel rambut tidak terkecuali. Yang disebut telogen effluvium juga dikaitkan dengan kekurangan zat besi dalam tubuh - ketika rambut yang ada berhenti tumbuh dan secara bertahap rontok, dan lebih dari 30% rambut (bukan 5-10% yang biasa) memasuki fase istirahat sementara (telogen). Detail -  Rambut Rontok Telogen dan Anagen [9]

Seng juga merupakan kofaktor untuk banyak enzim yang menyediakan proses biokimia di kulit dan folikel rambut. Menurut para ahli, dengan kekurangannya, struktur protein folikel rambut dan melemahnya mereka dapat memburuk. Namun, peran seng jauh lebih signifikan: senyawa logam ini terlibat dalam regulasi pembelahan sel dan regenerasi pada tingkat DNA, RNA, dan sintesis hormon. [10]

Jangan lupa Selenium! Unsur mikro ini diperlukan untuk sintesis enzim dan hormon. Misalnya, hormon tiroid tiroksin, yang, pada gilirannya, memengaruhi siklus pertumbuhan rambut dan kerontokan rambut. [11], [12]

Surat pembebasan

Bentuk pelepasan yang paling umum dan paling tepat secara farmakologis untuk penggunaan sistemik adalah vitamin dalam kapsul dan tablet untuk rambut rontok. Ada persiapan dengan satu vitamin (misalnya, kapsul dengan biotin - Vitagen Biotin Max, Biotin Enzhi), kapsul vitamin E atau A; dua komponen Aevit (A + E), dan, tentu saja, vitamin kompleks untuk rambut rontok dengan satu set elemen jejak. Informasi lebih lanjut di artikel -  Pil untuk rambut rontok

Vitamin untuk rambut dalam ampul - larutan injeksi asam nikotinat (1%), sianokobalamin, piridoksin (5%); larutan berminyak tokoferol untuk injeksi (5% dan 10%); ampul dengan formulasi yang mengandung vitamin untuk penggunaan luar (biasanya ini adalah kosmetik dari berbagai produsen).

Dan vitamin cair untuk rambut rontok adalah solusi yang sama (minyak atau air), serta tetes (vitamin D diproduksi dalam bentuk ini). Ada juga produk untuk meningkatkan pertumbuhan rambut dalam bentuk lotion dengan vitamin.

Vitamin untuk pertumbuhan rambut dan rambut rontok: nama

Perlu diingat bahwa:

• vitamin untuk kerontokan rambut hormonal atau  androgenetic alopecia  harus mengandung vitamin B3 (asam nikotinat);
• vitamin untuk ketombe dan rambut rontok harus dikombinasikan dengan seng dan selenium dan kehadiran wajib vitamin E, lihat -  Centrum dari A ke seng  (Wyeth-Lederle Pharma, Austria), serta ulasan -  Vitamin dengan seng
• vitamin untuk rambut rontok dan kuku pecah - kapsul Bioactive Selenium + Zinc (Pharma Nord ApS, Denmark), Doppelherz Active (Queisser Pharma, Jerman), Centrum A-Zink (Pfizer, Jerman), dll. Untuk lebih jelasnya, lihat -  Vitamin untuk kuku

Jika Anda membutuhkan vitamin untuk rambut rontok pada pria, maka informasi lengkap tentang mereka di bahan -  Vitamin untuk pria melawan kebotakan  dan  Vitamin untuk rambut untuk pria

Merekomendasikan vitamin tersebut untuk rambut rontok pada wanita, seperti:

• Kecantikan Vitrum (Vitrum Beauty (Unipharm, AS);
• Nourkrin Womman (Pharma Medico International, Denmark);
• Menopace (Vitabiotik, Inggris Raya);
• Pujian pancaran (RF).

Sebagai vitamin wanita, kosmetik Alfavit bioaditif dinyatakan - dengan satu set lengkap vitamin dan elemen mikro, dilengkapi dengan ekstrak tanaman obat.

Vitamin untuk rambut rontok saat menopause disajikan dalam publikasi -  Vitamin terbaik untuk wanita selama menopause  dan  Vitamin untuk wanita setelah 50 tahun

Sebut saja vitamin farmasi lain dari kerontokan rambut:

• kompleks vitamin dan mineral yang seimbang Perfectil (Perfectil) dan Perfectil plus (produsen Inggris Vitabiotics), Unicap M (Ferrosan, Denmark), Actival Max (Beresh pharma, Hongaria), Bonavit dan Vita-Life (Ukraina);
• Vitamin Amerika, Hair Grow Plus (KIMI Naturals), Maxi-Hair (Country Life), Suplemen Vitamin Pertumbuhan Rambut & Kuku (Brock Beauty);
• Finlandia vitamin Evonia, Vitatabs Mega B, Vitatabs D-Caps, Vitamin Kesehatan Rambut.
• kompleks vitamin dan mineral Aleran (RF);

Dan suplemen makanan untuk rambut dengan vitamin meliputi:

• Ducray ANAcaps atau vitamin Ducray (Prancis) dengan glisin kedelai dan lesitin;
• Vitamin Merz - Merz Spezial Dragee (Merz Special Dragee);
• Pantovigar (Merz Pharma, Jerman) dan Revalid (TEBA, Hongaria) dan Fitoval (Krka, Slovenia), yang tidak jauh berbeda dengannya;
• Solgar (Solgar Vitamin & Herb, AS).

Zinkit Bioaditif adalah seng sulfat (dalam bentuk tablet effervescent).

Farmakodinamik

Setelah asupan oral vitamin A, konsentrasi karotenoid dalam serum darah meningkat hampir 60%. Beta-karoten adalah zat yang larut dalam lemak dengan struktur khusus, dan lipoprotein darah membantunya menembus ke dalam jaringan organ. Dan kemudian, dengan khelasi, vitamin ini menyerap radikal bebas dan mengurangi stres oksidatif sel, mencegah apoptosisnya.

Asam askorbat (vitamin C) dengan cepat diserap di usus kecil; hampir 25% vitamin mengikat protein plasma; 5 jam setelah konsumsi, kadar darah mencapai maksimum.

Semua vitamin B larut dalam air dan merupakan koenzim - zat non-protein yang mengikat protein enzim yang memediasi semua proses metabolisme dalam tubuh. Mereka mudah diserap dari saluran pencernaan ke dalam sirkulasi sistemik; misalnya, vitamin B6 diserap di usus kecil dan 90% terikat pada protein plasma; Konsentrasi maksimum dalam darah diamati 5-6 jam setelah konsumsi. Di dalam tubuh, ia berubah menjadi piridoksal-5-fosfat, salah satu koenzim terpenting.

Vitamin B12 organologam, yang sensitif terhadap asam lambung, dilindungi dari efeknya oleh enzim air liur (transcobalamin), juga memasuki usus kecil dan mengikat faktor internal Castle. Dengan bantuannya, vitamin memasuki aliran darah (kandungan maksimum dalam serum dicatat setelah 1-2 jam), dan kemudian ke dalam sel-sel jaringan.

Memiliki gugus karboksil, biotin berikatan dengan asam amino alifatik lisin (dengan pembentukan biositin) dan juga mulai berfungsi sebagai koenzim untuk pertukaran sejumlah asam amino dan asam lemak.

Agar dapat bekerja secara aktif, vitamin B3 setelah konsumsi membentuk amida asam nikotinat (nikotinamida), yang terlibat dalam pembentukan dua koenzim penting (NAD dan NADP), yang diperlukan untuk semua reaksi redoks interstisial dan regulasi diferensiasi sel.

Farmakokinetik

Dalam instruksi untuk sebagian besar sediaan vitamin multikomponen, farmakokinetik tidak diberikan karena kurangnya data lengkap tentang mekanisme penyerapan kumulatif vitamin. Lebih sering, seperti dalam farmakodinamik, ide umum diberikan tentang setiap vitamin.

Jadi, beta-karoten dihancurkan di usus kecil dan hati; bagian dari karoten yang tidak diserap dan metabolitnya diekskresikan melalui usus dan ginjal; waktu paruh berkisar antara 6 sampai 10 hari.

Asam askorbat di hati mengalami oksidasi dengan pembentukan metabolit aktif, sebagian vitamin C dipecah menjadi sulfat dan asam etanedioat, yang diekskresikan oleh ginjal.

Vitamin B6 diserap di saluran pencernaan dan memasuki darah dan semua cairan biologis tubuh, dan lokasi penyimpanannya adalah hati, otot jantung, dan sebagian ginjal. Sebagai hasil pemecahan oleh enzim hati, asam 4-piridoksin terbentuk, yang secara bertahap dikeluarkan oleh ginjal dengan urin. Waktu paruhnya lebih dari dua minggu.

Cyanocobalamin didistribusikan terutama di sumsum tulang, jaringan hati, ginjal dan kelenjar adrenal. Ekskresi ginjal (sekitar 70-75% diekskresikan tidak berubah).

Dosis dan administrasi

Sediaan vitamin kompleks dalam kapsul dan tablet diambil secara oral; dosis pemberian ditunjukkan dalam instruksi yang terlampir, yang biasa adalah satu atau dua kapsul (tablet) per hari.

Aplikasi parenteral - suntikan vitamin untuk rambut rontok - suntikan vitamin B12 intramuskular (untuk cobalamin, metode aplikasi ini lebih disukai jika kekurangannya pada anemia pernisiosa atau megaloblastik, serta pada pasien dengan komplikasi neurologis) hanya akan berguna untuk pengobatan rambut rontok, yang disebabkan oleh kekurangan vitamin ini.

Adapun vitamin yang larut dalam lemak, mereka dapat digunakan secara eksternal. Masker paling sederhana untuk rambut rontok dengan vitamin A dan E dibuat dari minyak zaitun yang sedikit dihangatkan (dua sendok makan) - dengan tambahan isi satu kapsul Aevita. Untuk rambut normal, Anda dapat menggunakan minyak biji anggur sebagai alas, untuk rambut berlemak - minyak wijen, untuk rambut kering - minyak jarak (kaya akan asam lemak omega-9).

Masker harus dioleskan ke kulit kepala yang bersih dan kering, vitamin harus dioleskan ke kulit - dengan jari dicelupkan ke dalam minyak, gerakan memijat. Di hadapan ketombe, empat tetes minyak esensial rosemary ditambahkan. Cuci bersih setelah 30-45 menit; cuci dengan sampo ringan; ulangi dua kali seminggu selama tiga minggu, setelah itu Anda perlu istirahat selama beberapa hari.

Base oil bisa diganti dengan kuning telur mentah atau yogurt alami, jika kulit berminyak, disarankan untuk menambahkan jus lemon segar (satu sendok teh).

Dengan cara yang sama, Anda dapat menambahkan vitamin yang larut dalam lemak ke sampo rambut rontok (dan simpan di rambut Anda setidaknya selama 10 menit).

Informasi yang berguna -  Perawatan rambut di rumah

Aplikasi untuk anak-anak

Tidak dapat diterima untuk menggunakan vitamin kompleks untuk anak-anak yang ditujukan untuk orang dewasa. Kapsul biasa, tablet kunyah dan tablet hisap, vitamin dalam bentuk sirup untuk pemberian oral diresepkan oleh dokter anak atau dokter khusus, tetapi obat ini harus digunakan secara khusus di pediatri.

Harap dicatat bahwa dalam instruksi untuk vitamin untuk orang dewasa, di antara kontraindikasi, penggunaannya dicatat untuk anak di bawah 12-14 tahun. Bioaditif (suplemen makanan) juga tidak digunakan untuk anak-anak.

Tentang vitamin apa yang harus diberikan kepada anak-anak dengan rambut rontok, baca -  Vitamin untuk anak-anak , serta  - Vitamin anak- anak

Untuk masalah rambut di kepala, seorang remaja akan menggunakan vitamin kompleks Multimax Junior dan analognya - Remaja Multitab, Remaja Vitrum, dll.

Gunakan Vitamin untuk rambut rontok selama kehamilan

Selama kehamilan, preparat vitamin tertentu diresepkan oleh dokter kandungan-ginekolog, dan penggunaannya diatur dan dikendalikan. Karena itu, penggunaan vitamin apa pun didiskusikan dengan dokter tanpa gagal.

Wanita membutuhkan vitamin tidak hanya selama melahirkan, tetapi juga diperbolehkan menggunakan vitamin untuk rambut rontok setelah melahirkan dan selama menyusui. Anda dapat menggunakan: kompleks vitamin-mineral Swiss Elevit Pronatal (Elevit Pronatal) dan vitamin Amerika Vitrum Prenatal Forte (Vitrum Prenatal Forte), yang mengandung biotin dan seng. Ada analog lengkap mereka - Alfabet Kesehatan Ibu.

Kompleks vitamin Jerman Pregnavit (Pregnavit) mengandung cukup vitamin B12, tetapi kekurangan biotin dan seng. Semua obat ini mengandung asam folat (vitamin B9).

Kontraindikasi

Biotin tidak boleh diberikan kepada pasien dengan insufisiensi ginjal, riwayat operasi gastrointestinal, atau perokok.

Vitamin E dikontraindikasikan pada hipertiroidisme, kardiosklerosis dan infark miokard akut, serta pada anak di bawah usia 12 tahun.

Kontraindikasi vitamin B6 termasuk tukak lambung, radang hati, dan iskemia jantung.

Pasien dengan diabetes mellitus dan urolitiasis dengan batu oksalat tidak boleh mengonsumsi vitamin C.

Ini dikontraindikasikan untuk mengonsumsi vitamin A (retinol) di hadapan: bentuk kronis nefritis atau pankreatitis, gagal jantung parah, batu empedu, granulomatosis sistemik, serta orang dengan obesitas dan ketergantungan alkohol.

Dengan insufisiensi fungsional ginjal dan adanya batu di dalamnya, serta dengan tuberkulosis dan gangguan metabolisme kalsium, vitamin D tidak boleh digunakan.

Efek samping Vitamin untuk rambut rontok

Mengkonsumsi vitamin B6 dapat menimbulkan efek samping berupa reaksi alergi kulit hingga dermatitis; sakit kepala dan pusing; mual dan sakit perut; kardialgia, sesak napas dan gangguan detak jantung; mati rasa pada anggota badan dan kejang.

Efek samping biotin yang paling menonjol adalah gangguan pencernaan dan ruam kulit alergi. Dan vitamin B3 (niasin), selain masalah serupa dengan saluran pencernaan pada awal penggunaan, dalam beberapa kasus menyebabkan aliran darah ke wajah dan leher dengan kemerahan, perubahan kadar glukosa darah, penurunan darah tekanan darah, dan aritmia jantung.

Perkembangan reaksi alergi, munculnya perasaan kekurangan udara saat bernafas, dan nyeri retrosternal adalah efek samping vitamin D yang paling umum.

Overdosis

Apa yang mengancam overdosis vitamin?  Studi menunjukkan bahwa overdosis vitamin A yang berkepanjangan dapat menyebabkan kerontokan rambut dan juga berdampak buruk pada koi.

Dalam kasus overdosis vitamin C, kulit dapat ditutupi dengan ruam gatal, mual dan muntah, sakit perut, radang kandung kemih (dengan pembentukan batu oksalat) dapat berkembang.

Asupan vitamin E yang berlebihan dapat meningkatkan risiko pendarahan. Dan tanda-tanda overdosis vitamin D dimanifestasikan oleh rasa logam di mulut; kelemahan umum; penurunan berat badan; mual, muntah dan sembelit; nyeri otot dan sendi.

Overdosis niasin ditandai dengan peningkatan kekeringan pada kulit (dengan gatal) dan selaput lendir mata dengan latar belakang rasa haus dan diare; peningkatan kadar gula dan asam urat dalam darah; pusing dan gangguan detak jantung.

Ketika dosis vitamin B-6 dilanggar, mulas dan mual hampir selalu muncul, parestesia anggota badan (dengan gangguan koordinasi gerakan), dan sensitivitas kulit terhadap radiasi UV meningkat.

Interaksi dengan obat lain

Pertama-tama, vitamin berinteraksi satu sama lain, dan interaksi ini tidak hanya bersifat netral atau saling memperkuat (sinergi): ketidakcocokan mereka dimungkinkan. Jadi, vitamin A, B3, B6 dan B7 meningkatkan efek satu sama lain; vitamin A, C dan E. Tapi cyanocobalamin praktis tidak dikombinasikan dengan karotenoid dan zat besi.

Vitamin E mempotensiasi aksi kortikosteroid, NSAID dan obat antiepilepsi (antikonvulsan).

Vitamin C meningkatkan efek sulfonamid, tetapi mengurangi efek terapeutik obat dengan heparin dan antikoagulan tidak langsung.

Vitamin B tidak dikonsumsi bersama dengan beberapa obat antibakteri, khususnya kelompok penisilin dan tetrasiklin; vitamin B6 tidak sesuai dengan sulfonamid. Pyridoxine juga mempotensiasi efek diuretik, tetapi mengurangi efektivitas barbiturat yang digunakan secara bersamaan.

Niasin dalam kombinasi dengan alkohol meningkatkan risiko masalah hati, dan penggunaan simultan dengan statin meningkatkan efek samping obat ini.

Kondisi penyimpanan

Kondisi penyimpanan optimal untuk produk vitamin jauh dari perangkat pemanas dan penerangan, pada suhu kamar (di atas + 25 ° C).

Tanggal kedaluwarsa yang tepat dari setiap persiapan vitamin ditunjukkan pada paket.

Seberapa luas popularitas obat yang diberikan dalam tinjauan (di antara dokter, pasien atau apoteker?), Sulit untuk mengatakan: tidak ada yang mempelajari pertanyaan ini dalam hal efektivitas. Oleh karena itu, penilaian apa pun, dengan satu atau lain cara, akan terlihat salah.

Dan kami ingin mengingatkan Anda bahwa sumber vitamin terbaik yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut adalah makanan yang dikonsumsi setiap hari. Apa tepatnya? Baca tentang itu -  Produk Rambut